相比起其他的災難，這次新冠肺炎給人帶來的感受，有很大的差異。這些差異對人來說，其實是更具有內在的破壞性的。
01
不可控
讓我們感覺恐懼
第一個差異是，這回的疫情更會讓人產生不可控的恐懼。
比如地震、洪水，這些災難持續的時間比較短，結束的比較快。當年的汶川地震，在大地震之後會有間歇性的餘震，但它是有休止的。
可我們會發現，這次的疫情，是一個鋪天蓋地的，甚至有點不可控的狀態，這和其他災難是有差別的。
02
隔離
會產生自我質疑的感覺
第二個非常大的差異是，這次的疫情需要我們被隔離。
以前對我們來說，可能從沒想過隔離是什麼。可能隔離對於普通人來說，不然是得了重大的疾病，住院了，那可能是一種體驗。或者是犯錯了，被關到監獄裡，那也是一種隔離。
但這一次因為疾病具有很強的傳播性，所以，隔離就成了我們每個人生活當中，不得不去體驗的一種狀態。
而隔離，會讓人充分體會到那種對人的安全感具有破壞性作用的感覺，在這個過程裡，你可能就會有“被拋棄到孤島上求助無援”的情緒。
隔離還會給你帶來什麼呢？
在沒有疫情之前，我們說什麼樣的人會被隔離？大家一般會說，“有問題的人需要被隔離”。不管問題是疾病式的方式，還是行為式的方式，都是因為有問題。
這樣的問題，就會讓普通人產生一種恐懼，但你在隔離的時候，並不是把你和恐懼隔離在兩個空間，同時，我們自身是不是會有疾病的潛伏，我們是不確定的，這樣會讓我們自己本身是恐懼的，於是，我們就成為了自帶恐懼可能性的一個人，當恐懼者成為了恐懼本身的時候，我們對恐懼，想逃都逃不了。
在一般的生活狀態下，如果你有讓你感覺到害怕的人，你躲開他不見他，就可以了。但當自己成為了一個恐懼者本身的時候，這時候我們是無處可逃的。
所以這種隔離，會讓人覺得特別不知所措，這時候，就會連帶產生自我厭惡，或是自我質疑的感覺。
這也是這次疫情和其他災難所產生的非常大的一個差異。
另外，隔離還會給大家的生活帶來一個狀態——在家裡無所事事。我一朋友就說，睡完覺一睜眼，公司通知假期還剩五天，再睡覺再睜眼變成十天，再睡覺再睜眼就變成了十五天，這樣下去都不敢睡覺了，怕再睡再醒來就直接被辭退了。
所以我們會發現，我們以前求之不得的長時間可以閒著在家裡什麼都不做的日子終於到來的時候，這種無事可做的感覺，反而會讓人憤怒、不知所措、不能承受。
為什麼它不能承受？
其實就是因為，我們無事可做。比如，面對地震的時候，哪怕我們就是災區人民，也可以當勇敢的自救者，也許我們身上有傷，但還可以積極的幫忙去搶救一些災民。在那樣的情況下，我們還能做一些事情。
其實，面對災難我們能做點事情這件事本身，對我們是非常有益的。這時候，我們對於自己內在的價值感和力量感，是有一個補償的。那些被不可控的災難性事件給剝奪了的價值感和力量感，可以通過做點什麼來補償。
但我們被隔離在家之後，這種無事可做的狀態，就會讓我們不能快速找到補償價值感和力量感的方法。這時候，人就會處於一種惶恐的感受當中。
03
不可見
會加強無力感
第三個差異是，這次的災禍，我們看不見現場。
平常的災難，不管大小，你都是可以看得見的。你可以看見災區有傷員、有一個車禍現場、房子的倒塌狀態……這些時候，你是看得見的。
但這次是病毒帶來的災禍，它是看不見的，人對於看不見的害怕，會發揮無限的想象力。這種不可見，對於這次疫情帶給人內在的創傷性，是一種加強的影響。
所以，當我們和無力感對抗時，我們會發現，自己沒有途徑，只能束手無策時，會覺得自己特別的無奈。
我之前在一個媒體節目現場時，聽到一個男當事人的故事。他說突然間家裡失火之後，自己的妻子孩子都受了重傷，在醫院裡躺著，家裡的財產也都沒有了，這時候他就不知道自己能做什麼，就是這種幫不上忙的無力感，會讓人特別悲傷、憤怒。
04
家庭角色
成為了我們情緒的落點
在疫情的狀態下，由於我們沒辦法通過自己的行為補償那些喪失掉的力量感，所以我們就會去挖掘一些資源。
不管是在朋友圈，還是在其他信息平臺，大家最近都會有意識的獲取疫情的相關消息。有些人會說，“幹嘛整天抱著手機在刷這些新聞？這對人的內在多不好啊！”。
很多朋友也會因此批評自己的家人。但其實，他們這樣做，就是希望獲得一些已知的數據，來去完成對面對疫情而產生的無力感的一種對抗，這是他們唯一能找到的途徑，也是他們能自救的辦法。
但我們會發現，這種對無力感的對抗，反而會出現更大的無力感。你會發現，看到的這些消息越多，你內在失控的感覺，就會被放大的越清晰。
所以，在疫情給我們帶來的這樣一種狀態下，我們就會成為自己內心壓力的增加者。但大家也不要對這樣的行為有太多的批評。
同時，當這種辦法放大我們內心不良的情緒體驗時，就會讓人內在更加靠近人無法接受的生命的真相，就是生命的有限性、脆弱性和虛無。
但這絕不是我們太脆弱了，所以我們接受不了。
人類的本能就是會選擇拒絕接受真相，如果我們直接面對那樣的一種真相，最初肯定都會非常沮喪，甚至進入到一個抑鬱的狀態。
所以，人不能接受這樣一個生命的真相，不是說我們不夠智慧、強大，而是因為我們是人，而這是人的一個特點。
這時我們的情緒沒有落點，所以這個情緒就會去尋找落點。這種被架空的、創傷的力量感和控制感，就會特別迫切的想要找到能夠補償的情感、情緒的渠道。
這會導致我們處於一個應激狀態，所以好像我們就耐受不了面對著的這些焦慮。
在正常的生活狀態下，我們的這些感覺可以通過社會角色來平衡。通常，我們可以去工作、去賺錢，來完成內在對自己的補償。或者通過自己對他人的幫助，來完成自己內在焦慮的補償。
但現在因為被隔離，所以我們的社會角色是有侷限性的，社會角色就不能夠很好的去發揮它的功能。
我們為了讓自己內心更好受一些，為了讓自己喪失的價值感和力量感受到一個補償，家庭角色，就成為了我們情緒的一個落點。
PS：
既然家庭角色是我們負面情緒的落點，為什麼在隔離期間，我們和孩子、老人的關係尚可，唯獨與伴侶的關係會變得十分糟糕呢？下週二，我們將會說明，在疫情期間，夫妻關係變得難以相處的詳細原因，歡迎大家繼續閱讀~
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