在很多父母的印象中，低齡寶寶應該是比較好帶的，因為他們一天中大部分的時間就是喝奶和睡覺，感覺不會太讓父母操心。然而事實恰恰相反，有關嬰兒睡眠的問題非常多，很多小寶寶晚上到了十一二點都不願意睡覺，把父母折騰得筋疲力盡；也有一些寶寶雖然晚上進入睡眠的時間比較早，但是半夜卻非常興奮，不是醒來大哭大鬧就是要求玩耍，這直接導致父母第2天不得不頂著熊貓眼上班。
是什麼原因引起了寶寶睡眠出現了這些情況呢？
如果寶寶白天睡眠時間比較長，那麼到了晚上該睡覺的時候自然很難有睡意，這就是我們經常說的白天和黑夜顛倒。當寶寶已經習慣了這樣的作息時間之後，晚上想要早早入睡自然非常困難。
如果寶寶白天睡眠正常，但是到了晚上卻總是不睡或者半夜醒來想玩，那麼我們就不得不說到一個比較專業的詞語——隱藏睡眠。睡眠還有隱藏的嗎？這必然會讓有些父母有所疑問，到底什麼是隱藏睡眠呢？
低月齡的嬰兒一天之中會有好幾次的睡眠過程，如果一個寶寶從傍晚六七點鐘就開始睡覺，一直到第二天早上七八點鐘才起床，那麼很多家長便會覺得這是一段完整的夜間睡眠時間。其實並非如此，在這段睡眠過程中，首尾的兩段其實屬於白天時間，也就是屬於我們所說的隱藏睡眠。
這樣也就非常容易理解了，其實根據時間的劃分，我們應該也能大概判斷出什麼樣的時間屬於白天段，什麼樣的時間屬於夜間段，這樣才能夠弄清嬰兒晚上不好好睡覺的原因，以便制定相對應的解決方案。
父母應該如何改變嬰兒的入睡晚和夜間起來玩的狀況呢？
- 適當調整入睡前的那一覺時間
與其讓寶寶晚上六七點鐘早早睡覺，半夜醒來玩，不如提早寶寶的黃昏覺時間，最好的時間應該控制在4:30~5:00之間，當然這段時間的睡眠不能夠過長，否則會影響寶寶的夜間睡眠，一般情況下控制在一個小時左右比較合適，能夠讓寶寶得到休息，又不會影響後面的睡眠。
- 延長寶寶的白天小睡時間
這裡的白天小睡是指寶寶在早晨六七點鐘的那段睡眠，最好讓寶寶這時的睡眠能夠和上午的睡眠連在一起，因為一般小嬰兒在上午九點左右還會有一次白天小睡，直接讓寶寶一覺睡到九點或者十點，不僅寶寶能夠得到很好的休息，父母也會輕鬆很多。
- 控制好半夜的環境
半夜寶寶醒來是非常正常的事情，就像我們成人在半夜也會突然醒來一樣，但是很快又會重新進入睡眠。如果寶寶在半夜醒後並沒有明顯的哭鬧行為，也沒有表現出一些不耐煩的情緒，那麼父母可以稍作觀察，選擇繼續裝睡，並不需要第一時間作出反應，當然更不能夠開燈查看寶寶，否則很容易打消寶寶的睡意，導致寶寶久久難以入睡。
- 不要強迫寶寶睡覺
父母總是希望寶寶的睡眠時間每天能夠儘可能長一點，因為在睡眠中更容易分泌生長激素，寶寶多睡覺自然能夠長得高身體好。但其實睡眠質量太長對寶寶的身體發育並沒有好處，不要強迫他們睡覺，也不要規定寶寶一天需要睡多長時間，最好尊重寶寶自己的睡眠規律性，這樣反而能夠讓寶寶得到更好的休息，對他們的成長才是真正有利的。
- 對於睡眠不足的寶寶要嚴格控制睡眠時間
雖然孩子在嬰兒時期都是喜歡睡覺的，但總會有一些寶寶因為精力旺盛的原因每天的睡眠時間都不太長。這時父母就應該適當的進行一些干預，比如規定孩子在什麼時候上床，哪怕沒有睡意也要熄滅夜燈，當然也不要忘記控制寶寶的睡眠時間，在合適的時間把寶寶叫醒。這當然在最初會讓寶寶覺得非常難受，甚至會通過哭鬧來表達自己的不滿，但是一旦寶寶養成了良好的睡眠習慣，那麼最終受益的還是他們自己。
由於嬰兒完全不具備語言表達能力，所以很多時候都需要父母花費更多的精力去觀察他們，照顧他們，這樣才能夠讀懂他們的潛在語言。寶寶不睡覺，原因是有多方面的，不能選用千篇一律的方法去解決問題，而是要對症下藥，這樣寶寶的睡眠問題才能夠得以解決，他們才能夠健康快樂的成長。
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