聚朋友之縱橫中外
說真的，護膚養膚這麼多年，大坑小坑都踩過了。
回顧這些經驗，會發現，還是食養和改善生活方式能解決根本問題。
要知道，皮膚是最貴的外衣，不能洗不能換，皺了也不能拿熨斗燙，你又有什麼理由不好好保養呢？當你出現臉幹、長痘、長斑、毛孔變大等情況，千萬別敷衍了事，這可不是隨便吃吃抹抹就能解決的事兒，一定要先了解自身皮膚的狀況，找到原因，內服外養才能得到很好的改善。
引起皮膚問題的原因
❍ 年齡：年齡增長，自然的老化可以延緩，但卻無法避免。
❍ 環境：空氣汙染，皮膚長期風吹日曬，紫外線的照射破壞了真皮層中的膠原纖維、彈性纖維。
❍ 生活方式：經常熬夜看手機、睡眠不足、愛喝飲料、不愛喝水等不健康的生活方式，都會使肌膚細胞的新陳代謝能力減弱。
❍ 情緒：愛生氣、精神壓力大，焦慮等情緒問題。
❍ 生理：妊娠期婦女和更年期婦女體內荷爾蒙失調。
❍ 護膚方法：卸妝不徹底；洗臉時，清潔過度，破壞了皮膚水油平衡，角質層受損。
❍ 其他：濫用皮膚類藥品，使皮膚屏障受損；使用過劣質的護膚品和化妝品，產品中的香料、鉛等沉積在皮膚內。
美膚食養方案
中醫講究“內調外養”。只要你有一顆想變美和堅持的心，配合上這套美膚食養方案，內服外養就能養出健康美麗的肌膚。
調
◆◆基礎護膚食養方案◆◆
❍ 適用人群：皮膚乾燥長細紋、毛孔粗大
❍ 食養方案：膠原蛋白+知子花面膜
❍ 食用方法：① 每天早餐前空腹喝1包膠原蛋白；② 每週敷2-3次知子花補水面膜，每次敷15-20分鐘。
◆◆經典護膚食養方案◆◆
❍ 適用人群：皮膚乾燥鬆弛、毛孔粗大、痘痘肌、斑點臉
❍ 食養方案 A：膠原蛋白+彈性蛋白+知子花面膜
❍ 食養方案 B：彈性蛋白+知子花面膜
❍ 食養方案 C：幹燕窩/即食燕窩/花膠+彈性蛋白+知子花面膜
❍ 方案A 食用方法：① 第1-2天，早餐前空腹喝1包膠原蛋白，第3天早餐前空腹喝1包彈性蛋白，以此循環。② 每週敷2-3次知子花補水面膜，每次敷15-20分鐘。
❍ 方案B 食用方法：① 每天早餐前空腹喝1包彈性蛋白；② 每週敷2-3次知子花補水面膜，每次敷15-20分鐘。
❍ 方案C 食用方法：① 早餐前空腹吃幹燕窩，每週吃2-3次，每次2-3g或早餐前空腹吃1瓶即食燕窩，每週吃2-3次或每週吃2-3次花膠，每次8-10g。② 每天早餐前空腹喝1包彈性蛋白；③ 每週敷2-3次知子花補水面膜，每次敷15-20分鐘。
∨
養
❍ 飲食：飲食清淡，切勿吃得過於重口味，多吃果蔬，多喝水。平時多吃些銀耳、桃膠、皂角米、雪燕等潤膚的食材，這些食材都可以自由搭配著吃，也可以和冰糖、百合、紅棗一起熬煮。這些都富含天然植物性膠質，每週建議吃2-3次。如果平時懶得燉煮，也可以選擇膠多多、免煮銀耳之類的方便又健康的食品。
❍ 防護：出門前擦隔離，防止空氣中的灰塵汙垢和毛孔內的油汙結合。一年四季都要做好防曬工作。
❍ 護膚：使用安全放心的正規護膚品和化妝品。每天做好臉部清潔和保養，在皮膚健康的情況下，一週使用1-2次去角質面膜，防止多餘的汙垢和角質堆積，讓皮膚能正常吸收代謝。
❍ 作息：每天晚上21:00-22:00前睡覺。
❍ 運動：加強運動，促進新陳代謝，使身體內部暢通。
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忌
❍ 忌熬夜：人體從晚上11:00-3:00是膽、肝排毒的時間，如果這兩個器官長時間沒有獲得充分休息，皮膚就會越來越粗糙、暗黃，嚴重的還會長色斑、痤瘡等。
❍ 卸妝不徹底：卸妝不乾淨就容易堵塞毛孔，所以每晚洗臉前要認真仔細的卸妝。
❍ 過度清潔：洗臉時間長或太用力都會傷到皮膚，洗臉時間建議不要超過40秒。
❍ 敷面膜時間過長：如果敷面膜超過了規定的時間，就會使肌膚無法呼吸出現相反的效果。
❍ 忌口：孕期、哺乳期不建議吃桃膠、皂角米、雪燕；平時少吃辛辣刺激的食物，不然很容易長痘痘。
❍ 情緒不佳：長時間情緒緊張，焦躁煩惱，憤怒憂鬱等，也會影響皮膚健康，所以要保持心情愉悅。
花姐食養
