我家有個帥小夥夥

問題：宮縮具體感覺是什麼樣的？

宮縮來臨的時候，絕大多數孕婦都能明確地感受到。因為宮縮會引起明顯的腹痛，宮縮停止腹痛就會消失。可以說宮縮引起的腹痛具有戲劇性，說來就來，痛得很；說走就走，一點也不痛了。

宮縮推動分娩的開始和完成

當分娩機制啟動後，子宮會發生有規律的收縮，呈陣發性，從宮底開始向宮頸口推進，似波浪狀，使宮口逐漸打開，並擠壓胎兒向宮頸口前行，同時壓迫胎囊，被擠壓的胎囊不能承受壓力而破裂，即破水，胎兒伴隨著羊水的流出通過產道。

子宮陣縮間隔時間

子宮經過一次陣縮後進入休止時間，等待下一次陣縮開始。從一次陣縮結束到下次診所開始，這一段時間是陣縮間隔時間。如果醫生問你多長時間陣縮一次，指的就是這段休止的時間。

宮縮來臨是否腹痛，因人而異

宮縮引起的腹痛非常明顯，當疼痛來臨時幾乎無法與人對話，這時周圍人的勸慰沒有任何作用，疼痛消失時可以說話吃東西，甚至談笑風生。

但是接近分娩時的腹痛，就沒有這麼輕鬆了，宮縮間歇時間更短，甚至說不清什麼時候是宮縮，什麼時候是間歇。極個別孕婦宮縮時不伴有典型的腹痛，而是腹部酸脹感或恥骨痛、腰痛、骶尾痛或哪裡也不痛，說不出哪兒難受。不要緊，這樣的孕婦可以用手摸著腹部，肚子硬硬的，緊緊的，腹肌非常緊張，就是宮縮來臨了，肚子變軟變鬆，宮縮就停止了。

子宮陣縮持續時間

子宮依次收縮，分“加強-頂峰-減弱”三步，完成這三步就是子宮一次陣縮時間，如果醫生問你宮縮一次持續多長時間，指的就是這三步完成的時間。

當臨產開始時，每次子宮收縮持續約30秒，間隔時間約10分鐘。隨著產程的進展，宮縮變強，每次可持續30~90秒，一般持續一分鐘。

直到分娩，每次宮縮時間大多不超過一分鐘，宮縮間隔時間也逐漸縮短，從不規律宮縮到每10分鐘一次，直到2~3分鐘一次。但不管間隔多時間多短，都有一定的間隔時間，這對胎兒是極其重要的。如果宮縮不休止，子宮肌纖維就不能休息，子宮和胎盤循環就不能恢復，胎兒就會缺血缺氧。所以如果你的宮縮持續不斷，沒有間歇，要及時告訴醫生。

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然然媽咪育兒

剛開始開一指宮縮時，人只要憋住氣，忍一忍就過去，疼痛大概持續一分鐘左右，大概間隔十分鐘的樣子。

往後開兩指時，我疼的咬著牙，憋著氣。這時疼痛時間會大概持續兩分鐘左右。

一直到開四指，疼痛都可以忍受。

但到開到五指以上時就疼的不行不行了，就好像有人在你的肚子裡使勁拽著你的腸子一樣，疼的想大叫，但醫生不讓你叫。

到開到十指時，已經疼的要暈過去了，而且有極度想拉粑粑的感覺，這時就快生了。

可以去手術室生寶寶了。

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我來說說我的感受吧，一開始的時候是二三十分鐘疼一下，疼痛感不是很強烈，再後來就是十幾分鍾疼一下，痛感加強，再後來就是五分鐘左右疼一次，痛感更強烈了，那種疼真是，說不出來，也無法比喻。在往後就是兩三分鐘一次，疼的也就更厲害，也就是快生了，只有做了媽媽才懂得那種疼，這輩子都忘不了。

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宮縮是每個孕媽都會經歷的事情，每個人的感覺都不一樣，因為每個人的敏感度不同，所以體會也不同，但宮縮大致有兩種:

1、假性宮縮

這種假性宮縮一定要引起重視，這是會引起寶寶不舒服的原因之一，有的孕婦從孕六個月時就會出現假性宮縮，如果有一天，孕媽突然感覺到肚子硬硬的，緊繃繃的，過一會要好了，那麼要注意這就是假性宮縮了，此時你可能是走動太久、情緒起伏比較激烈，或者是受到了外力的刺激等情況，只要你馬上休息和平復自己的心情就好了，不會有太大的問題。

