如魚得水
晚上沒有喝很多水，卻還是會起夜多次，這種現象就是我們所說的夜尿頻多。人衰老的典型變化便是起夜次數多了，這比任何部位的變化都更能準確地提示你老了。
夜尿多產生的原因
人到老年,夜尿增多,每夜總要起床排尿 2 -3 次。這是什麼原因呢？
老年男性的夜尿多與前列腺肥大有關, 肥大的前列腺壓迫了尿道,使排尿費力, 每次小便總有部分尿液殘留在膀胱內, 於是便產生了尿意頻多的現象。
60 %的老年女性夜尿增多與進入老年以後膀胱和尿道發生病理性變化有關。數十年來, 膀胱逼尿肌由於不斷收縮, 以致出現肥大, 失去彈性, 膀胱頸部也出現了慢性炎症和水腫，從而在炎症的長期刺激下產生了尿頻尿急。人到老年，雌激素水平降低, 在催患老年性陰道炎的同時也易得慢性尿道炎, 從而發生尿路刺激症狀和尿儲留。老年女性泌尿系統的改變,使膀胱容量縮到最小，將會出現殘留尿致使晚上排尿次數增多，從而影響患者睡眠。
此外，老年人夜尿多還可能與這些因素有關：
1、生理因素：在睡前喝太多水，晚餐喝過多湯、稀粥、濃茶等都會導致老年人夜尿增多。
2、精神因素，一些精神高度緊張和有神經衰弱的人都會導致入睡困難，膀胱稍有尿意，就會起夜。
3、腎功能減退的早期症狀，如果伴有高血壓、心臟病、腎功能不全等疾病的老年人，夜尿增多的症狀更加明顯。
那麼，夜尿多就一定是病麼？絕非必然。平時飲食不當、精神高度緊張以及尿道鬆弛等生理性因素也會引起老年人夜尿增多。所以，當老年人發現自己有此類症狀，首先要去醫院進行診斷，排除疾病誘發的可能性。
非疾病引起的夜尿增多，可以通過嘗試以下幾種方法調整。
1、早上少喝稀飯、粥以及水果等。
2、適當控制鹽攝入。
3、晚上少喝點水，尤其是最好不要喝咖啡、濃茶。
4、睡前少看太激烈的電視電影，避免情緒過度興奮。
5、適當補充一些香菇、白菜等含鉀豐富食物。
魯南製藥健康快車
尿頻就是到位時間沒排尿次數增加！正常成年人一天大概排尿4--8次(白天一般4--6次，晚上0--2次)！
這種症狀非常折磨人，晚上睡不好，還容易尿褲子！
如果發現尿頻，先彆著急自己想辦法緩解，最好是先去檢查清楚什麼原因引起的，然後對症治療，症狀自然就緩解了！
引起尿頻的原因有很多，因為我是結石科的，所以我所見的最多的是因為輸尿管結石(這個一般會伴隨著劇烈的疼痛)，膀胱結石，膀胱炎，尿道炎前列腺炎等炎症性的刺激！這些都不是問題！然後排除一些生理性的原因，比如喝水量增加了，精神緊張或者氣候寒冷！
而還有一些比較重的病，老年人也比較容易得，糖尿病，膀胱佔位，結核，卵巢囊腫壓迫，癔症和神經源性膀胱，等等因素，年齡大了，如果出現了症狀，最好是早去檢查！對症治療了，症狀自然就好了！所以先去檢查吧！如果生理性的，少喝水，特別是睡覺之前少喝；放鬆心情，不要太緊張；天冷了多穿點衣服，注意保暖！
祝天下老人都健康長壽！
白衣石匠
首先要分清老年人尿頻的具體原因是什麼。
老年人常腎陽虛，腎氣虛。經常小便不利，小便頻數，同時伴有畏寒肢冷，怕冷怕涼，口淡不渴，腰疼，甚至腿腳浮腫。這一系列症狀得需要用溫補腎陽的方法來治。最典型的方劑，可選用金匱腎氣丸。選用湯劑調理，可參考金匱腎氣丸，真武湯。
如果在尿頻的同時，還伴有尿痛，尿急，尿不淨等症狀，往往是中醫所說的淋證。也就是西醫上說的，有可能是前列腺問題或尿路有感染。這樣的體質，在溫腎陽利水的方法同時，還要用一些養陰利尿，清熱通淋的中藥才可以。
如果尿頻的症狀只是比較輕微，在生活當中少飲水，多運動，多添衣物，常食用韭菜，洋蔥，羊肉等溫腎食物，少喝酒，少食生冷辛辣食物，少喝濃茶就可以了。
中醫實戰筆記
在現實生活中，很多老年人都會出現尿頻的情況。情況嚴重的，甚至會出現夜間排尿好幾次的情況，嚴重影響到了睡眠。老年人本身睡眠情況就不好，如果再加上尿頻，那真的是雪上加霜。也有很多老年人擔心長期尿頻會危害到自己的身體健康。那麼，老年人要怎麼做才能緩解尿頻的症狀呢？