無論什麼美容，都要看自身皮膚狀況的，我屬於T字區比較油，角質層薄，換季節容易過敏，之前也試過很多方法，去美容店做護理，也在家裡自己護理，總的來說，選適合自己的產品真的很重要，對於我來說，保溼就行，皮膚不出問題，慢慢自然會透亮，不一定要很白，臉和脖子兩種顏色也不好看，皮膚健康才好。近兩年我都沒去過美容店，平時都用溫水洗臉，不化妝，不用隔離防曬的情況下基本不用洗面奶，清水洗臉足夠了，不出去就只噴噴水，我用的是如新的N噴，方便又好用，一星期敷一次保溼面膜，總覺得吧，用的太多皮膚不見得吸收的了，塗一層又一層也很容易長痘。當然，這都是個人習慣，適合自己不一定適合別人，找適合自己的美容方法，皮膚都會好起來的
張男男1988
最近愛上的一個護膚小妙招，就是灌膚呀！火遍大江南北，長城內外了簡直！和在美容院做臉一樣亮光光的效果，然而現在直接自己在家做就OK！
其實步驟很簡單，操作也簡單，效果卻真的不一般呀！總之，我是愛上了！
首先就是溫水洗臉啦，這個肯定都知道，一年四季都是溫水，對皮膚無傷害，洗面奶在臉上停留的時間不要超過60秒最佳，泡沫最豐富的時候洗掉，完美！
第二步，熱毛巾敷臉2-3分鐘，打開皮膚毛孔！
第二步，重點來咯，就是把你護膚品裡面的，水，乳，精華，霜，1：2：2：2比例調勻，調成糊狀。（這裡註解一下哦，如果是油性皮膚可以把霜的比例減半）還有護膚品一定是小分子肽形式的，不要大分子的。
第三步，均勻塗抹在臉上，吸收之後繼續第二遍，一遍一遍塗，建議5-7遍！那這裡呢，最好配合一些手法，不用很專業的美容院手法，但一定要到位，只記住一條，一切動作向上提拉，這裡大家可以去搜一些手法。
第四步，溫水清洗，接下來正常護膚或者面膜都可以啦！
在這之前一直都是水療和溼敷，都是很好的護膚方法哦
兔耗子貝貝兒
有！這是一個美容妙招的合集！
1、黑頭根本去除不了
其實黑頭根本就去除不了，我和黑頭抗爭了很多年，也諮詢過很多醫生朋友或者美容方面的專家，他們告訴我一個真相就是黑頭其實根本去除不了，只能淡化，而淡化最主要的方法就是好好洗臉，如果你的黑頭比較多的話，最好使用洗臉儀洗臉，因為它能夠很契合你的毛孔，讓黑頭淡化一些，沒有那麼嚴重。
我現在每天都是堅持使用洗臉儀洗臉，黑頭得到了一些控制，雖然還是有，但是不仔細看看不出來。
2、每天防曬
我有一個年近40歲的大姐姐，他基本上不用什麼護膚品，每天都只做好防曬，他幾乎一個月就要用完一瓶防曬霜，但是防曬霜的價格不是很貴，就是比較普通的防曬霜，堅持了20多年，她的皮膚沒有任何斑點，他跟我說這都是防曬的功效，其實很多皮膚問題都是因為紫外線。因為防曬沒有做好，所以一定要每天都做好防曬。
3、精華液搓熱之後再按壓使用
以前我用精華液都是直接塗在臉上，但是後面我的美容師朋友告訴我這樣精華液就是浪費。
他們在幫客人做美容的時候，為什麼客人覺得吸收很快？就是因為他們首先要在手心按摩，搓熱了之後再輕壓上臉，一定要按住，把精華液注入皮膚，這樣才有用，不是塗抹。
4、一個月給肌膚輕斷食一次
皮膚的更新週期是28天，皮膚有自己的修愈能力和保護能力，你每天都塗那麼多護膚產品在臉上，皮膚會有慣性，當皮膚處於一個飽滿的狀態之後，它就不太吸收護膚品了，所以，在28天或者每一個月左右的時間，給皮膚來一次輕斷食，這一天，只用基礎的保溼產品，洗臉和防曬霜，其他什麼都不用，也不要化妝。
5、少吃糖，如果想吃糖的話就吃一些水果
我看到了很多很多明星都在抗糖，基本上他們都不會吃有精製糖的東西，如果想吃糖的話就去吃水果，這也是一個非常好的美容妙招，當你真正抗糖了之後你會覺得皮膚沒有那麼暗黃，而且皮膚變得非常的細膩，不用多，你只需要堅持兩個月就能看到明顯的效果。
6、少摸臉
很多人毛孔為什麼粗大，就是因為他時不時的會用手去摸臉，托腮等等，其實這樣很容易造成手部皮膚和臉部皮膚的交叉感染。所以啊，沒事儘量少去摸臉，不要揉眼睛。
那就是我對這個問題的看法，其實美白的小方法應該還有很多，也歡迎大家給我補充，碼子不容易，能不能給我一個小小的贊呢？謝謝支持啦。❤
學姐挑挑
如果你恨一個人，就送她足夠多的面膜。最好提醒她記得每天多貼幾次。
沒錯，這就是我今天要說的相見恨晚的美容妙招的前奏內容。
以前，我一直以為面膜用越多皮膚就會越好，把面膜視為永葆青春的良藥，長痘了趕緊貼一片，洗澡後趕緊趁著毛孔打開來一片補水；每次從外面回來也來一片緩解暴曬帶來的損傷。我幾乎把面膜當神藥一樣信奉著。
未曾想，臉上的痘痘越來越多，痘印怎麼也消不掉，滿臉的閉口。我著急了，趕緊去皮膚醫院看醫生。
