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血糖在一天的運行軌跡是成波浪型的，時刻都在不停的變化，我們所取的空腹 餐前和餐後血糖，也是在一定的時間範圍內得到參考值，無所謂要求準與不準，假如測的是餐後兩小時的血糖值是某個數，再過十幾二十分鐘再測，血糖值就又變化了，餐後兩小時是一個大約峰值，然後開始下降，每個人的病情不同，所下降的速度和數值也不同，所以說不要去追求什麼所謂的精確度吧。
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糖尿病人當然是管住嘴，邁開腿的前提下應該適當的運動，正確測血糖應該飯後半小時為準，不應該是運動後一小時測血糖，運動之後會消耗過多糖傷，有可能發生低血壓，而低血糖比高血糖藥的危險還要大，因為餐後一小時血糖達到最高，這時跑完步之後血糖峰值最高所以說測量不準。所以說不建議糖尿病人運動後一小時測量。應在晨起空腹測血糖為標準，在飯後半小時，小幅度緩慢運動量測量也可以參考。
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運動對糖尿病人降糖效果是非常明顯的，它可以改善胰島素抵抗，促進肌肉等組織利用葡萄糖，增強心肺功能，所以我們提倡糖尿病患者要堅持運動。運動和飲食一樣，被作為糖尿病人治療的基礎，幾乎所有的降糖方案都建議在飲食、運動的基礎上進行。
不提倡空腹運動，因為這個時間段患者容易出現低血糖情況，這種低血糖無論在使用還是沒使用降糖藥物的糖尿病患者中都容易出現。所以糖尿病最合適的鍛鍊時間是進餐後半小時以後，按照《中國糖尿病防治指南》的要求，每天至少鍛鍊半小時，根據自己的體力，心肺功能等來確定不同強度的鍛鍊量。每週至少鍛鍊5天。但是根據調查結果顯示，每天鍛鍊半小時，每週鍛鍊5天的人數不足50%，這個比例還是相當低的。說明我國國民的運動意識還需要加強。
餐後2小時血糖對於糖尿病患者調整飲食、藥物至關重要，而且餐後血糖對糖尿病慢性併發症的貢獻度非常大，所以降低餐後2小時血糖非常重要，餐後血糖的檢測準確度就很必要。
那麼什麼時間查血糖，運動後馬上進行血糖監測對不對呢？
餐後2小時是從患者進餐第一口食物開始計時，到2小時時進行檢測。事實上，除非進行葡萄糖耐量試驗，我們要求的時間並沒有那麼嚴格，上下浮動10-20分鐘都是可以的，畢竟每個人吃飯的速度不一樣，一個人每頓飯持續的時間也不一樣，不能那麼嚴格的進行量化。
每餐的食物量不完全一樣，指端血糖檢測的時間不能完全固定，血糖儀檢測的血糖也有一定的誤差，這就決定了血糖結果只是一個參考值，它可以為我們調整飲食、運動和藥物用量提供一定的依據，血糖控制的金標準目前仍以糖化血紅蛋白為準。一般要求糖化血紅蛋白要小於7.0%，特殊人群如孕婦、預期壽命不長的人等則在6.5%或者8.5%。
如果糖尿病人餐後1小時鍛鍊，鍛鍊了1小時，如果是輕體力鍛鍊，如慢走、散步、做家務等，可以接著檢查，稱為餐後2小時血糖。如果進行了比較劇烈的運動，如打球、負重爬山等，則可以休息10分鐘後檢查。但是如果在運動過程中出現了心慌、出汗、飢餓感或者意識不清的情況，則要及時進行血糖的檢查，來排除嚴重低血糖的可能。
所有糖尿病人在運動的時候都要攜帶少量含糖食品，防止在出現低血糖的時候找不到食物，無法糾正低血糖而導致嚴重的後果。
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隨著糖尿病發病率及致殘率的升高，很多人都開始注意及時檢測血糖，而我們常常檢測空腹血糖、餐後兩小時血糖和隨機血糖，化驗空腹血糖時我們知道需要我們8個小時空腹，並且早上6－8點為宜，但是我們還得注意，無論測哪種血糖時，都不建議檢測前劇烈運動，這是因為運動使我們身體中的脂肪和蛋白質等能量，轉化成葡萄糖供我們消耗，容易出現化驗結果偏高，所以最好休息半個小時左右再檢測。
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關於運動之後測血糖的問題，說明兩點：1、運動之後，我們的身體當中會產生比較多的腎上腺素，而在腎上腺素的作用下，血糖水平也會出現升高的情況，所以在進行運動之後進行血糖的檢測，是不能反映出平時的血糖水平的。也就是說，在運動之後，立馬進行血糖水平的檢測，結果不是非常的準確。在運動完之後，我們應該等半個小時到一個小時的時間再檢測血糖檢測，這樣才能反映出平時的血糖水平。2、運動過程當中，我們身體當中所積累的脂肪以及蛋白質等成分，就會轉變成一部分葡萄糖，來幫助我們維持運動時的消耗，所以，進行完運動之後馬上進行血糖水平檢測，一定會出現血糖水平偏高的情況。而且運動的過程當中會消耗掉大量的能量和糖分，因此最準確的檢測血糖水平的方式，應該還是在清晨進行空腹血糖水平的檢測。這樣得出來的檢測數據與平時的血糖水平無異，有比較大的參考價值。
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不準。運動後血糖會有多種變化。劇烈運動後，血糖對數會升高，這是人體能量被動員了；過量運動後，很多人會低血糖；介於二者之間，會造成各種可能。餐後2小時血糖，是指餐後沒有過度運動，也沒有進零食或其他應激事件的情況下的血糖值。
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我是②型糖人，個人認為，如果要測量準確反映血糖情況，可以在運動結束後半小時再測。
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餐後2小時測血糖是個定數，是準確的數字。
