康定全
我有和你类似的经验。
一些书籍会让自己进入一种不一样的状态，有时候激扬，有点像打了鸡血，有时会精神低落甚至压抑，有时候会很开心，有时候会陷入沉思等等都有。就是因为这些一些书籍会引发自己内在的一些联接，而使自己的思维模式和内在的激素分泌处在另外一种状态之中。
首先这是一种正常情况，说明你和书籍之间有了共鸣。因此也不必要对当下这本书产生什么不好的印象，更不必对阅读这件事产生一些不该有的想法。
其次呢，可以把你看完这本书的这些压抑的感受写下来，甚至可以把它分享出去。这样可以减轻你的压抑感。
再有就是去找一本和这本书格调相反、轻松愉快的书来进行阅读。这样可以很快调整你的思维模式和内在的激素分泌状态。你的压抑感也就很快得到了调整。
还有就是去运动吧，运动可以很快调整内在的激素状态，你的压抑应该很快就没有了。
希望能帮到你哦。
素心塾素心先生
我觉得啊，如果是遇到这种事情，应该是尽量走出去，呼吸一下新鲜的空气，或则与朋友一起聊天，逛街。
我之前看过十宗罪。看完之后整个人都觉得不好了，处于非常非常压抑抑郁的状态。书中对人性的非常残酷的描述，简直让人恐怖恐惧之极，也让我充分认识到人的残酷性，对每一个人都应该有敬畏之心，不要把别人逼到墙角。但看过那本书之后，我在看恐怖片就不再害怕了。
现在我很少在看那样的恐怖的书了，也很少在看恐怖电影。因为对人的精神状态简直影响太大了。如果你心里不是很强大，那就最好少看这种小说或者电视剧。看一两部足够了，了解一下人性的残酷性。
你想有什么样的精神状态，或者想变成什么样的人，那么你就看这样的书，或者电视剧或者电影。要有目标的提高自己，增强自己的综合实力。
爱自己是最好的修行
用佛家的话来说，你着相了。
现实与虚拟难道还傻傻分不清楚吗！
只能说或许现实给你的压抑才是原因所在。
读书刷剧可以暂时逃避，但真的勇士敢于直面惨淡的人生。
要用金刚手段破除一些虚妄才是。
一日一影荟
嗨，再看另外一本让人开心的小说呗。