醫生問了我的護膚習慣後，說：“回去把所有的面膜扔掉，也不用拿藥了。每天熱敷臉後再冷敷，每天一次，一次15分鐘，水溫40°左右就好了。也是我們平常說的蒸臉。”
就這樣，我看了一次沒有拿藥的醫生。半信半疑地開始了我每天的“蒸臉”必修課。當然，面膜我還是收著，存放一邊，想著，醫生說的如果沒效果我後面還能用啊，不捨得扔掉。這樣堅持了半個月，我驚喜發現，痘痘沒再長出來了，毛孔也變細了，閉口也少了。趕緊毫不留戀地把各種各樣的面膜扔掉了。每天繼續熱敷和冷敷，完成就拍一下補水產品。
這樣堅持了2個月，我臉部光滑了，同事們都爭先恐後向我索要這美容妙招。這哪裡有什麼妙招啊，只不過是“蒸臉”而已。
為什麼“蒸臉”有這樣的效果呢？
原來：毛孔是維繫新陳代謝的一個重要器官，容易出汗，加上熱脹冷縮的原理，水油不平衡，“蒸臉”能打開毛孔，排出裡面的灰塵和雜質，“蒸臉”過程還能夠補充水分，所以我們的臉就越來越光滑了。
經過了解，我們平時使用面膜後總是有感覺到一定效果的，這是為什麼呢？
第一：面膜中添加了著色劑。
這是非常常見的現象，就連SK2小燈泡精華里都有添加了雲母作著色劑，所以，我們貼完後會有感覺變白了，但是，沒幾個小時就會打回原形的，大家如果不信，可以驗證一下；
第二：鉛汞超標。
汞超標會讓皮膚內的黑色素色母中毒，失去製造黑色素的能力，所以就有
“美白”效果了。而我們居然還覺得非常開心，卻不知道我們的皮膚正被鉛汞所傷害著。鉛汞超標最終會爛臉的，想想都瑟瑟發抖啊！
所以，我開頭說的，如果您恨一個人，就送她大量的面膜吧！當然，這是一種警醒，相見恨晚的妙招要大家一起分享，而不是讓你真的去送人哦！
嫣然生活美學空間
以下的妙招都是我自己或者家人、朋友親身體驗，堅持多年且效果顯著的，且聽我一一道來：
珍珠粉洗臉
這個方法主要是年輕的時候用得多，現在年紀大了，臉上皮膚油脂分泌少了，且角質層薄了，使用的頻率就不是很高了，不過直到現在皮膚一直非常白皙，有遺傳的原因，有珍珠粉洗臉的原因，還有一個原因，我會放到後面講。
珍珠粉洗臉有幾個需要注意的小技巧：一是一定要買真正的珍珠粉。目前市場上有很多用貝殼粉假冒珍珠粉，如果使用假的珍珠粉，非但不會有作用，還會適得其反。我用的比較多的兩個品牌是同仁堂和雷氏珍珠粉，這兩個品牌在國內歷史悠久，也有一定口碑了，且不是很貴。畢竟洗臉還是比較費的，太貴了心疼，也無法堅持太長時間；
二是儘量買細目高的珍珠粉。珍珠粉分為不同的細目，儘量買細目高的珍珠粉，細目越高說明粉質越細膩，顆粒度越小。細目高的珍珠粉會更快融於水裡，也不會因為顆粒太大磨損皮膚的角質層，或者堵塞毛孔；
三是最好購買一小瓶一小瓶包裝的珍珠粉。一般一瓶為3克，用量剛剛好，分開包裝不會受潮，也不會浪費。
珍珠粉洗臉步驟：
1. 用清水將臉打溼；
2. 將珍珠粉倒在手掌中間，另一隻手接一點點水，兩手輕輕合在一起搓手，讓珍珠粉和水融合在一起；
3. 將珍珠粉糊糊當作洗面奶直接洗臉，一方面可以在一定程度上去除臉部的死皮，另一方面還可以美白；
4. 珍珠粉糊糊塗滿滿臉後，按摩一會兒，讓珍珠粉在臉上停留一段時間，感覺差不多幹了，就用清水或者溫和的洗面奶將珍珠粉洗去，你會發現自己的臉比平時白了幾分；擦乾水，擦上常用護膚品即可；
我一般是早上用珍珠粉洗臉，因為早上起來臉比較乾淨，畢竟珍珠粉主要是美白，去汙能力並不是很強。一個星期洗兩到三次即可，堅持一段時間後，效果非常明顯。這個方法我已經堅持了十幾年，不論皮膚狀態如何，但身邊的朋友一直覺得我皮膚比較白，雖然有遺傳的因素，但日常的保養也是必不可少。
洗臉巾洗臉
由於遺傳原因，也因為自身的體質問題，我經歷了很長時間臉上長青春痘的時期。那段時期確實非常苦惱，想了很多辦法，中藥、西藥、外擦藥、電視購物推薦產品、網絡爆款口碑祛痘產品、各種小偏方……不知嘗試了多少方法，花了多少冤枉錢，沒有一個能真正持續見效的。時間長了，我也就疲了，慢慢也放棄了，可偏偏柳暗花明又一村，一次偶爾的嘗試，事情發生了轉機。
一次看綜藝節目，看到某個女明星使用洗臉巾洗臉，我出於好奇上網查了一下，不貴，如果出差也比較方便攜帶，於是跟風買了一盒。連續用了幾個星期，臉上的痘痘越來越少，我回頭想想，這段時間沒有用任何其他的祛痘新產品，難道真的只是因為換了洗臉巾的緣故嗎？
