艾美麗她媽
胃病的種類有很多種，慢性淺表性胃炎，萎縮性胃炎，糜爛性胃炎，膽汁反流性胃炎，胃竇胃炎，胃潰瘍，十二指腸潰瘍等等，這些胃部疾病都會有一定的臨床症狀，如反酸，燒心，噯氣，腹脹，腹痛等等，這些症狀雖然不嚴重，但是胃病的症狀多是以長期反覆的發作為主，導致患者心理，情緒上的浮躁和身體狀況的下降。
那麼在生活中我們該如何的保護自己的胃，不讓它出現胃病的發生呢？小克有以下的觀點：
1.按時吃飯：養成良好的飲食規律，也讓胃形成一個良好的消化習慣，切忌暴飲暴食和無規律飲食，導致胃部的消化功能紊亂，從而出現胃部的疾病。
2.多吃有益於胃的食物：很多的年輕人一天三頓辣，頓頓有啤酒，這樣的飲食造成了胃黏膜的嚴重損傷，導致了胃部疾病的發生，所以在飲食上還是應該以清淡，富營養為主（綠色蔬菜，山藥，南瓜，胡蘿蔔，土豆，番茄，西藍花等等），避免那些刺激性強，無營養，不易消化的食物。
3.良好的飲食習慣和心理狀態：有的人整體鬱鬱寡歡，導致沒有任何的胃口，吃不下飯，其實胃和我們的心情是有很大關係的，良好的心理狀態更能促進胃部的消化功能，其次進食後也應該適當的進行一些活動，如散步，打拳等等，可以促進胃腸道的蠕動，不要一吃完飯就立馬睡覺或者是休息。
4.對於一些已經存在有胃病的患者來說，一定要明確胃病的類型然後進行積極的治療，一般淺表性胃炎是不需要治療的，但是對於胃潰瘍，糜爛性胃炎，萎縮性胃炎還是要積極的進行胃黏膜保護治療。
以上就是小克的觀點，歡迎各位提問和補充，關注小克，瞭解更多健康知識。
小克大夫
到底怎樣做才能養胃呢？多做這幾件事！
1. 吃飯要守時
根據自己的生活規律調整三餐時間，每頓飯都要按時吃，三餐吃的量為3:4：3。如果中間餓了的話，可以在上午10點半，下午三點半左右適當吃一些堅果、水果、酸奶，既能緩解飢餓感，又能避免進食過量。
2. 粗糧來搭配
不少人感覺肚子裡很飽，不想吃主食，其實，主食更不能少，最好以穀類粗糧為主，玉米、燕麥等粗糧富含膳食纖維，可促進腸胃蠕動，減少便秘。
3. 杜絕咸和辣
最好每人每日將食鹽量控制在5克，偶爾吃的鹹了，可以嘗試吃一頓“無鹽餐”，同時減少辣椒的攝入。
4. 中醫來理療
膏滋調理胃病從古至今一直備受推崇，其中茯苓舒華膏是口碑最好的。茯/苓/舒/華/膏是將茯苓、山藥、山楂、陳皮、萊菔子、雞內金、甘草、高良薑等數十味藥食同源材料放入鍋中加入清水，經過三熬九制，熬製成膏狀，加入蜂蜜收膏，其膏滋口感純正、絲絲精華，老少皆宜。它可以用來消食除脹、降氣化痰、健脾養胃、補氣益血等，也可以幫助修復胃粘膜、提升胃動力、恢復胃部活力。九成以上胃病患者，服用10—15天，就可明顯改善胃病不適症狀。百年傳承古方，備受業內認識=推薦。現網絡科技發達桃//寶上就能輕易嗖到。
5. 戒菸戒酒
酒精會對胃粘膜造成損傷，煙不但會直接損傷胃粘膜，還會對胃的微血管造成損害。
6. 堅持鍛鍊
保持胃腸道健康，要讓自己多運動。每週鍛鍊3—4次左右。
7. 保持心情愉悅
處於焦慮、憤怒、憂傷、緊張等不良情況下，會出現食慾不振、上腹部疼痛、反酸、燒心、便秘等症狀，所以要保持一個好心情。
養胃小貼士：
1. 熱湯放溫
2. 經常喝粥
3. 及早就醫
4. 新鮮蔬菜還得吃
和你一起倒數321
養護胃膳食療法促養護病變
胃是攝取食物中的營養成份以營養身體，並將食物殘渣排出體外，由消化系統的口腔門，咽腔食道進入胃所致組成。
膳食療法可護胃黏膜修復
1，(組成)淮山15克，百合10克，意米15克，茨實10克，粳米50克冰糖15克(製法)將上料放入鍋內加適量水煮熟粥樣，分2至3次食適用於胃消化不良，脾胃虛弱，常便溏，水瀉等有特效。
上圖，百合，功效，入肺，胃經有清熱解毒，護胃，化痰止咳，咽乾，支氣管炎，失眠等作用。
上圖，芡實，功入胃經消化好
2，(組成)蓮子20克，淮山25克，雞內金10克，梗米50克，白糖適量(製法)先將前三味加適用水煮20分鐘，再加入梗米煮作粥，熟後加白糖稍煮即可食用。功效可補脾健胃，脾胃虛弱，食慾不振經常便簿或瀉洩患者。
