隔壁BOY
在我看來，孤獨是每一個人都會有的經歷。而我的生活比較幸運，夜晚一個人獨處的時候，偶爾有時候會失眠，但沒有這種欲哭無淚，孤獨的感覺。
雖然沒有這種感覺，但我會努力地站在你的角度去體會這種感覺，然後希望我的建議能給你帶來幫助。
1.學會放下。每當夜夜晚來臨之際，萬物寂靜，一個人守住黑夜，心裡裝有太多的事，而身旁沒有一個可以訴說之人，便有了孤獨的感覺。
而你需要做的就是學會去放下心裡的事，即使很多，也很難，但你可以一點點的放下。心裡的負擔輕了，才能重新去思考，更加準確地去解決，慢慢地，沒有那麼多，也沒有那麼重要，心裡放開了，夜晚之時才不會那麼輾轉難眠。
2.聽一首歌曲或是幾首，讓自己在音樂中靜下來。
音樂是一種神奇的東西，特別是對一個孤獨的人來說，美麗的音符可以治癒你的心靈，有時候可能比和一個人訴說的效果更好。
3.如果可以的話，就去買一本書。書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。在書的世界裡，你也許能遇到很多的朋友，他們可以陪伴著你，安慰著你，可以和你分享你的孤獨。
每當夜幕來臨之時，打開你的書，走進書的海洋裡，和書中的朋友一起去遨遊，那種欲哭無淚，孤獨的感覺可能就不會存在了。
4.看一部電影。如果可以最好是治癒系的電影，當然，如果你有特別喜歡的類型也可以去看。我想電影中那一個個鮮活的人物會給你帶來不一樣的感覺，讓你慢慢地忘記夜晚的欲哭無淚和孤獨。
5.一張紙，一隻筆，寫下你此刻的感受，然後看著紙上的文字，去思考為什麼自己會有這樣的感覺。再把自己能想到的原因都寫出來，可能寫著寫著自己便會慢慢釋懷了。
文字也真的很神奇，它不僅能記下你的難過與痛苦，也能記下你的開心和快樂。夜晚之時，當你又有這種感覺時，不如就寫下來，記錄下來。這個孤獨的自己就讓他停留在筆與紙上吧。
希望我的建議能對你有幫助。相信你總會從這種感覺中走出來。
吱吱的藍胖子
孤獨未必是一種讓人傷感的處境：只有耐得住寂一寞的人，才能守得住繁華。 當然，作為一種觸景生情的心情，也是可以理解的，人非草木，誰能“無情”。
1.如果你是一個單身人士，那麼這種情況是非常多的，再說，單身的一般是年輕人居多，你完全可以摒棄這種情緒去學習提高自己，你可以用這難能可貴的孤獨時光去學個一技之長，也可以培養一些好的興趣和習慣，總之，可以去做一些對自己將來發展有益的事情。如果你是一個單身主義者，那此刻這不正是你夢寐以求的的幸福時刻嗎！
2.如果你是別人的妻子或丈夫，那不管什麼原因你此刻的孤獨不正是你能夠安靜思考的寶貴時間嗎？身處在不能清淨片刻的家庭和工作的
瑣事中會迷失自己，在這孤獨的時間裡你可以很好的計劃下接下來要做的事情。
3.如果你想哭那你就哭出來吧，如果你哭不出來就給自己的父母打個電話吧！他們會很想你的。或是經常關心下你的愛人和孩子。
如果你單身，那就去談一場戀愛吧，我忠心的希望你找到屬於自己的幸福。
總之，去做些積極有益的事情，孤獨是暫時的，夜晚會過去，白天會來的。
往事隨風自媒體
那你可能是還沒學會打遊戲！不是說21天養成一個習慣嗎？你都孤獨這麼多年了還沒習慣嗎？
什麼事都是雙面性，一個人是會孤獨，可也有好的一面啊，比如不用給女朋友做飯各種節日都要送禮物，自己一個人吃飽全家不餓多自在啊。
另一方面來看你可能還是閒著了，我不信你累一天躺床上就睡著了還有時間去感受孤獨。
我要是你我就在獨處的時候先好好完善好自己，比如攢足夠的錢，每天都運動到起不來，把自己身材練好，把身體保養好，實在不行你打的一手好遊戲在遊戲裡也很受歡迎很好撩妹的好嗎？
你要不缺女朋友只是兩地分居，實在不行你養個貓養個狗陪著你不也行嗎？
人俗一
孤獨感和年齡有一定關係，這種孤獨的感覺，別人根本體會不到。
俗話說少年夫妻，老來伴。年輕時對這種描述嗤之以鼻，根本體會不到箇中滋味。等到了50歲以後，獨處的時候才能深深體會這種孤寂、六神無主，被世界拋棄的感覺緊緊包圍著是怎樣的滋味了，才知道老來伴的意義。
特別是孩子們獨立生活後，不願打擾他們的生活，漸漸脫離對他們的感情牽掛，久而久之更加重了這種空虛寂寞冷清的感覺。此時也知道憂鬱症的根本所在。
改變這種孤寂感，只能調節自己的生活範圍，讓思想心靈充實起來。
多參加一些社會活動，譬如老年合唱團，廣場舞之類和戶外運動。這種活動人群眾多，可以找到幾個知心朋友，晚上沒事互相視頻或者聊天，讓自己沒有時間體會空閒寂寞冷清的感覺。
如果附近有教會，可以參加禮拜讚美，晚上讀讀聖經。
讀書或者看電視連續劇，也可以被故事裡的人物和劇中人物所吸引，替代到自己生活中，暫時忘卻空虛。
如果身體健康，可以做個護工之類的工作，通過身體的忙碌，讓大腦沒有時間產生孤獨感。
我獨處時不分白天或夜晚，也有這種孤獨感，沒有欲哭無淚。正在努力改變著，努力改變中。如果中老年人也有這種獨處的時候孤寂感歡迎留言，我們可以建個圈子共同抵抗獨處時的孤獨感。
金谷豐盈
我就是一個人獨處:每當夜深人靜的時候，確實感到孤獨，但還沒有欲哭無淚。
現在在農村，像我們這個年齡，兒女大都在城市裡定居上班，很少在農村種地。如果在城市裡買房，說實在話，又不是全款。少不了房貸，車貸，網貸等等方面的經濟壓力。等到有了孫子孫女以後，照看小孩，便成了老人們義不容辭的責任。因為家裡都種著不少地，活也不少。兩位老人也只能出去一位，所以兩地分居，也就再所難免。
說實在話，兩個人經常在一起的時候，吵吵鬧鬧，矛盾不斷。誰不服誰，不服就幹。通這段時間一個人的生活，讓我漸漸明白一個道理，兩個人的家才叫家。你看進來出去一個人，小病小災沒人問。熱湯熱水自己燒，吃不吃飯沒人管。獨來獨往，冷冷清清怎不叫人心煩?