我不甘心，換回使用毛巾，結果痘痘又接連不斷冒出；於是我果斷換回洗臉巾，痘痘又慢慢消失了，真是神奇。從那以後，我就下定決心堅持使用洗臉巾，之後雖然有的時候會因為吃的太辣，偶爾也會冒出一兩個痘痘，但只要不手欠，都會很快消下去。看來我長期長痘很重要的一個原因就是因為不衛生，這個原因解決了，自然也就好了。
洗臉巾的使用需要注意以下幾個問題：
儘量選用柔韌度較強的洗臉巾。我試過好幾個品牌，有的洗臉巾沒泡水之前看起來還不錯，但一沾水就很容易撕壞，有時候一個臉還沒洗完，洗臉巾就已經破了，這就有點尷尬了；目前網上關於洗臉巾測評的文章很多，大家可以作為參考，自己也可以多嘗試幾款，選擇最適合自己的就好；
就算是使用洗臉巾，也要注意在洗臉前用洗手液認真把手洗乾淨，這一點很重要，否則髒手洗臉，就算使用洗臉巾，效果一樣不會好；
使用過後的洗臉巾，可以掛起來晾乾，積攢起來作為做家務的抹布使用，一方面不至於太過於浪費，另一方面還能實現二次利用。
洗臉巾洗臉步驟：
- 用洗手液把手清洗乾淨；
- 將洗面奶擠在打溼的手心，均勻塗抹在臉上，用手心輕輕按摩；
- 將洗臉巾打溼，接水將臉上的洗面奶清洗乾淨；
- 用清水將洗臉巾清洗乾淨後，擰乾，並擦乾臉上的水，抹上擦臉油即可。
護膚品，合適的就是最好的
我用過很多品牌的護膚品，各種價位、各個品牌、各種功效，都是真金白銀花出去買回來的經驗教訓，老公有時候都會開玩笑說，我的臉簡直像個試驗田，在上面各種做實驗。
這樣肆意濫用帶來的後果，不僅僅是經濟上的浪費，更多的是對自己精力、時間的浪費和對皮膚的損傷。這麼多年過去了，我的皮膚真正穩定下來也就這兩三年，也是因為這幾年我才真正踏實下來，認認真真對待自己的臉，不再心浮氣躁，好高騖遠，用著這個品牌，還想著其他品牌，完全經不起廣告的誘惑。
什麼叫做好的護膚品，其實就是一個詞——合適，與品牌、價位和功效統統無關。畢竟每個人的膚質都不一樣，個人的膚質也會隨著身體狀況、周邊環境和心情狀態隨時有改變，那麼怎樣的護膚品才算是合適的護膚品呢？對於我來說，就是不過敏、不幹燥、不長痘，皮膚穩定，就算是非常合適的護膚品了。至於廣告詞裡說的延緩衰老啊，美白啊，去皺啊，祛痘啊等等功效，用了這麼多護膚品，我是沒有太明顯的差異感受。
眾所周知，護膚品行業是一個暴利行業，這個行業的宣傳營銷也已經非常成熟。很多時候，消費者都很難分清楚哪些是自己真正的需求，哪些是商家刻意打造的營銷內容。而皮膚護理又是一個系統性的工程，和個人的膚質、身體狀況、心理狀態、周邊環境、飲食、護膚品等等都會有很大的關係。很多時候，皮膚變好或者變壞很難找到真正的原因，可能就是一個綜合因素。想明白這個道理後，我也就很少再被廣告牽著走了，只選擇能讓自己的皮膚保持穩定的護膚品，無所謂它的品牌或者價位，當然必須是正規渠道正常購買的合規合法的品牌產品，所謂的網紅產品或者微商產品我一般都會比較謹慎。
曾經看過一篇專業分析文章，曝光護膚品的研發和製作成本，再加上幾年前一次嚴重的皮膚過敏，讓我很意外地發現，所謂幾千元的護膚品並不一定就比幾百元甚至幾十元的產品好。
那時，我一個月的護膚品費用差不多是兩三千元，用的全是國外中高端品牌的護膚品。也許是因為換了新的護膚品，也許是因為當時身體和心理狀況的影響，一天早上起床後，我突然發現自己臉上的皮膚嚴重過敏，又紅又腫，長了無數密密麻麻的小包，不能沾水，不能曬太陽，不然就會更加嚴重，又疼又癢，碰都不能碰。
滿滿一櫃子的護膚品，我抹任何一個都沒有用，只會更嚴重；看了好幾個醫院和醫生，都說是過敏性皮炎，開了藥，效果也不是很好。因為皮膚不能曬太陽，不能吹風，不能沾水，我幾乎都沒法出門，每天心情都很差，真的以為以後一輩子都得這樣了。
就在我最絕望的時候，遇到一位醫生，她告訴我，稍安勿躁，保持心情平緩，不要吃刺激性食物和發物，不要用任何護膚品，每天用清水輕輕地洗兩次臉，不要用髒手摸臉，定期更換枕套，定期洗澡洗頭，等皮膚症狀有所緩解，再簡單抹一些保溼的護膚品就好。
我當時也是真的沒有任何辦法，只能按照她說的來做。除了上班，其他時候都平心靜氣窩在家裡看書，儘量多吃蒸燉煮的食物，不吃海鮮，不吃辣，不吃冷飲，不吃零食，多吃水果，多喝水，保證睡眠，同時開始慢跑。大概有兩三個月的時間沒有用任何護膚品，包括洗面奶。剛開始真的很不適應，總感覺臉沒有洗乾淨，洗臉後皮膚乾燥得緊繃繃的。時間長了，也就慢慢適應了。其實想想，我老媽不也是一輩子都不用護膚品，到現在皮膚還是又白皙又細膩。反而是我們因為長期使用護膚品，已經形成了依賴，不用還不行了。