上圖，蓮子，樣品。
3，(組成)淮山30克，大棗10只，薏米20克，梗米30克，紅糖15克乾薑3片(製法)加適量冰共煮作粥一日3次服，功效，補益脾胃護胃作用，脾胃虛弱引起的慢性便稀或腹瀉，久瀉不愈，時發時止，四肢無力等效作用。
上圖，薏米，樣品。
4，(組成)豬肚1只，淮山50克，大米50克，姜未適量(製法)豬肚切片與淮山，大米煮熟作粥，再加鹽，姜未調味即成食用。適用於補脾護胃，脾胃氣虛，便稀或瀉洩等患者特效作用。
5，(組成)蜂蜜50克，山楂20克，烏梅10克(製法)二味共入鍋加適用水煎者取汁後，加入蜂蜜調勻即可(飲服)分早晚各一次。適用於多種因素(外感，內傷胃，飲食傷情志)所致傷食可護胃之特效。
日常生活中護胃禁忌方法
1，注忌飲食調節規律，定時定量避免爆食爆飲。
2，避免各種刺激性食物，如酒，濃茶，咖啡，過量生蒜，同時避免食用過硬，過冷，過熱，粗糙等食物，進食細嚼慢嚥下。
3，糾正不良飲食習慣，多食清談少食肥甘過量，乙醇或香料過度中毒，戒菸，少飲酒等。
4，注意營養平衡，平時的飲食應多食維生素C，E的食物，從利於保護胃黏膜和提高其防禦力並促進局部病變的修復。
客家中醫吳氏，歡迎學習交流。
客家吳明德
然而大部分人對待「養胃」的態度，卻是這樣的：
其實「養胃」這個問題啊，任何人都能道出個八九不離十。
無外乎「飲食健康，規律作息，心情美麗，戒菸忌酒，你若安好，胃也就好，你若不好，胃不僅不好還會死給你看。」
然而大部分人對「養胃」的態度卻是有問題的，養胃是因為自己讓胃作死了.....
比如暴飲暴食了，養個胃吧，比如痛飲三大碗了，養個胃吧。
在醫生眼裡，這種行為就是：
也正是因為態度不端正，所以很多養胃的方法是有問題的，很多人在養胃問題上也存在著誤區，最常見的有下面幾個：
1. 認為吃些「柔軟」的食物，可以養胃
大米粥、麵條一直被認為是養胃佳品，雖說在胃不舒服時，食用這些胃會覺得舒服點。然而不要看它們身嬌柔軟易推倒，就以為可以一直拿它們伺候胃，其實有的時候胃還真不好這口。
胃功能有「用進廢退」的特點，如果長期總是吃特別好消化的粥、軟飯，或者是磨得精細的麵粉、煮得軟爛的麵條，胃消化其它食物的能力會退化變差。
2. 迷信所謂「養胃」或者「傷胃」食品
對很多人來說，「吃」是「養胃」的一個重要手段，畢竟吃的東西最終都到胃裡了，那麼吃得對或者吃的不對都會胃造成影響咯？
這話說的是沒錯，不過，有些人吃的東西就有點奇怪了。
比如「養胃」有「吃豬肚養胃」的說法，理由是「以形補形」，同理還有諸如「吃核桃補腦」之類的，對於這樣的觀點一般我用一個反問句來對待：
「我餵你吃個猴，你就能為我生個猴嗎？」
同理，關於「傷胃」也有「不能喝咖啡」的說法，然而在，2013 年，一項研究了 8 013 名健康人群，喝咖啡與消化性潰瘍是否有關，最終的結果是，得胃潰瘍或十二指腸潰瘍的發生與是否喝咖啡並沒有半毛錢的關係，而主要與有無幽門螺旋桿菌的感染、是否吸菸等有關。
所以與其相信各類多如牛毛的「養胃」或者「傷胃」食物，不如在患上胃病前，好好吃飯，正常生活。
3. 得了胃病，還指望靠「養」
很多胃病都是慢性的，每個人的感受也不一樣，比如有部分胃炎病人，炎症雖然不厲害，但也可能會有明顯的胃痛反應；而有些胃潰瘍甚至胃癌的病人，從始至終都沒有一點胃痛、胃脹，最後可能是因為迅速消瘦或是大便變黑才到醫院檢查發現問題。
這種症狀上的差異是胃部疾病的一個特點，也正是因為這個特點，很容易導致胃病患者忽視胃病的治療，轉而依靠所謂的「養胃」來解決。
然而一旦胃病確診，再指望依靠健康飲食的養胃方法，就有點晚了，不是說健康飲食不重要，而是這時候針對性的治療更重要。已經病了，就不要以為「養一養」就好了，一直迴避正規治療，把本來吃吃藥就能好的病，活生生拖到了要手術的地步。
所以，等到了這個時候，就別在琢磨著怎麼養胃，再養下去，胃都可以用來無土栽培了，趕緊去醫院吧。
