如何練好高爾夫?

柯是我


回答這個問題之前先說說高爾夫打到什麼樣算打的好呢? 一個18洞高爾夫球場的標準桿是72杆,能打標準桿絕對的是職業水準了,一般來講業餘打80+的就是高手了,說一個概念吧,打到90杆左右水平的球手大概在練習場練夠幾萬顆球,實戰下場打夠幾十場才能取得這個成績,這樣算下來的話花個兩三年時間能打到90杆左右就算學的快的了。因為成績不光是揮杆擊球技術,是心態. 策略 .運氣. 等等綜合因素的結果。 所以打好高爾夫球的前提是有一個穩定的揮杆擊球技術,包括長杆.短杆.推杆的技術都不能有弱項,否則很難打出好的成績。

所以如何打好高爾夫這個問題有點大,應該先從基礎的揮杆技術開始入手。現在網上教學的視頻很多,有學習能力的朋友也可以自學高爾夫。本人從事高爾夫球教學工作十幾年,這裡給初學高爾夫的朋友一些建議:

1.從短杆到長杆循序漸進地學習,從推杆開始也未嘗不可,這樣很容易找到樂趣。

2.千萬別追求標準的揮杆,這將是一個災難的開始。每個人身體條件不一樣,沒有一個絕對的標準。一個好的揮杆應該是簡單的,合理的,可以重複的。

3. 技術要領不要搞太複雜,不然就不是要領了。打球時只能專注一個動作要領練習,同時想兩個那就完蛋了(打球的都這體會)

就簡單說這三點吧,希望對初學朋友有幫助。





BigXu高爾夫


有人認為想打好高爾夫,就一定要遵循教科書式的打法,例如動作一定要標準、練球時和下場時一定要怎麼怎麼做。

其實不然,高爾夫從來都不是一項死板的運動。不管使用什麼樣的揮杆動作,只要能打出好球,那就是一個好的揮杆。

不論使用什麼方法,只要不違反規則,能以最少的杆數擊球入洞,那就是你的真本事。

如果你的揮杆看起來頗為標準,但卻不能幫助你打出好球,那麼即使再堅持標準也似乎沒有多大的意義。

要知道,想打好高爾夫就一定要懂得靈活多變,如果死守一種方法、跳不出別人強加給你的思維模式,那是幾乎很難突破自己的。

我們舉個最簡單的例子,就拿揮杆動作來說吧。

到底是應該堅持標準動作還是應該因人而異、充分發揮自己的揮杆風格呢?向來說法不一,各有各的理。

有人使用較為標準的揮杆能打出不錯的擊球,於是便想當然的認為只有這樣做才是唯一的方法。

而有人則認為我只要打的好就夠了,管它好不好看、標不標準呢。

其實這種爭議說到底還是取決於能否擊出好球,這條路能否走得通。

當你發現你現有的練習方法不能幫助你得到提升的時候,那就不妨換一種來試試,沒有必要非得認準了死磕。

所以,對於揮杆動作而言,實用才是最重要的,並無真正意義上的對錯之分。

接下來,我們再來說說在球場上該如何靈活多變呢。

當站在發球臺的那一刻,你最應該思考的是怎樣才能以最小的代價把球送上果嶺。

有很多球友都覺得開球一定要用一號木,球道中一定要選擇自己打得最遠的球杆(例如球道木、長鐵桿)。

殊不知,這樣做其實就是一種死板,不懂得變通。

如果開球時當前的情況不適合使用一號木,那就改用別的球杆;如果不擅長某支球杆,那就慎重使用。

只有如此,才能儘量避免不必要的杆數損失。

在球場上,想打出好成績最重要的就是學會思考,分析利弊,揚長避短。


運動站高爾夫


首先每個人對“好”的定義不一樣,對職業球員來說,他們要贏比賽,對業餘球友來說,有些只為了樂趣,享受過程,打多少杆沒所謂;有些只為強身健體;而有些球友也對自己的球技有著執著的追求。想清楚自己屬於哪一種,再製定學習或練習方案,更容易達成自己想要的效果。


如果你想要練好高爾夫,而且是打算長期打球的,那入門時一定要選擇一位好教練,這能確保你的揮杆基礎是正確且科學的,因為錯誤以及不適合自己的揮杆方式有可能會損害你的身體,長期下來習慣了錯誤動作也非常難改。