等皮膚症狀有所好轉，我開始簡單地抹一些國產品牌的護膚品，剛開始嘗試的是鬱美淨，發現對於我來說，還是有點油。我又上網找口碑較好的國產品牌擦臉油，經過一段時間的嘗試，目前長期使用的是以下品牌的產品：
1. 洗面奶——綠純蜂蜜手工皂，一般都是晚上用，早上週末偶爾用珍珠粉，大部分時候早上都是用清水洗臉；
2. 眼霜——大寶眼霜、大寶眼角皺紋蜜和大寶眼袋霜。我對於眼霜的要求就是保溼，不過敏，不長脂肪粒，大寶這三款眼霜完全符合我的要求。眼部皮膚比較薄，如果太乾燥，很容易長細紋；如果抹得太厚，又很容易長脂肪粒，幸好大寶不存在這樣的問題。我一般是晚上抹皺紋蜜和眼袋霜，早上抹眼霜和眼袋霜，都是使用點塗的方式，用無名指和中指輕輕拍打眼睛周圍的皮膚，幫助眼霜吸收。不能用力塗抹，以免拉扯過度。吐槽一下，眼袋霜的包裝實在太費勁了，用到後面，已經沒有辦法憑藉個人力量把剩下的眼袋霜擠出來了，每次都要藉助老公的力量，設計太雞肋了；
3. 擦臉油——早上用永芳高級潤膚露，這個品牌應該是媽媽那輩用的比較多了，但我用也很好，皮膚很穩定，春夏秋冬都用這款；接著擦一層安耐曬的小金瓶，防曬霜我每天都會擦，從來不間斷，就算是陰天或者在室內，也會有紫外線傷害皮膚，用來用去還是安耐曬的小金瓶最適合我，不幹不油，不搓泥；最後還會輕輕按壓上一層薄薄的永芳真珠膏，我是把它當素顏膏使用，每次用食指沾上一些，然後在雙手手掌心裡打勻，再用手掌包著臉頰、額頭和脖子，將珍珠膏按壓在皮膚上，效果非常自然，晚上還不用卸妝，長期使用還有滋養皮膚的功用，真是一舉三得。只是要注意，一是不能抹太多，容易假白；二是隻能按壓，不能塗抹，不然就會搓泥。晚上我一般抹片仔癀皇后珍珠霜。很多人不喜歡片仔癀的味道，我卻很喜歡這種帶點淡淡中藥味的感覺。晚上睡覺前抹上厚厚的一層，第二天起來皮膚又細又白，就算偶爾長個痘，抹上幾天自己也就消下去了。這幾樣護膚品除了安耐曬，價格都很便宜，雖然我用得很費，但用起來也不心疼，最重要的就是效果真的一點也不比國外大牌差，至少我自己用著的確如此。
4. 潤體露——潤體露首推嬌韻詩身體系列產品，尤其是護理油，除了貴，沒有別的缺點，效果確實好。不過潤體露不論是貴的還是便宜的，只要堅持在沐浴後長期塗抹，對於身體皮膚保持細膩柔軟都會很有好處。
5. 護手霜——由於北方天氣乾燥，手部皮膚只要沾了水，就很容易裂口、長倒刺，這是我非常難以容忍的。所以哪怕我再懶，經常想不起來抹潤體露，甚至有時候擦臉油也不抹，但一定會記得抹護手霜。我是露得清護手霜的死忠粉，每次搞活動都會買上十幾二十個囤在家裡，外出也會在包裡隨時裝著。只要洗了手，就一定會塗抹，只有這樣，才能保持手部皮膚的溼潤。我最喜歡露得清護手霜的一點，就是不但非常保溼，吸收快，而且不油膩。塗抹完，吸收後，馬上用筆在紙上寫字，也不會留下油膩的印子。我曾推薦給朋友的母親，六十多歲的老人，長期操持家務粗糙的雙手，使用後也立馬就愛上了，點名要用露得清護手霜，由此可見這款護手霜的保溼功效有多麼強大。
以上可看到我使用的護膚品有貴的也有便宜的，有國內品牌也有國外品牌，這些產品的使用都是經過好幾年時間的檢驗，對於我來說效果確實很好，能夠幫助我的皮膚保持不幹燥、不過敏、不長痘。還是那句話，合適的就是最好的。
墨小白2008
嘔心瀝血總結了22個美容小妙招，歡迎補充啊~
1，不要怕浪費
每種護膚品的推薦使用量都不相同。很多人買了比較貴的護膚品，怕浪費所以就每次只用一點點，這樣其實是不對的。一定要按照推薦的用量足量使用。越是貴的的越要充分使用，不然用量不足導致護膚品沒有起到最大功效那才是最大的浪費呢。
2，每種護膚品徹底吸收後再塗下一個護膚品
潔面之後先塗抹化妝水，直至皮膚完全吸收後再塗精華液，精華液徹底吸收後再塗乳液。整個過程千萬不要著急，要享受護理肌膚的過程。按照順序一步一步慢慢地塗抹。這樣做才能使每一種護膚品的營養成分徹底滲透進肌膚裡層。
3，參考父母的皮膚問題來預防自己的問題
很多的皮膚狀況都是有遺傳性的。比如毛孔粗大、色斑、細紋等。有時候因為飲食習慣相近也會導致皮膚產生同樣的問題。所以可以參考下父母的肌膚狀態來有針對性地進行護膚，有助於避免自己也發生同樣的問題。