「養胃」的方法千千萬萬，既然說多了無用，不如只記住一條：
內容參考丁香醫生科普文章：
關於「養胃」，這 1
2 種食物你一定要知道 - 丁香醫生
- 作者：王轆
丁香醫生
現代社會，有胃病的人很多，輕則淺表性胃炎，重則胃潰瘍。所謂病從口入，胃是消化食物的地方，所以胃病的發生和飲食習慣有極大的關係。
如何養護自己的胃，不得胃病？
胃作為重要的消化器官，養胃需要從養成好的飲食習慣開始：規律飲食，不要暴飲暴食，也不要餓肚子（有些人長期不吃早飯）；進食容易消化的食物；進食清淡不刺激的食物，菸酒、辛辣食物、過燙或過涼食物對胃粘膜的刺激都比較大，應儘可能避免；麵條和粥類是比較養胃，有胃部不適的患者可以進食它們舒緩一下，飯後要適當運動，比如散步，可以幫助消化。儘可能避免胃損傷藥物如阿司匹林等。
想要完全不得胃病比較難，想要完全避免上述胃損傷因素也不太現實，但心裡要有健康意識，知道哪些好哪些不好，儘可能避免那些不好的，也就能減少發生胃病的概率。如果有長期的胃部不適，建議行胃鏡檢查並進一步診治。
希望我的回答能給您帶來幫助！喜歡就點個贊吧！
汪醫生小課堂
人體的消化系統就像一個高速運轉的陀螺，終日不停歇，如果不注意呵護，讓腸胃受了傷，就可能有大麻煩。尤其是本身脾胃有問題的人，一旦調護不當，可能會讓病情加重、反覆。下面讓消化科領域專家、國醫大師周學文 分享他的養胃之道。
一、不同病不同養
在周老看來，脾胃病有很多種，調護不能千篇一律，需注意下面幾點：
1、起居需順應四時，室內外環境應安靜清爽。
2、勞逸結合，不宜片面強調休息或者活動。
3、消化系統疾病患者在急症、重症或發作期，要以休息為主，必要時需臥床。
4、在慢性疾病或恢復期，如慢性肝病、潰瘍病恢復期的患者，需要一定的活動量來輔助氣血順利運行，以增強機體抵禦疾病的能力。
但需注意活動量要逐步增加，不可操之過急，以免加重病情。
5、飲食要節制，宜少食多餐、規律進食，不能因暴飲暴食傷害了脾胃。
6、飲食應注重平和，好食辛辣或過熱食物會導致腸胃熾熱，誘發大便乾燥或出血；長期大量吃寒涼食物則會損傷陽氣，內生寒氣，誘發腹痛、胃痛、洩瀉等。
二、別總是不開心
周老認為，劇烈的情志變化會使身體正常功能受影響，長期心情憂慮、精神緊張常常是誘發潰瘍病的主因。
消化性潰瘍、慢性結腸炎等疾病的患者，常因出現噁心、嘔吐、不能進食、腹瀉等症狀，或需要進行多項檢查，容易出現焦慮、暴躁等情緒波動，嚴重者甚至吐血。
對於這些心理負擔重的患者，周老建議要學會自我開導，消除思想顧慮，這樣才有助於他們早日康復。
三、醫生可治不好所有的病
周老說，許多脾胃不好的人由於長期被疾病所擾，病急亂投醫，對一些養生知識盲目信服、極力追捧“大師”，但反覆試了許多偏方、食療方後，沒有效果不說，反倒傷了身體。
這樣的做法，周老十分反對。
他認為，有些人，今天看別人吃什麼，自己也跟著吃，從不考慮自己的身體狀況適不適合。
“我的一位老師講，飲食是個體化、個性化的。我非常認同這個觀點。”
因此，大家不必一味追捧“大師”，包治百病的方法大多數是騙人的，到正規醫院就診才最靠譜。
四、中藥也有副作用
周老說，中藥也有小毒、大毒和劇毒藥之分，並不是“無毒無公害”，隨意用中藥做“保健藥”很不安全。
比如，現在老年人中流行每天吃點三七粉。但在他看來，假如老年人心臟不好，服用過多三七粉會使心率過速，長期如此會誘發肝細胞損傷。
即便周學文自己在方藥中使用三七粉，也會嚴格控制用量，同時還要加一些其他藥物以保護胃黏膜。
39健康網
希望看到我回答的朋友們都能有一個健康的胃，簡單來說，做到以下幾點的人胃不會太差。
1、防微杜漸，注意早期症狀。
要早看醫生,好多人早期有胃返氣現象，還不覺得飢餓，或者有飢餓感吃了胃又不舒服，都是胃病的早期症狀，要早去醫院檢查。
2、高度重視幽門螺桿菌的感染和治療。
感染檢查可以通過胃鏡，現在的呼氣法也基本普及了。三聯治一個療程下來基本能滅掉。吃飯的時候儘量分餐，至少餐具要消毒好，不要混用，防止感染。
