眷戀清晨
青少年缺鋅有什麼症狀？怎麼辦？
1、味覺障礙：偏食、厭食、或者暴食、異食；
2、皮膚疾患：皮膚乾燥、皮疹、傷口癒合不良、反覆性口腔潰瘍；
3、發育緩慢：包括大腦的發育、骨骼和肌肉生長緩慢、矮小、瘦弱；
4、精神發育遲緩、性發育或功能障礙；
5、免疫力下降，經常感冒、發燒。
以上是缺鋅的表現，如果你不能很好的判斷，建議你去看下醫生，畢竟醫生是權威的，如果需要不充點鋅的營養品，也要遵照醫囑。
青少年缺鋅吃點什麼好？
科學補鋅，食補是最好的方式，但是見效慢，缺鋅不嚴重時，可以食補。鋅主要是在動物的內臟（如豬肝）、海產品(如牡蠣、扇貝）、堅果（如杏仁、松子等）、蛋黃裡面。
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