陌上花開

就孩子來說，抵抗力還在形成中，所以抵抗力會弱一些。那麼提高免疫力，一般都是“吃啥”來提高免疫力，這是一個錯誤的認識誤區。

飲食條件現在已經比較好了，所以注意不要偏食，注意營養平衡就可以了，特別吃什麼，其實對增加免疫力沒有多大意義。

那麼關鍵是什麼呢？戶外運動。現在的孩子普遍缺乏運動，這裡有場地安全等等原因，但沒有意識，懶惰，沒有堅持是主要原因。孩子在生長期多運動促進健康生長，也非常有效地增加了免疫力，對學習效率也有促進作用。

這裡，家長起非常重要的作用。家長要和孩子引起運動，才能培養起孩子愛運動的好習慣。

一個蟲蟲的旅行

我們總是習慣性地認為，“孩子經常發燒感冒就是免疫力差”，但事實並非如此簡單。今天想和大家重新聊聊“免疫力“這個耳熟能聞的詞，以及到底如何正確提高免疫力？希望這篇內容可以對媽媽們有所幫助~

重新認識“免疫力”

其實，一個月感冒發燒兩三次，並且簡單吃點藥或不吃藥就自愈的寶寶並不是免疫力差。曾有研究表明，正常情況下，6歲以下的寶寶平均每年會感冒6—8次，所以，6歲以下的寶寶，有可能一年之中，半年時間在生病，但這是正常現象，不用過於擔心。

"寶寶總是生病，生長髮育總落後同年齡的小朋友；"

"生病永遠都無法自愈，吃藥也好不了，需要打吊瓶或住院治療；"

"每次因細菌感染致病，使用抗生素時間超過兩個月，而且效果還不好；"

"每次生病都是嚴重感染，比如腦膜炎、敗血症。"

如何正確的提高孩子免疫力？

雖然說寶寶一年感冒發燒七八次是正常現象，但經常生病大人心累，寶寶也受罪，所以我們可以從日常生活中來提高寶寶的免疫力。

多接觸大自然，呼吸新鮮空氣

平時可以多帶寶寶去草坪，還有爬山，去海邊玩玩，呼吸新鮮空氣。一直悶在家裡寶寶很少接觸外界的細菌，一旦出去反而更容易生病。

少用消毒劑和消毒溼巾

如果太頻繁使用消毒劑清潔家裡的東西，寶寶完全接觸不到細菌也並非好事兒，其實少菌的環境有利於提高寶寶免疫力。同時也不建議給寶寶使用消毒溼巾，寶寶會時不時有吃手行為，消毒溼巾的消毒劑可能會被寶寶吃到肚子裡，對寶寶身體健康更不利。如果手太髒油膩可以用純天然無味的安全洗手液，平時如果手不太髒就用清水洗下就好啦~

按時接種疫苗

打疫苗是提高寶寶免疫力最直接最有效的方法啦，平時最好按時接種，儘量不要拖太久~

鍛鍊身體

平時多給寶寶運動的機會，小月齡的爬一爬，大點的會走路之後多帶寶寶出去外面走走，適當培養寶寶的運動愛好，比如平衡車，滑輪車等，運動不僅讓寶寶身體好，還能讓寶寶更加自信。

飲食均衡

其實給寶寶最好的營養就是通過食補，平時給寶寶的輔食也要儘量做到營養均衡，不要經常重複幾道菜。當寶寶的飲食均衡時，不需要額外添加營養品身體也能棒棒噠。

母乳餵養

我們都知道母乳餵養有助於提高寶寶的免疫力，但很多人並不知道具體的原因是什麼。其實是因為母乳中含有一種特有的成分——乳鐵蛋白。乳鐵蛋白是母乳中一種非常重要的非血紅索鐵結合糖蛋白，佔總蛋白含量高達20%，對寶寶提高寶寶免疫力有非常大的作用。

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安適育兒

你家閨女體質和我兒子以前體質差不多，一受涼感冒立馬咳嗽，而且反反覆覆特別嚴重的那種咳嗽，大人聽了都崩潰，堅持給孩子調理脾胃，現在好了，在咳嗽3天搞定[呲牙][呲牙][呲牙]

晨晨麻

題目沒說女兒多大年齡，如果是很小的只能通過按醫生的方法來調理，還有自己在家通過飲食調理。大年齡大點的通過醫生開的藥方調理 ，自己在家飲食調理外，還可以帶女兒通過跑步等鍛鍊身體提高免疫力！可以看中醫把脈進行調理讓身體無髒六腑平衡起來！不要熬夜早點休息。

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雨汐1023293422538

咳久傷脾，首先調理的是脾胃，脾胃好，正氣足，免疫力才會升上來。正氣足肺氣就好，再來調理咳嗽就簡單的多了。推薦一款小兒茯苓膏給你。

Chen玲

脾胃虛弱，有積滯。可以捏脊、順時針按揉腹部，別讓吃的太多，也可以吃一些健脾消積的膏方。

健康有道蔡野平

最好看看中醫是不是脾胃不好，晚上要少吃肉不消化的東西

小爽的故事

按實際情況調理貧血體質（不能調理體質者只能壓制感冒咳嗽），首先要考慮久病必有瘀，才能標木兼治。

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