3、有不舒服，要遵醫囑吃藥。
現在胃有不舒服，我會馬上根據醫生的要求，及時服藥治療。
4、生活不要太緊張。
我個人的體質是過敏體質，外加容易緊張。也就是有事情要處理，明明自己感覺不緊張，但其實 身體是緊張的，免疫力是下降的，胃是本人身體裡最薄弱的環節，是最容易出毛病的。
解決辦法是加強鍛鍊，多出去運動，把健康要回來！。即便有了明顯的不適症狀，你還是先從改變自我生活規律入手：按時三餐，少辛辣和垃圾食品，忌菸酒，多運動，心態好。
就這樣，一點心得分享給大家，希望大家都能有個好胃，這樣才能嚐遍人間美味啊！
請持續關注，我們繼續努力為您排憂解難。
如果還要其他問題，歡迎評論、私信諮詢。
中醫界
如何養胃： 俗話說胃病“三分治七分養”，七分養應該在三分治的!
1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前後移動，但總是在一定範圍內，不可能產生太大的差別。
2、一般，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，正餐還是要按正常來吃。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入 睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人應該戒菸、酒、咖啡、濃茶。
4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶
5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。
5、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。
6、有胃病的人飯後不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐後不宜工作。
7、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內治癒。如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對於養胃特別有效。
8、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對於胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
9、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。治病良方就是靠“養”，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃，這些習慣的改變都是必需的。
養胃秘訣 ：
一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。 平心靜養－胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激
養胃秘方------丁香茶
丁香茶，一般主要指丁香茶葉，從名字就可得知茶葉主要用丁香的葉子製作而成。丁香茶葉可入藥，主要分佈在小興安嶺各山區，以長白山的品種最負盛名。丁香茶葉具有廣譜抗菌和抗病毒的作用，是一味極具開發潛力的中藥。
丁香茶被成為花草藥界的“健胃劑”，這名號得益於它出眾的養胃功能。丁香茶葉中特有的丁香油、丁香酚、鞣質以及齊墩果酸等，可治療腸胃疾病，可緩解腹部氣脹，增加胃液分泌，增加消化能力。胃腸相連，丁香茶在調理胃部的同時，給腸道也帶來大大的好處。丁香茶煎水服用，對幽門螺旋桿菌、葡萄球菌、鏈球菌、大腸桿菌、傷寒桿菌、綠膿桿菌等有抑制作用。飯前沒胃口或者飯後消化不良都可以喝一杯,養胃暖胃胃潰瘍一杯丁香茶輕鬆搞定!