第二,勤練,俗話說熟能生巧,這放在哪裡都是適用的,高爾夫也不例外。一天不練自己知道,三天不練,練習場的其他球友都知道……當然練習也不是盲目埋頭苦練,要有針對性、要講求科學和適合自己。


第三,一般都說師傅領進門,修行看個人,但高爾夫不是如此,有80個美巡賽冠軍老虎伍茲至今依然有著自己的揮杆教練。因為高爾夫的揮杆動作涉及太多身體部位和肌肉,不同杆面對不同情況打法也不同。儘管練上幾年你可能覺得自己已經掌握得七七八八,但也要定期請教練看看動作是否有變形哦。


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高爾夫教學


作為一名曾經的高爾夫教練,現在的高爾夫教學編輯。關於如何練好高爾夫,我可以給你兩點建議。

如果你是一名初學者或者正準備去學習高爾夫,我的建議是首先從心理上要去接受學習高爾夫揮杆這個漫長的過程,其次找一名專業的高爾夫教練,再次給予教練足夠的信任,然後勤加練習。

如果你是一名高爾夫愛好者,水平一般。我的建議是,練好基本功,這對揮杆而言是最為重要的。在練好基本功的基礎之上,進一步去完善自身的揮杆動作。然後多練習短杆和推杆,這對降低杆數非常有幫助。

不論什麼水平的高爾夫愛好者,都要明白,打高爾夫是一個長期積累的過程,不可能一蹴而就。

希望我的回答能夠對你有所幫助,也歡迎繼續提問。


高爾夫小課堂


勤奮,刻苦、高爾夫沒有捷徑

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學習高爾夫最最重要的,就是如何感受到核心的發力,不是手,不是身體轉得快,而是感受重心轉移,胯肩分離產生的身體扭力


高球不高


想要打好高爾夫,不僅需要勤加練習,學會以下技巧,你就是達人。

技巧1: 兩膝間夾一個籃球(站姿)許多球手在後揮杆時都將左膝虛虛的指向右邊,這就導致了肩部往下掉,並使臀部產生擺動並轉動過多。試試這個:設想你正在兩膝之間夾著一個籃球(如果在練習場,你可以用夾著球筐來試試),這樣的揮杆會讓你感覺到驚奇的。

技巧2: 用硬幣練習推杆(推杆)如果你的短推還做不到十分準確,那還得花點功夫。一個最為著名的練習就是擺放一枚硬幣作為目標,這對於提高注意力和找準目標點有很大幫助。另一個為人普遍採用的方法就是隔一步擺放一枚硬幣,將5枚硬幣擺成一條直線,然後隔兩步、三步,……。漏了一個?對不起,你必須從新開始。另外,在你能夠讓球滾過五個硬幣之前,千萬不要增加距離。除非你已經在場上打球,不然你應該好好應用這個方法進行練習。


技巧3: 設想向下拉繩子(揮杆)打出了右曲球通常都是因為在下揮杆時從右上方向左下方打成橫切,使球由左側往右側旋轉而成外彎的。為了讓自己感覺到正確的揮杆路徑,想象在手上面有一根繩子綁在了樹上,並牽著自己的手。從揮杆頂點開始,感覺自己正直直的往下拉繩子,這可以保證右肘是貼緊身體右側的,也使你的擊球能夠形成正確的內側路徑,提高直指目標揮杆的能力,而不是切在球上

技巧4: 拇指指向天空(揮杆)這裡有一個極好的典型:後揮杆時,當你將球杆舉起齊腰高的時候,你應該可以看到拇指是指向天空的。這裡還有另外一個練習:設想採用握手時的手勢握杆,手掌指向平行方向,既不能向上,也不能向下。這些簡單的想法可以保證起杆是正確的。


諵馬


筆者在高爾夫上班可以解答你的迷惑,如果你所在的位置有高爾夫球場,或者有高爾夫練習場,或者有高爾夫模擬器,個人建議還是去高爾夫練習場練習,那裡有專門的教練教導你如何站肢,揮杆,如何熟練的使用13只杆的各種技巧。



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