4，沒有化妝就不要用卸妝油了
化妝了的話肯定是要先卸妝再進行清潔護膚。但是如果沒有化妝的話使用適合膚質的潔面產品就可以幫我們做好清潔，不需要用到卸妝產品了。我們的皮膚很脆弱，過度清潔會影響皮膚正常的代謝功能，不要給皮膚增加額外的負擔。
5，潔面之前徹底洗手
我們平時一般是把潔面產品擠在手心上打泡之後再進行面部清潔的吧。如果手上有汗那就非常影響打泡，如果手上有細菌，那細菌很有可能混進潔面產品裡。所以建議在潔面之前先用除菌香皂或洗手液把手洗乾淨，再進行潔面。
6，使用不同的卸妝產品來卸不同的部位
卸妝的話一般最難卸的部位是眼睛，因為很多睫毛膏和眼線都有防水防汗功能。但是臉頰等部位就沒有那麼難卸。因此建議根據卸妝的難易程度選擇不同的卸妝產品。用強力一點的卸眼睛，用輕柔一點的來卸全臉，這樣也可以有效的減輕皮膚的負擔，不會導致卸不乾淨或者過度清潔。
7，用高性能的的護膚品不會導致肌膚鬆弛
有一種觀點認為長時間使用高性能的護膚品會導致肌膚原本的機能喪失。但其實這種說法是沒有依據的。我們皮膚的彈力是由膠原蛋白、彈性蛋白這些蛋白質和含水量決定的。而汗液和皮脂的分泌量也是由自主神經控制的。有一些方法確實可以改善自主神經，但和護膚品關係不大。因此高性能的化妝品並不會使皮膚鬆弛，相反，如果潔面之後什麼也不用的話反而會使皮膚乾燥，形成色斑細紋等。
8，潔面之後一定要用化妝水
潔面之後先用化妝水保溼然後用乳液鎖水。但有些人覺得很麻煩，只用一些保溼霜。化妝水最大的作用是滲透和保溼。使用化妝水可以使保溼成分充分滲透到肌膚裡層，然後再通過乳液的鎖水功能來保持肌膚水潤和彈力。這個是隻用乳液保溼霜等無法做到的。
9，泡完澡不要馬上用護膚品
洗完臉之後由於洗掉了油脂臉上會很乾燥，需要馬上塗護膚品，以保持皮膚溼潤。但是如果是剛洗完熱水澡或者泡澡之後就需要稍微等一下。因為這時候皮膚可能會出汗，如果直接塗護膚品的話，汗液會稀釋化妝品導致功效降低且會阻礙護膚品的滲透。因此一定要等汗消的差不多了再進行護膚步驟。
10，自制面膜一定要謹慎
網上會有一些自制面膜的方法，主要使用蜂蜜、牛奶、黃瓜、檸檬等材料。很多護膚品也是提取了這些東西里的有效成分，因此很受歡迎。自制面膜確實會沒什麼添加物比較天然，但同時也會有衛生方面的隱患。製作的時候一定要給容器充分消毒，也要保證雙手的清潔，不然可能會把細菌參雜到美容液中，反而起不到好的效果。
11，可以選擇含納米技術的護膚品
很早之前有一些皮膚科專家認為護膚品用塗抹的方法沒辦法使有效成分徹底滲透皮膚裡層。因為營養成分的分子較大，很難穿透角質層，更不要提真皮層了。但是隨著科技的發展，2000年以後納米技術得到了飛躍式發展。也就是說護膚裡的成分原來的分子減小到以納米為單位，這樣就使得營養成分可以有效的滲透角質層直達真皮層了。因此可以選擇市面上擁有納米技術的護膚品。
12，護膚品要注意塗抹均勻，尤其是小分子護膚品
隨著技術的進步，含有小分子膠原蛋白、玻尿酸、神經酰胺的護膚品確實變得越來越受歡迎。但是會出現新的問題。那就是由於分子太小，吸收太快，很容易導致沒有塗抹均勻就被吸收了。因此用這類化妝品的時候一定要把每個部位都照顧到了，不要有遺漏。
13，促進乳液吸收的方法
在使用乳液和精華的時候，很多人喜歡先將護膚品點分別點在臉上的各個部位，然後再用手掌推開塗抹。但實際上這樣並不是最佳方式。正確的方法是先將乳液擠到手掌心輕輕搓開，掌心的溫度會使乳液升溫，分子會變得更小，更利於皮膚吸收。而往臉上塗抹的時候並不是揉搓，而是將雙手敷在臉上輕輕按壓，保持5-10秒。這樣能使乳液能夠在手掌心密閉的空間裡滲透力更強，直達皮膚裡層。不只是乳液，保溼霜啊精華液等這些油性的護膚品都可以用這個方法塗抹。
14，塗化妝水的時候不要使勁拍打
大家在塗化妝水的時候喜歡拍打臉頰。這樣確實能促進吸收，但是也會引起其他問題。首先會使皮膚泛紅，使勁拍打會刺激毛細血管擴張，給皮膚的刺激太大。另外過度拍打也會導致皮膚新陳代謝紊亂，黑色素異常分泌形成色斑。因此塗化妝水的時候一定要輕柔的拍打，如果皮膚較敏感就還是用塗乳液的方法，雙手敷在臉上輕輕按壓就可以了，這樣也不會影響皮膚的吸收效果。
