月子印象產康管理
孕晚期需要準爸爸做些什麼呢？
1、不惹孕媽生氣孕期有個好心情是很重要的，如果孕媽心情長時間不穩定，會影響肚子裡的寶寶躁動不安，有可能引起流產或早產，而且會增加胎兒的畸形率。所以孕晚期寶爸應該多包容、理解孕媽，不說做到讓孕媽開心，至少不要經常惹孕媽生氣，有研究表明，經常情緒激動或者焦慮的媽媽，寶寶生下來情緒更容易起伏，並且會比心情好的媽媽生下來的寶寶難帶。
2、多做家務，照顧孕媽孕晚期孕媽不宜過度勞累，要注意休息好，不能提重物，所以作為體力擔當的準爸爸，最好放下手裡的手機，主動承擔起家裡所有體力勞動，讓孕媽媽安全度過孕後期。
3、多幫孕媽按摩孕晚期大多數孕媽媽都會遭遇各種水腫，並且月份越來越大，胎兒越來越大，孕媽媽會更加辛苦，會腰痠背痛，恥骨疼痛，準爸爸要做的是多幫孕媽媽按摩，諸如腳、腿、肩膀、後背。
4、多陪孕媽散步孕晚期臨近生產，孕媽要多散步、走動，不僅有利於順產還可呼吸新鮮空氣。這時候準爸爸要參與進來，不能讓孕媽自己一個人散步，因為越到晚期越危險，並且如果準爸陪同，可以使孕媽更安心。
5、學習分娩知識，做好生產準備有條件的寶爸可以陪同孕媽一起去醫院學習，學習分娩知識，育兒知識以及分娩時的呼吸方法。可以和孕媽一起商量好待產醫院，一起商量好寶寶名字，準備好待產物品，熟悉好醫院路線，辦好各種生產需要的證件。
6、禁止性生活孕晚期一般是不提倡進行性生活的，準爸爸一定要控制住自己的慾望，以防早產以及一些不必要的麻煩發生。
懷孕生寶寶是一個偉大又辛苦的過程，需要兩個人共同努力，準爸爸要參與進來，不要讓孕媽媽自己一個人獨自承擔，她需要的不僅僅是一點精子，還有準爸爸的關愛！
楊謐說
在孕晚期，準媽媽行動越加不方便，睡眠質量不好，食慾會下降，缺乏耐心，心情變得急躁。準爸爸應該多寬容準媽媽的變化，可以鼓勵妻子適量運動。
孕晚期不要走太遠
散步最簡單也是最安全的運動方式，但是路程不要走太遠，不要去馬路邊或者鬧市區散步，最好去空氣清新的公園或者湖邊。
夏天最好在上午或者傍晚散步，冬天應該在下午暖和的時候散步比較好。少走有臺階或斜坡的路，需要走時扶好欄杆，以防摔倒。氣候和空氣質量不佳時不要外出散步。運動要以舒服不累為準則，不要過度疲勞，感覺累了及時找地方休息一下。
隨身帶上水和零食
準媽媽外出要帶上水，最好是溫開水。天熱的時候要特別注意補水，因為天熱出汗會導致身體礦物質流失，對身體不好。除了溫開水，也可以帶一些果汁，但不要喝市面上的運動飲料。
隨身可以帶上一些零食，因為孕期從感到飢餓到低血糖的症狀是很快的。不要走得太急，避免身體受到震動。走路時要抬頭挺胸，挺直後背。
突發狀況立即打電話
隨身帶上手機，防止出現突發情況。如果準爸爸不能陪著一起散步，一定要和準媽媽保持電話溝通的暢通，有什麼突發情況能夠提前或者隨時知道。
如果準媽媽在運動時發現陰道有液體流出，呼吸困難、疼痛或頭暈等問題，一定要馬上停止運動，立即和家人聯繫，及時聯繫醫院檢查。
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首先，每次準媽媽去產檢的時候，準爸爸最好陪同檢查，以便及時瞭解準媽媽的產檢情況，待產時如果有特殊情況要提前告訴醫生做好準備，以防突發事件的發生。
