陌上花开

就孩子来说，抵抗力还在形成中，所以抵抗力会弱一些。那么提高免疫力，一般都是“吃啥”来提高免疫力，这是一个错误的认识误区。

饮食条件现在已经比较好了，所以注意不要偏食，注意营养平衡就可以了，特别吃什么，其实对增加免疫力没有多大意义。

那么关键是什么呢？户外运动。现在的孩子普遍缺乏运动，这里有场地安全等等原因，但没有意识，懒惰，没有坚持是主要原因。孩子在生长期多运动促进健康生长，也非常有效地增加了免疫力，对学习效率也有促进作用。

这里，家长起非常重要的作用。家长要和孩子引起运动，才能培养起孩子爱运动的好习惯。

一个虫虫的旅行

我们总是习惯性地认为，“孩子经常发烧感冒就是免疫力差”，但事实并非如此简单。今天想和大家重新聊聊“免疫力“这个耳熟能闻的词，以及到底如何正确提高免疫力？希望这篇内容可以对妈妈们有所帮助~

重新认识“免疫力”

其实，一个月感冒发烧两三次，并且简单吃点药或不吃药就自愈的宝宝并不是免疫力差。曾有研究表明，正常情况下，6岁以下的宝宝平均每年会感冒6—8次，所以，6岁以下的宝宝，有可能一年之中，半年时间在生病，但这是正常现象，不用过于担心。

"宝宝总是生病，生长发育总落后同年龄的小朋友；"

"生病永远都无法自愈，吃药也好不了，需要打吊瓶或住院治疗；"

"每次因细菌感染致病，使用抗生素时间超过两个月，而且效果还不好；"

"每次生病都是严重感染，比如脑膜炎、败血症。"

如何正确的提高孩子免疫力？

虽然说宝宝一年感冒发烧七八次是正常现象，但经常生病大人心累，宝宝也受罪，所以我们可以从日常生活中来提高宝宝的免疫力。

多接触大自然，呼吸新鲜空气

平时可以多带宝宝去草坪，还有爬山，去海边玩玩，呼吸新鲜空气。一直闷在家里宝宝很少接触外界的细菌，一旦出去反而更容易生病。

少用消毒剂和消毒湿巾

如果太频繁使用消毒剂清洁家里的东西，宝宝完全接触不到细菌也并非好事儿，其实少菌的环境有利于提高宝宝免疫力。同时也不建议给宝宝使用消毒湿巾，宝宝会时不时有吃手行为，消毒湿巾的消毒剂可能会被宝宝吃到肚子里，对宝宝身体健康更不利。如果手太脏油腻可以用纯天然无味的安全洗手液，平时如果手不太脏就用清水洗下就好啦~

按时接种疫苗

打疫苗是提高宝宝免疫力最直接最有效的方法啦，平时最好按时接种，尽量不要拖太久~

锻炼身体

平时多给宝宝运动的机会，小月龄的爬一爬，大点的会走路之后多带宝宝出去外面走走，适当培养宝宝的运动爱好，比如平衡车，滑轮车等，运动不仅让宝宝身体好，还能让宝宝更加自信。

饮食均衡

其实给宝宝最好的营养就是通过食补，平时给宝宝的辅食也要尽量做到营养均衡，不要经常重复几道菜。当宝宝的饮食均衡时，不需要额外添加营养品身体也能棒棒哒。

母乳喂养

我们都知道母乳喂养有助于提高宝宝的免疫力，但很多人并不知道具体的原因是什么。其实是因为母乳中含有一种特有的成分——乳铁蛋白。乳铁蛋白是母乳中一种非常重要的非血红索铁结合糖蛋白，占总蛋白含量高达20%，对宝宝提高宝宝免疫力有非常大的作用。

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安适育儿

你家闺女体质和我儿子以前体质差不多，一受凉感冒立马咳嗽，而且反反复复特别严重的那种咳嗽，大人听了都崩溃，坚持给孩子调理脾胃，现在好了，在咳嗽3天搞定[呲牙][呲牙][呲牙]

晨晨麻

题目没说女儿多大年龄，如果是很小的只能通过按医生的方法来调理，还有自己在家通过饮食调理。大年龄大点的通过医生开的药方调理 ，自己在家饮食调理外，还可以带女儿通过跑步等锻炼身体提高免疫力！可以看中医把脉进行调理让身体无脏六腑平衡起来！不要熬夜早点休息。

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雨汐1023293422538

咳久伤脾，首先调理的是脾胃，脾胃好，正气足，免疫力才会升上来。正气足肺气就好，再来调理咳嗽就简单的多了。推荐一款小儿茯苓膏给你。

Chen玲

脾胃虚弱，有积滞。可以捏脊、顺时针按揉腹部，别让吃的太多，也可以吃一些健脾消积的膏方。

健康有道蔡野平

最好看看中医是不是脾胃不好，晚上要少吃肉不消化的东西

小爽的故事

按实际情况调理贫血体质（不能调理体质者只能压制感冒咳嗽），首先要考虑久病必有瘀，才能标木兼治。

關鍵字: 健康 婴幼儿 呼吸道疾病