15，毛孔粗大通過日常護理是可以改善的
如果平時不注意清潔，多餘的汙漬油脂就會把毛孔撐大，時間長了毛孔就很難縮回去了。因此平時一定要多注意毛孔的清潔。平時可以用用吸油紙，下班回家後建議馬上卸妝潔面，好好清理毛孔。如果能配合使用一些縮小毛孔的精華就更好了。
16，用冷水洗臉縮小毛孔的方法不太可取
有種方法是用冷水洗臉以達到縮小毛孔的目的。效果確實立竿見影，但是維持的時間並不長，大概也就半個小時，不是長久之計。另外，冷水縮小毛孔後非常影響護膚品的吸收。建議還是用溫水洗臉。
17，不要用手擠黑頭
這個問題老生常談了。確實擠黑頭特別爽而且立竿見影，馬上就能看見成效。但是擠完之後毛孔會變得更大，使油脂和角質更容易堆積在毛孔裡，所以千萬不要自己擠黑頭。對抗黑頭最有效的辦法還是平時做好徹底的潔面，然後再配合一些去角質的產品或者鼻部專用產品。
18，深層清潔毛孔的小方法
大家一般都是用揉的方式洗臉吧。下次洗臉的時候可以嘗試用手在毛孔阻塞的地方輕輕的抖動。這樣可以促進潔面乳的小泡泡深入毛孔，從而達到清除毛孔頑固汙漬的目的。
19，塗抹型面膜要注意塗抹順序
很多人在用塗抹型面膜時都會遇到一個問題，那就是最後一個部位剛塗完，最開始塗的那個地方已經快乾了。怎樣避免這種情況呢。那就需要我們按照適當的順序來塗抹面膜。其實我們臉上不同部位的溫度是有差別的，比如生病的時候用手摸額頭就能知道是否發燒了，這就是因為額頭的溫度比其他部位高。一般來說額頭和鼻子的溫度是高於臉頰和下巴的。因此我們再使用這種面膜的時候可以按照臉頰→下巴→鼻子→額頭的順序來塗。
20，面膜不要敷的時間過長
每種面膜敷的時間都不大相同，一定要按照產品說明上推薦的用量和時間來敷。有人覺得敷的時間越長，上面的營養成分就會吸收的越好，其實並不是這樣。如果到了時間還不取下的話面膜會反吸收肌膚裡的水分，使肌膚水分流失。因此一定要按照說明裡的時間來敷面膜。
21，化妝水面膜法
準備化妝水和五塊化妝棉。溫水潔面後給臉上塗一層化妝水。然後將化妝水倒在化妝棉上，注意多倒一點，以保持化妝棉的溼潤。將五塊化妝棉分別敷在兩頰、額頭、鼻子、下巴上。大概靜置5-10分鐘，在化妝水乾之前取下化妝棉。接下來開始做後續的護膚就可以了。
22，完成護膚後可以用溫熱的毛巾敷臉
有時間的話可以在完成護膚步驟之後用熱毛巾敷臉，保持1-3分鐘即可。溫熱的毛巾有助於提升化妝水精華乳液裡的分子溫度，使其更容易滲透進肌膚裡層。也有助於促進皮膚血液循環，並具有加快新陳代謝的作用。注意不要用太熱的毛巾，溫熱即可。
SiriSun
還真有幾個讓我受益匪淺，到現在還在一直用的美容小技巧。
【祛黑頭】
我是混合皮，T區特別是鼻頭，毛孔粗大，還有黑頭，擠了又長；用祛黑頭貼，過幾天又有，煩人得很。
果然應了那句話"黑頭，根本去不了"，下半句是"只能預防。"
有陣子潔面儀很火，我也想試試，買回來用著挺舒服，就是有點麻煩。所以，斷斷續續的用。
有天突然發現，用潔面儀的時候，鼻頭基本沒有黑頭。停用潔面儀一兩天後，鼻頭的黑頭又長了(一劑就出來，鼻頭還變大了)。
原來，預防黑頭的辦法是，臉要洗乾淨。注意深層清潔後，現在連鼻頭的毛孔都變小了。
【改善法令紋】
以前我做活動主持人的時候，要經常奔波出差，有時候特別疲憊。第二天活動前上妝，就感覺怎麼化，妝容都不好看。一琢磨，原來臉有點下垂，法令紋出來了。一長法令紋，立馬老十歲。
有個簡單的方法，每天做一次，能有效改善法令紋，提拉緊緻面部皮膚。
塗晚霜後，按摩。三個部位，第一個，下頜骨，由下往上按摩；第二個，顴骨下方，一樣由下往上按摩；第三個，額頭，太陽穴往上，有內往外按摩。印堂往上的位置，由下往上按摩。每個位置，每次按摩20下。(具體操作，可以私信我要視頻)
左右臉一樣的操作，按摩之後，臉龐微微發熱，有明顯的提拉感。
【嘴唇死皮】
一到秋冬，就會很煩惱嘴唇乾的問題。嘴唇上有死皮，一方面自己覺得難受，一方面塗潤唇膏沒效果。
後來，洗熱水澡給了我靈感，於是有了這個去嘴唇死皮，超讚的方法。如上圖所示。
其實道理很簡單，先將死皮軟化，然後擦掉。這樣再塗潤唇膏，或者做唇膜，效果都會很好。嘟嘟粉嫩唇，就這麼來了。
我是愛蒐羅平價網紅美妝的瀾子，喜歡自用，更愛分享~
如果你有其他的、自己覺得驕傲的美容小貼士，記得也要分享出來哦~評論區見!
