185的大可愛
男生185，146斤需要減肥。在減肥過程中，最好不要吃減肥藥💊，堅持運動+合理膳食相結合的方式。
建議在平時飲食當中少食油脂,糖,鹽含量高的食物,多吃蔬菜水果(品種都要在5種以上)注重吃好早餐,晚餐半飽不多吃,飢了用蔬菜代餐,每餐食不過量(七八分飽)不吃垃圾食品不喝飲料不吃夜宵。多喝水，堅持運動鍛鍊，保持積極樂觀的心態!
只要堅持就會很快減下來，平時多做有氧運動如慢跑,快走,跳繩,打籃球,打羽毛球每天35分鐘效果更好，多吃有利消脂減重的,多吃蔬菜水果是有利消脂減重的。
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心一媽媽談成長
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同流同濟
華華姐來嘍[害羞]
哎喲，1米85，146斤，長了10斤，多大點的是喲。出去跑跑步，就好啦！春天這麼美好，大自然裡，到處都在蓬勃向上。去吧。
華華愛奇蹟
我認為這個體重不需要減肥的，畢竟你的身高挺高的，減肥是沒有好處的。
首先你減肥後可能體質就沒這麼好了，天氣轉變就有可能感冒，得病。
還有就是減肥後，很有可能影響你的情緒，本來有件高興，感興趣的事情去做，可能會因為你減肥的原因，身體沒勁，提不起精神。
我認為只要是身體健康，沒必要減肥的，因為你是個男生，畢竟有需要力氣的時候。不像我們女生，都追求苗條的身材。
總之，我認為身體重要，身材次要。
aa做我自己aa
對於男185，女146，需不需要減肥這個問題，我覺得得看你的身高。男士體重標準=(身高-105)±10公斤，女士體重標準=(身高-110)±5公斤建議你可根據這個再定是否需要減肥。
我們平時處於緊張而又有節奏的生活中，由於此次疫情，我們在家很好的休養，加上不合理飲食，可想而知一個假期長了十斤肉也不足為奇了，這就需要我們要制定一個合理的飲食計劃[胡瓜][胡瓜][胡瓜]，不要暴飲暴食，加上在家保持適當鍛鍊[加油][加油][加油][加油]，只有這樣才能既讓你享受美食而又不會因為自身體型而煩惱。
夢踏盤龍316
你好，很高興回答你的問題，男性標準身材是身高減100乘0.9乘2等於標準體重！像你185-100=85乘0.9=76.5*2=153是你的標準體重，所以說你離標準體重還不達標，偏瘦了呢！當然拉，體重也不是判斷肥胖的唯一標準，有的人雖然瘦但是內臟脂肪偏高，這就是隱形性肥胖，有些人體重雖然重一些，但是肌肉量高，那也是OK的！！所以不管胖瘦，健康就好，保持適當的運動，合理的飲食，充足的睡眠和愉悅的心情讓我們有一個健康的體魄！我叫 很高興回答你的問題！謝謝！
羅拾
185的身高146斤應該是比較適合的體重區間吧
男人不應該以瘦為美
小細腿小細腰鉛筆褲走路打飄只會讓人覺得不可靠
太胖也不行，沒到中年便覺油膩
所以適當的健身很是必要，壯而不胖，脫衣有肉穿衣顯瘦才是最好的狀態。
大嘴麼有瓜
你好！體質指數BMI屬於正常，但也處於肥胖臨界點，疫情居家期間體重增長過快和飲食結構缺乏運動量有直接關係，儘量避免攝入高油脂食物，在家可以增加有氧運動每日要有不少於30min體能消耗。
營養師胡駿
這個問題很有意思。
其實你這也不叫減肥了，按照一般標準來說，你這樣的身高體重顯然偏瘦了。但是呢，如果沒有什麼肌肉建議可以通過運動來增增肌。我的想法是，運動是給自己買的最好的保險。
在者，減肥也不是壞事，所以有想法就行動起來。
95後看世界
我認為，你完全沒有必要減肥。雖然沒有見過你，但可以想象，你不是胖子。至於假期長了十斤肉，那也沒有什麼大不了的，因為是假期，活動量相對少一些，再說，一個人每個季節的食慾是不同的，體重也是有波動的。
再說，你屬於大高個，稍豐滿一點兒，更顯得魁梧英俊。