2、生產宮縮

孕媽在預產期前後發生的宮縮，代表寶寶已經發育成熟，開始迫不及待的要離開母體了，所以此時的宮縮是很疼的。剛開始疼痛稍輕微，中間間隔也長，慢慢的疼痛開始加劇，宮縮的次數也開始增加，直到出現有規律的宮縮，比如先是半小時一次，再然後就是十分鐘或者五分鐘一次時，你就可以入產房生產了。宮縮的疼痛和時間在初產婦中都是要多一些的，經產婦就比較少一些。

宮縮只要發生，不管什麼時候，都要結合實際情況及時做出相應的對策，更有利於孕婦和胎兒的健康！

歡迎大家關注我的話題、從備孕到育兒，讓我們一起愉悅的探索！！

RQ育兒話題王

經歷過孕期宮縮，產後陣痛的來答一波。

宮縮分為假性宮縮和真宮縮。

一般孕期很多媽媽都會經歷假性宮縮，來的時間早晚因個體差異有不同。

假性宮縮的感覺就像是肚子突然抻著了，發硬、發緊，但是不疼。這時候看肚皮，也是緊繃著的，一陣一陣的，有時候幾秒鐘，有時候要幾分鐘。有時候很頻繁，一會兒一次，有時候好幾天都沒有一次。

如果在孕中期出現假性宮縮可能要重視一下，我家二寶三寶就是在孕20多周開始出現假性宮縮，開始特別注意臥床的。

如果孕晚期，出現也正常，不過沒到37周的話還是要注意休息。

後期的話，就隨緣了。

有的媽媽假性宮縮兩個月都不生，也在個人體質。

真宮縮就厲害了，一般說明快生了，等5分鐘一次規律宮縮、2分鐘一次規律宮縮的時候，說明寶寶正在誕生的路上了。

那個就是疼了，一開始像來例假那樣隱隱疼，到後面就像扯著肚皮撕心裂肺的疼，頭胎是鈍疼，二胎是銳疼，可能兩次感覺有所不同吧。也可能跟二胎是雙胎有關係吧。

鯉躍客棧

H：宮縮，是屬於子宮生理性收縮，其中包括假性宮縮和真性宮縮兩種。但兩者是有區別的。

真性宮縮

真性宮縮，是分娩的主要徵兆之一。先由不規則轉向規則，強度由弱轉強。而隨著時間的推移，強度增大，持續時間延長，間隔時間縮短。當間隔時間在1—3分鐘，持續50—60秒的時候，就證明寶寶快要出生了。

假性宮縮

假性宮縮，又稱偶發的宮縮。時間無規律、無週期性、疼痛有時感覺不到或者較輕。

假性宮縮一般在孕6周左右就會開始，但很多孕媽不會感受到。到孕中期，或者在妊娠的最後幾個月尤其是最後幾周內，假宮縮情況會增多。

真宮縮、假宮縮最大的區別：

假宮縮一般可以通過走路、休息，或改變坐姿、睡姿來緩解。而真宮縮無論做什麼都不會緩解，而且會逐漸增強。

孕婦可能會感到整個腹部都不舒適，或是在臀部、大腿這些部位一起痛。帶來的感受可能從身體前部往後背擴散，或從後背向前擴散，或向下至大腿位置擴散。

孕媽平時要記得數胎動，另外在真宮縮發生後，當時間間隔在1-3分鐘，持續50-60秒的時候，就要去醫院待產了哦。祝孕媽好運！

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那麼宮縮感覺到底是什麼樣的？

宮縮來臨的時候，不同媽媽有不同的感受，因為宮縮感覺部位不一樣。有的媽媽在腹部，有的媽媽是在腰部，剛開始宮縮感覺和平常經期的疼痛差不多，而緊接著到後面會發現宮縮會陣陣疼痛向下腹擴散，有腰痠和排便的感覺，它是一個有規律疼痛過程。

各位孕媽媽發現自己有宮縮感覺時候要注意不要走太多的路程和搬重物，以免腹部用力，最好放鬆自己，試著平臥，閉目，以鼻深呼吸，然後以口深呼吸放鬆腹部，再以鼻吸氣後，屏氣，最後長呼氣，慢慢的調整過來。