搜索瀾
大學四年嘗試了無數網上說的各種美容妙招，包括醋泡黃豆、白醋洗臉、白醋+甘油、陳醋洗頭、鹽搓鼻子去黑頭、檸檬泡水美白、維c片搗醉敷水膜之類的，只要是網上能找到的便宜的方法基本都試過，我很感謝用過這些妙招後，我的皮膚還沒有被我折騰壞。
現在我的美容妙招就是：
1、嚴格防曬
出門必打傘，塗防曬霜，我不在乎所謂的高倍防曬給皮膚造成負擔之類的，我覺得對比紫外線對皮膚的傷害，這點負擔根本不算什麼，重點是要選擇安全可靠的產品。
這個已經堅持兩年多了，我只能說其實防曬是一種防護，我並沒有覺得皮膚對比以前有變好特別多，但確實有感覺嚴格防曬後，美白精華的效果更明顯了。
2、規律的作息
大學的時候玩遊戲，經常和朋友一起打副本搞到晚上3.4點，那個時候的臉色是真的差，熬夜會讓人臉發黃，很誇張的那種。
工作之後你就熬不住了，雖然會加班但還是規律了很多。現在儘量是不熬夜，有機會睡覺的時候就爭取多休息，雖然還是會黃，但是已經算好很多了。
3、堅持運動
一週至少三次的運動是必須的，我現在堅持下來的是跑步和游泳，跑步出汗後會覺得皮膚更細膩了，游泳是為了塑形。
當然啦，這個季節跑步真的很不爽的，因為通常你還沒有開始跑就已經出汗了，跑幾步你就會覺得臉發燙，喘不太上氣來，但其實只要你堅持下來，調整好呼吸，慢慢的也就可以了。
我習慣去家旁邊的公園跑，每天晚上都會有一堆新手老手在跑步，跟著跑感覺很安心~~
現在沒有忌口的東西，該吃吃該喝喝，每天會讓自己吃點水果，有意識的多喝水，少曬太陽，空調房裡記得帶噴霧，久坐偶爾出去透透氣。其實堅持好這些小習慣，可能短期內沒什麼感覺，但長期下來我覺得還是有幫助的，至少現在沒人說黑啦，而且還經常有人說我覺得你皮膚挺好的~~~~
卡莉時尚show
1、洗米水洗臉
洗米水洗臉是一個家喻戶曉的美容方法了，不僅容易獲得，而且效果的確很顯著，洗米水的去油汙效果很好，可以直接使用作為晨潔，也可以配合潔面乳使用，一段時間下來，皮膚會變得柔軟白皙。
2、椰子油卸妝
市面上很多卸妝產品添加有致痘成分，對皮膚有一定的損害，而椰子油不僅成分天然簡單，其卸妝效果卻絲毫不打折扣，能高效溶解面部彩妝，而且椰子油的性價比特別高，便宜大碗。
3、維A酸乳膏祛痘
對面部的紅腫大痘痘束手無策時，不妨去藥店買一隻維A酸乳膏，只需要幾塊錢，晚上洗完臉後，塗抹在痘痘表面，隔一晚就會發現痘痘消腫哦，切記不要大面積塗抹，容易起皮發癢。
4、蜂蜜酸奶面膜嫩膚美白
蜂蜜面膜有很好的嫩膚效果，敷完會感覺皮膚滑滑嫩嫩，但是效果最好的莫過於，將酸奶與蜂蜜混合後塗抹在面部，十分鐘之後用溫水洗掉，皮膚會變得白嫩許多。
5、早上僅用溫水洗臉，保護角質層
面部分泌的油脂其實是皮膚最好的保溼劑，早上直接用溫水洗去面部多餘油脂，保留一些油脂其實是對皮膚的一種保護，一段時間下來，你會發現很多皮膚問題都會得到改善。
6、過氧苯甲酰凝膠祛黑頭
草莓鼻什麼的最可惡了，而且不能擠，可以去買一隻過氧苯甲酰凝膠，潔面之後在鼻子上厚厚塗一層，一段時間下來，黑頭會有很大改善。
