康定全
我有和你類似的經驗。
一些書籍會讓自己進入一種不一樣的狀態，有時候激揚，有點像打了雞血，有時會精神低落甚至壓抑，有時候會很開心，有時候會陷入沉思等等都有。就是因為這些一些書籍會引發自己內在的一些聯接，而使自己的思維模式和內在的激素分泌處在另外一種狀態之中。
首先這是一種正常情況，說明你和書籍之間有了共鳴。因此也不必要對當下這本書產生什麼不好的印象，更不必對閱讀這件事產生一些不該有的想法。
其次呢，可以把你看完這本書的這些壓抑的感受寫下來，甚至可以把它分享出去。這樣可以減輕你的壓抑感。
再有就是去找一本和這本書格調相反、輕鬆愉快的書來進行閱讀。這樣可以很快調整你的思維模式和內在的激素分泌狀態。你的壓抑感也就很快得到了調整。
還有就是去運動吧，運動可以很快調整內在的激素狀態，你的壓抑應該很快就沒有了。
希望能幫到你哦。
素心塾素心先生
我覺得啊，如果是遇到這種事情，應該是儘量走出去，呼吸一下新鮮的空氣，或則與朋友一起聊天，逛街。
我之前看過十宗罪。看完之後整個人都覺得不好了，處於非常非常壓抑抑鬱的狀態。書中對人性的非常殘酷的描述，簡直讓人恐怖恐懼之極，也讓我充分認識到人的殘酷性，對每一個人都應該有敬畏之心，不要把別人逼到牆角。但看過那本書之後，我在看恐怖片就不再害怕了。
現在我很少在看那樣的恐怖的書了，也很少在看恐怖電影。因為對人的精神狀態簡直影響太大了。如果你心裡不是很強大，那就最好少看這種小說或者電視劇。看一兩部足夠了，瞭解一下人性的殘酷性。
你想有什麼樣的精神狀態，或者想變成什麼樣的人，那麼你就看這樣的書，或者電視劇或者電影。要有目標的提高自己，增強自己的綜合實力。
愛自己是最好的修行
用佛家的話來說，你著相了。
現實與虛擬難道還傻傻分不清楚嗎！
只能說或許現實給你的壓抑才是原因所在。
讀書刷劇可以暫時逃避，但真的勇士敢於直面慘淡的人生。
要用金剛手段破除一些虛妄才是。
一日一影薈
嗨，再看另外一本讓人開心的小說唄。