一隻孤獨的美食家
胃病在當今社會是比較常見的一種，我們應如何養胃護胃呢。養胃護胃時要採取的措施是什麼呢。我們要預防胃病的發生，預防胃病可以採取怎樣的養胃護胃的措施呢。現在我們就來了解一下避免的方法。
1.飲食規律： 在吃飯的時候一定要有規律，不能太餓 或者是太飽。如果每天有吃早餐的習慣，就要每天堅持吃，不能餓肚子。如果沒有吃早餐的習慣，儘量避免不要餓肚子，或者慢慢改回吃早晨的習慣。還有吃飯前，記得先喝湯，喝湯可以避免吃飯過硬嚥到！
2.緊張勞累：在每天工作的情況下不要讓自己太累，儘量不讓精神處於緊張或勞累狀態。緊張會影響神經系統，從而直接或間接性導致胃病的發生。過度的勞累會導致胃腸供血不足，會引起胃病等其他病的發生。
3.過度酗酒：一次大量飲酒會出現急性胃炎的不適症狀，連續大量攝入酒精，會導致更嚴重的慢性胃炎。飲酒後首先破壞我們的神經系統，導致抵抗力下降，從而引起胃病等諸多疾病。情節嚴重還會出血而危及生命。
4.睡前務食：生活中有很多人都喜歡在睡前吃東西，認為睡前吃飯不僅對人體沒有傷害，還能防止飢餓引起的胃病。往往是錯誤的，睡前吃飯會導致消化不良，食物沒能正常從胃裡流出，殘留在胃裡的食物將腐蝕胃，從而啟發胃潰瘍。
5.保持清潔：生活中不注意清潔衛生，大量吸入和食入有害物質，會直接導致胃的不適，從而引發各種胃病的發生。包括碗、手、衣服、臥室等長期接觸的物體，必須保持清潔，避免細菌的殘留。
6.濫用藥物：長期食用各種藥物，可引發嚴重的胃病，特別是一些西藥。有些人因為身體的各種原因，需要經常服用藥物。如果是經常需要服用藥物維持病情的，那麼就儘量避免藥物混合食用。
7.防胃病多吃的五種食物
a大蒜
是公認的防癌食物，有明顯的抗癌功效。流行病學調查顯示，食用生大蒜的人群，胃癌發病率非常低，原因是大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量，減少了亞硝酸胺合成的可能，因而起了防癌效果。
b洋蔥
吃洋蔥能降低胃中亞硝酸鹽含量，重要的是洋蔥中含有一種櫟皮素的物質，為天然的抗癌物質。研究顯示，經常吃洋蔥的人，胃癌發病率比少吃或不吃洋蔥的人要少25%，患胃癌的致命率也低了30%。
c菌菇類
這類食物包括冬菇、香菇、金針菇等以及木耳。科學家發現，食物中許多菌菇類都含有抗癌物質，能起防癌功效。比如，冬菇中所含的多糖體，抗癌率非常高。黑木耳、白木耳所包含的多糖體也是一種抗癌的有效物質。菌菇類食物中富含的粗纖維和鈣等都有防癌作用，還能提高人體免疫力。
d番茄
含番茄紅素及胡蘿蔔素，它們都是抗氧化劑，特別是番茄紅素，能中和體內自由基，對於抗胃癌和消化系癌有利，同時對預防乳腺癌和前列腺癌也有效。
e花椰菜
含較多微量元素鉬，可阻斷致癌物質亞硝酸胺的合成，能起到抗癌防癌作用。有研究報告指出，花椰菜還含有一種可以刺激細胞活動的酵素叫小硫化物，能阻止癌細胞的形成。吃花椰菜對預防食道癌、胃癌等都有一定作用。
劉明瀟
養胃其實就是保護胃粘膜，胃粘膜破損是一切炎症的開始。在這裡給大家講一下如何利用草藥的食療同補功能養胃保護自己的胃。可以多吃山藥粉，葛根粉，猴頭菇粉，雞內金粉，沙棘茯苓混合的東方謂粉。
胃病發作是不良生活習慣的積累導致的。只要改善好不良的生活習慣，健康自然迎刃而解。在這裡奉勸一句，胃是自己的，你不愛，家人心疼一輩子。