好在我及時調整了心態，和今日頭條交上了朋友。用閒餘的時光，充實在自己的寫作之中。這樣既充實了內心的空虛，又結交了五湖四海的朋友。
因此我的建議是:轉換生活方式，培養愛好樂趣。
孟家老六
如果具體來說的話，每個人都是兩個人，就像白天跟黑夜一樣，你身邊的朋友只能看到白天的你，卻看不到晚上的你，就算是你的父母也不會是完完全全的瞭解你，因為總會有代溝的，總會有發展的變化。因為你覺得沒人懂你的人那顆內心，所以才會感到孤獨與寂寞。而真正懂你的人，是不存在的， 就連我自己也無法看懂我自己，雖然你可以預估事情發生之後你該怎麼做，可是真的發生了之後，你是否還會那樣做呢？
我跟你有同樣的感覺，我的每個一個朋友對我說的最多的一句話就是我越來越看不懂你了，可是就連我自己都無法看懂我自己。正因為沒人能看懂我，所以朋友再多也會感到孤獨跟寂寞。古人的知己知音 ，無非是志同道合 ，看到淺薄的他罷了 。並非完全的懂就像你，也不一定要懂你的朋友意識是隨之改變的，心境也會受改變，所以這是正常的不要被外物所改變，做自己想做的事情，每天用著笑容去感染別人，別人也會用微笑對待你，有時候孤獨一點也是挺好的。
有感性跟理性，當你孤獨的時候就是你感性的時候，或許會有什麼新的發現呢。他們說我很開朗，其實我不喜歡太熱鬧我像是帶著一張面具一個人的時候才最真實如同現在的我，不管朋友或多或少，我都再也不會感覺到孤獨的痛心和難過了，反而有時還會很自在。你要相信，沒有什麼熬不過去的。熬過去了，就永遠不會再被困擾了。
我們基本每個人都是一樣的，朋友很多但是一到晚上的時候卻孤獨的像一條沒人關愛沒人在乎的狗，其實這樣挺好比較安靜跟和諧，對待每一天的生活抱著充滿希望別太遺忘自己一個人有的時候是好事，至少不用想的那多。
穆恩l
其實我是喜靜的，一個人心情愉悅的時候很享受靜夜。特別在東北下過雪之後的夜晚很美。路燈下的雪地反射著清冷的光。腳踩在雪地上發出陣陣歡快的吱吱的聲音。我是土生土長的東北人依然是這麼喜歡東北的雪。夜晚的雪花在燈光的映襯下顯得格外美麗，大片大片的雪花飛舞著。落在樹上把枝丫變成了銀白，幾乎把整個世界都遮蓋了起來。雪花落在臉上輕輕地溶化是那麼的輕柔。然而但當你心情很差的時候這一切卻又讓你覺得悽慘，夜光幽幽，冷風嗖嗖。月光里路燈下尤如幽靈般孤獨的身影……。夜晚的美好與否取決於你的心態。
132401劍寧
有時候會的，特別是一個人時，會經常想起過往的一些人和事，過往的總是遺憾的，總是後知後覺的，孤獨是一種常態，得慢慢學會享受孤獨，輾轉難眠時，不妨去我的喜馬拉雅“有匪聽音”，聽一場特別晚安吧，陌生人
用戶4265717982833500
我也試過，當時還喜歡放悲傷安靜的歌，比如晚婚。那時候的你，內心很寧靜可是很孤獨。又不能隨便找個對象在一起，為了孤獨而陷入兩個人的孤獨，會更難受。可以試試喝酒，或者看書，或者褪黑素，要儘量保持好足夠的睡眠，讓身體有個良好的調節，白天增加運動量，讓自己忙碌起來。
一切都會好起來的
芯蕾情感說
要學會一個人生活
有的時候一段不幸福的感情還不如一個人活得快樂
一個人也沒什麼不好
想做什麼做什麼
不用考慮別人的想法
不用跟誰生氣
不用在乎他的一舉一動
一個人想哭就哭
哭過之後還可以繼續生活