媽網百科最後提醒一下，宮縮時候千萬不要積存壓力，因為積聚過多壓力會讓宮縮疼痛感更強，更不利分娩。不管是真宮縮還是假性宮縮，要是出現頻繁的宮縮或者頻繁的胎動都是不正常的表現，各位媽媽要儘早去醫院做檢查了。

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準媽媽，幾個月啦？恭喜恭喜！

宮縮就是子宮收縮

來了那麼多年月經，子宮知道在哪裡的哈，就是子宮的一縮一放。

直白一點描述下宮縮的那個感覺哈：你可以想象一個氣球，往裡吹起，氣球鼓起，氣球表皮慢慢被撐起來，然後鼓脹得變硬；再把氣球放氣，氣球表皮慢慢送下來。帶著這個畫面去感受你的肚子。你的子宮就像一個氣球一樣，一會兒撐的脹滿，這時感覺肚皮好像灌滿氣一樣脹脹的，摸一下肚皮還感覺硬硬的；一會兒蔫下去，這時感覺肚皮放鬆了。

沒到臨產的時候

宮縮一般不會疼，或者有點疼但是可以忽略的那種，有時候感覺有點像要來月經一樣的小腹疼的感覺。這也是傳說中的假性宮縮，就是我們不必太緊張的宮縮。但是宮縮頻繁和強烈的時候，準媽媽一定是會有明顯痛的感覺，這時候就有可能是分娩的前兆啦。所以，一般不用擔心錯過自己的宮縮會突然就生下寶寶。因為要生的時候，那個感覺我們一定是沒有辦法忽略的。傳說中的十級疼痛啊。

到孕晚期的時候

我們是要仔細體會、觀察還有記錄自己的宮縮的，這時候宮縮能一定程度上表現出寶寶在肚子裡過的好不好。宮縮的時間一般是晚上居多，最頻繁的時候是半夜兩三點。我之前懷孕用過一個可以數宮縮的app，還是有點幫助，至少孕晚期宮縮的時候，數一下比較放心，我第一次懷孕的時候比較小心和緊張，通過自己數宮縮能讓自己不那麼緊張，也能放心寶寶在肚子裡應該還好。

嘮叨到這裡啦，安心養胎呦小寶媽。

我是一個認真自強的90後媽咪，不定期分享懷孕育兒知識，邀請準媽媽關注我，和我交流哦！

不苟女王

平日在和一些孕媽交流的時候，很多孕媽都不知道宮縮是怎麼回事。甚至有的媽媽一旦感覺肚子又動靜就以為宮縮來臨，準備上醫院分娩。宮縮有真有假。那麼真的宮縮究竟是怎樣的一種感覺呢？

【宮縮是什麼】

顧名思義，宮縮只得就是子宮收縮，在孕晚期伴隨著腹痛的宮縮可以作為臨產的判斷依據之一。宮縮一開始是沒有規律的，也沒有疼痛感。逐漸變得有規律，強度越來越強，持續時間延長，間隔時間縮短。

【宮縮的感覺】

在孕晚期的宮縮會有不同的情況，如果是胎動引起的宮縮，一般情況下是不會有疼痛感的，腹部會不時地隆起。

真正的宮縮會感受到明顯的痛感，宮縮最明顯的感覺就是感覺肚子硬硬的，有的人會像來月經一樣的小腹疼痛。宮縮就像一陣陣的浪潮，慢慢地向下腹擴散，不時伴隨著排便感。

伴隨著分娩的臨近，宮縮會愈加劇烈，疼痛也更加明顯，腹部有強烈的下墜感，還有排便感，肚皮摸起來像骨頭一樣硬，這是即將生產的預兆。

【辨別真假宮縮】

假宮縮指的就是在臨產前的一個月裡發生的沒有伴隨著疼痛的宮縮，這時候的宮縮發作沒有規律，力度小，不會使宮頸打開。

而真的宮縮指的就是上面所提到的，伴隨著有規律的疼痛，且會使宮頸打開，進入生產階段。

【如何減輕宮縮疼痛】

平時的假宮縮對胎兒沒有什麼壞影響，準媽媽們也不必太過於擔心，應當保持開朗的心情，不要害怕宮縮帶來的疼痛。

在真正的宮縮來的時候，準媽媽們要做好心理準備，運用呼吸法來減輕疼痛。另外，還要調整好自己的心態，選擇一個最舒適的體位來迎接生產。

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關鍵字: 健康 育兒 腹痛