和準媽媽一起準備入院和寶寶出生後需要的物品：準媽媽用的換洗衣物、衛生紙和衛生巾、拖鞋、哺乳內衣等私人物品，以及新生兒用品（新生兒包被、寶寶衣物、奶瓶奶粉等）。
前往醫院待產的時候，記得帶上錢包、身份證、醫保卡、孕期檔案以及所有的檢查單，這樣醫生可以在短時間內瞭解準媽媽的基本情況和腹中胎兒的發育情況，臨產時的準媽媽體能消耗會非常大，建議準爸爸隨身帶點餅乾、巧克力、脈動等富含熱量和電解質的飲食，可以在準媽媽需要的時候補充能量。
如果準媽媽出現規律性陣痛的話，準爸爸可以幫準媽媽按摩腰部，並記錄好其腹痛的持續時間和間隔。如果5-6分鐘腹痛30秒以上，並且感覺越來越疼的話，那就說明準媽媽馬上就要生了，這時候準爸爸要安撫好妻子的情緒。
禹哲媽媽
孕晚期，一位合格的準爸爸應該做些什麼呢？
懷孕不只是孕媽媽一個人的事，需要夫妻雙方配合，一個負責補充營養，多休息，給胎寶寶提供一個舒適的生活空間，另外一個就負責照顧孕媽媽，準備待產包、嬰幼兒用品，為寶寶的隨時到來做好後勤保障，如果還沒有做好角色升級的覺悟的準爸爸建議先去體驗一下分娩十級陣痛，只有痛過了才知道準媽媽的不易。
畢竟，孕晚期的時候，大部分的孕媽咪都會全身浮腫，行動不便，做家務、工作都會很吃力，包括去醫院做產檢，往往都是折騰一整天，所以準爸爸的角色非常重要。
尤其是37周後，孕媽咪們隨時可能會發作，所以到時候搬運工也是準爸爸，見紅了還可以悠哉一點，讓孕媽咪衝個涼，收拾好行李，打上車出發；如果是破水了，要麼趕緊叫120，要麼趕緊打車快速送到醫院，不得耽誤。
準爸爸必學技能，學起來：
第一、看護技能
孕媽咪住院生產的時候，丈夫不僅要承擔身體看護的工作，還有心理看護，雖然絕大多數醫院都有護工（需要額外收費，不計算在住院費中），但是護工始終不能取代老公在分娩時的作用，尤其是在心理看護上，安撫被陣痛或者剖腹支配的恐懼感，調節新生命即將到來的不安感。
在身體看護上，給孕媽咪擦拭身體，安排飲食，陪伴鍛鍊，按摩浮腫的雙腳和腿部等等，都需要準爸爸來幫助。
尤其是在分娩階段，許多醫院都開設了陪產業務，所以孕媽咪在待產期間，準爸爸的陪護尤其重要，一方面可以緩解產婦的恐懼心理，另外一方面照顧待產時孕媽咪的吃喝拉撒，我獨自進入待產室進行試生的時候，就見到許多準爸爸在陪伴產婦，服務的非常到位，讓我無比羨慕，可惜最後剖腹產了，也沒享受到這待遇。
第二、拉瑪澤呼吸法
這個是順產媽咪們必學的緩解陣痛的方法，為什麼準爸爸也要學會呢，一方面促進夫妻二人的親密關係，另外一方面可以監督陪伴妻子一起鍛鍊。
第三、熟記分娩過程中需要的一切道具，還有新生寶寶的用品
在妻子懷孕進入分娩產房的時候，會需要用到產婦待產包和新生兒物品，這些東西都是需要自備，所以需要準爸爸隨時供應，如果不熟悉這些東西，會對助產士們有有所影響，所以待產包清單、新生兒物品清單，準爸爸們背起來。
第四、新生兒護理知識學起來
怎麼抱孩子？怎麼衝奶粉？怎麼給寶寶洗澡？怎麼給寶寶做按摩撫觸？都是新生兒護理的必學知識，所以多參加一些醫院的母嬰課程，畢竟準媽媽坐月子的時候，準爸爸才是照顧新生兒寶寶的主力干將。
總而言之，孕晚期，準爸爸要學的東西很多，同樣，這也是考驗準爸爸的關鍵時期，所以再辛苦也要堅持，未來的超級奶爸們，加油！
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