老年男性通常存在前列腺增生，可能是老年男性出現尿頻的最常見原因，所以老年男性一定要定期體檢，如有存在前列腺增生，通常需要通過藥物，甚至手術的方式治療。另外老年女性因為激素水平改變的原因，也可能出現尿頻，可能需要藥物治療，所以老年人出現尿頻，首先要考慮是否存在疾病，應及時至正規醫院診治，排除疾病的原因。
二、注意飲食
很多時候老年人會出現尿頻的情況，都是因為吃了太多利尿的食物所致。所以經常尿頻的老人最好是不吃或者少吃苦瓜、西瓜和冬瓜等具有極強的利尿功效的食物。除此之外，喜歡喝茶或者是咖啡的老人也要少喝一些茶和咖啡，因為茶和咖啡也會誘使排尿次數的增加。
三、適當地運動
想要緩解尿頻的情況，在平日裡，除了要注意飲食，還要多運動。因為運動可以增加我們的排汗量，而人體攝入的水分不變，排汗量增多，自然會使排尿量減少。而且運動對於老年人的身體健康是有很大的好處的，它不僅能幫助老人緩解尿頻的症狀，還可以增強老人的體質，有利於預防各種疾病。
四、保持良好的心情
有研究表明，睡前焦躁的心情也會致使尿頻情況的出現。所以老年人在睡前一定要保持一個放鬆愉悅的心情，這樣既有利於入睡，又能夠緩解尿頻的情況。
上面就是有助於緩解尿頻情況的幾個方法，希望各位老年人可以早日擺脫尿頻的困擾。
泌尿外科黃海教授
豔齊說養生：老年男子尿頻，是老年男子的常見病。尤其是年過60歲的老年男子，被尿頻困擾的居多。
不少老年男子一夜需起四五次解尿，嚴重影響了睡眠，造成白天精神萎靡，睡意難消，眼袋水腫。
這樣的老年男子不免四處求醫，可又久治不愈。求到中醫，中醫大夫會說，這是腎氣不足的表現，會開出一大堆中草藥，讓你補腎。求到西醫，西醫大夫會說，這是前列腺增生或肥大所致，建議手術治療。但二者效果都因人而異，很難令個個滿意。
其實，這種病自我調養還是能改變症狀的。根據多人經驗，你只要做到以下三點，可以少吃藥免開刀。
一、臨睡前，少喝水。二、夫妻分室而睡，避免房事；住房沒條件的，分床而睡，避免那方面的興奮，減少前列腺被刺激的機會。獨身者，要禁絕自淫。三、每天晚上臨睡前快走一萬步，或做下蹲動作二十次以上，做到雙腿痠脹為止。
老年男子在採取上述辦法自治時，要有自信心，要持之以恆，尤其是在房事上，為了改變症狀，一定要增強自制能力。
您，不妨一試。
夢野豔齊
老年人尿頻要先確定病因，是什麼原因導致的，針對病因治療，才能有效的緩解尿頻。
首先要排除有沒有尿路感染，尿路感染導致的尿頻，往往伴有尿急、尿痛、尿道灼熱感等症狀。但是，由於老年人體質弱，尿路感染往往只是表現為尿頻，而沒有其他明顯的症狀。因此，老年人尿頻，一定要檢查一下尿常規，看看有沒有尿路感染。有尿路感染，那就應用抗生素治療即可，一般用頭孢類效果不錯。
沒有尿路感染的那就要中醫辨證，看看是不是腎虛導致的尿頻，腎虛導致的尿頻，往往伴有腰痠腿軟、怕冷、體質比較弱、尿不盡等表現。可服用金匱腎氣丸、右歸丸配合縮泉丸治療。
老年男性出現的尿頻，要確定一下有沒有前列腺增生。前列腺增生導致的尿頻主要表現為夜尿增多，尿線變細、尿等待等症狀，前列腺彩超可協助診斷。可用鹽酸坦索羅辛、鹽酸坦洛辛配合軟堅散結、活血化瘀中藥治療。
以上是常見的老年性尿頻以及治療方法。
男科王傳航教授
尿頻是指排尿次數明顯增加，即24小時排尿＞8次，夜尿＞2次，每次尿量＜200ml,同時伴有排尿不盡感。
生理情況下尿頻主要與飲水量，出汗的多少，溫度的高低有關係，精神和心理因素也可出現尿頻。
病理性尿頻不僅排尿次數增加，而且每次的尿量很少。主要見於：膀胱炎，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌，膀胱過度活動症，神經源性膀胱，結核性膀胱炎所致膀胱攣縮，膀胱結石，輸尿管下段結石等疾病，針對不同的病因，治療方案不同。請先到醫院進行檢查，明確病因後予對症治療！
