白琰昕弈
您好，感謝您的邀請！我是高級育嬰師、母嬰KOL福林媽咪，很高興能回答您的問題。
由於準媽媽們本身的抵抗力減弱，身體易疲勞，天氣的驟變，或者由於長期在空調房待著，忽冷忽熱，都可能觸發準媽媽們對氣溫的敏感，引發身體上的不適，導致準媽媽感冒。
對準媽媽們來說，感冒可是一件非同小可的事情，它隨時會“威脅”到腹中的寶寶的健康問題，這可如何是好？
正所謂，“是藥三分毒”，準媽媽的用藥更應該慎之又慎。除了不吃藥，與感冒病菌“死磕”，讓準媽媽們嚐盡對抗病症過程中的箇中滋味，這種最原始的方法外，最好的方法便是“食療”為主，“預防”輔之。
食物療法：
食療當屬準媽媽患病時最常用的方式，對付感冒君的食療法，我們可以參照下面幾樣家中常備的食物。
（1）薑茶飲：生薑作為家中必備品，除了日常烹飪之外，其藥效也是不容小覷的。姜有活血驅寒，加速血液循環的功效。蔥白可以發汗解表，散寒通陽。將三釐米長的蔥白和少許生薑片，加水煮沸後，再加入紅糖，趁熱服用。紅糖中含有的維生素和微量元素，正是準媽媽身體必需的。
（2）薑絲蘿蔔湯：蘿蔔，在中國民間素有“小人參”之美名，它所富含的碳水化合物和維生素C，對準媽媽的健康保護不在話下。把白蘿蔔切片，混合薑絲，加水煮15分鐘後加入紅糖，直至煮沸，趁熱喝下。這對準媽媽的感冒也能起到一定效果。
（3）蘋果蜂蜜水：四季皆宜的蘋果，切成小塊，加水煮沸，再滴入醇甜的蜂蜜，湯汁趁熱服用，既有清新的蘋果營養元素，又有蜂蜜沁人的香甜。這款食療湯水肯定受準媽媽們喜愛。
食療小招，最重要的一點就是趁熱飲用，涼的情況下可能會傷害準媽媽的身體。
多吃蔬菜水果，也是應對感冒的良策。朋友孕期感冒，聽從醫生建議“蔬果中含有大量的維生素C，而維C又是人體內有害物質的清除劑，還能提高呼吸道纖毛運動和有效地防禦感冒，孕婦可以多吃”，這才擺脫感冒干擾。
當然，食療只是起到一定的突擊攻克病菌的作用，準媽媽們要真正地少受病菌侵害，日常預防還是應該注意到的。
注意預防：
每天堅持鍛鍊。孕媽們在孕期應該進行適當的鍛鍊，這樣才能增強抵抗力，才不會那麼容易感冒哦！準媽媽們可以每天在飯後一小時後散步，適當的鍛鍊也有助於寶寶的順產哦！
保持室內通風。
多用鹽水漱口。鹽有殺菌的功效。孕媽用鹽水漱口不僅能殺死口腔細菌預防感冒，還能起到保護自己牙齒的功效。注意孕婦所用漱口鹽水中的鹽不宜過多。
注意補鋅元素。人體缺鋅的情況下，呼吸道的防禦功能就會大大下降，準媽媽要尤為注意。因此，在懷孕期間孕媽可一定要注重補鋅，多吃含鋅的食物比如瘦肉、葵花籽、豆類等。
預防感冒，孕媽千萬不要因為不方便上廁所而少喝熱水，殊不知，正是喝水的刺激，讓孕媽身體機能反應，通過排尿的方式將感冒病菌排除體外。
同時，準媽媽還應該避免去人群密集的公共場所，勤戴口罩，防止傳染。如果，孕媽的感冒症狀實在是太嚴重，還是有必要去醫院看看醫生的。
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孕期出現感冒的症狀，如果不是很嚴重可以進行食療，如熬薑湯、熬蔥白等，伴有咳嗽時，可以熬冰糖雪梨或是小金桔止咳。如果感冒症狀較嚴重可以在醫生指導下使用一些中藥成分的感冒藥。
原因分析
孕婦感冒的原因有：
1.抵抗力下降
2.環境因素影響
3.母體休息差
舉措建議
孕婦感冒時要做到以下幾點：
1.叮囑孕婦多喝水，促進毒素排出
2.飲食吃清淡好消化的食物
3.要適當地進行體育活動
韓媽說
你的兒女是你的“敵人”，因為你的肉身是個閉環的系統，當這個外來的受精卵在你的組織內出現，你的固有的細胞織別系統會發出警報，當你的腦垂體接收到這個消息，就會向消化系統發出指令，不許分泌胃酸，不許膽囊分泌膽汁，導致消化酶的分泌減少，所以你以為你中邪了，鬼壓床了，對不對?
