孤舟嗦蠣翁
不管是買新電腦還是舊電腦升級，先確定兩個問題，一是用電腦做什麼。二是準備花多少錢。沒確定這兩點談電腦，要麼是土豪，要麼是無知，要麼別有用心。
解決卡的問題，先要確定卡在哪裡，最簡單打開任務管理器，查看內存CPU在卡的時候哪個達到100%（如果這個也不會看最好找懂行的升級吧）。這樣可以有目的升級。
具體升級這個電腦，就當是花最少錢的普通應用吧，這個電腦顯卡也玩不了新的大遊戲。如果能確定不是軟件卡（重裝系統後看卡不卡），不換主板，可升級的順序有內存，CPU，固態硬盤，顯卡。現在內存價格還在低估，最少加4G內存上win7，加8G上win10都不錯，二手價格在70/140元左右。CPU，二三代現在價格不高，一般應用上二三代i3，稍好點上i5，i5-3570不到300元，玩吃雞遊戲都夠了。如果還想再高點上e3-1230v2了，現在360左右。不過家用辦公i5足夠。想開機啟動快點上個120G的固態裝系統不錯，現在固態還便宜，新的100多，二手70左右。顯卡如果不玩遊戲，不看4k原盤視頻，基本不用升級，新卡不便宜，二手卡因為現在比特幣抬頭都漲價了，除低端卡還不如新卡性價比高。
這樣最低升級，4g內存，i3CPU，價格300左右。想流暢上win10，並能玩的好，8g內存，i5CPU，120g固態，350到450（價格根據CPU型號內存固態品牌新舊不同變化），這個升級目前看一般應用再用三年。更高升級的就不說了。
提醒一下，H61主板上三代CPU可能需要升級BIOS，否則可能點不亮。
在天涯533
這配置不卡才怪了，和我08年的配置基本差不多。內存換8g的，CPU和主板換一套6-700的差不多，比如amd200ge+a320 現在估計500 左右。其他加塊固態硬盤差不多了，總共投資1000左右徹底升級一波，機箱電源不用動，內臟全換。這樣還能再戰3年不卡。
角落分
我的宏碁電腦，2013年初買的，以前用windows7開機都得一分鐘，用著還很卡，升級成windows10以後，現在開機是14秒，而且還不卡，很流暢，除了發熱量有點燙手外。其他的都一點沒有任何問題，每天開機幾次，都還可以。
金槍魚耳機
我的聯想B460，i3處理器，2010年6月買的，一直用到現在。從三四年前開始，就變得很卡，期間重裝過好幾次系統，每次重裝系統後會好一段時間，後來又變卡。大概是2014年，加了內存組成8G雙通道，2018年在淘寶買了個二手的同代i5自己換上，又買了個閃迪的固態硬盤裝在原機械硬盤位，原來的機械硬盤用硬盤託裝在光驅位置。軟件都裝固態硬盤裡，換了固態硬盤後確實變快開機，啟動程序什麼的都很快，不過也只是快了半年左右，後來又慢慢的變卡，開機時間變長，軟件啟動速度慢慢變慢。沒辦法，2019年雙十一，終於咬牙換了檯筆記本。要想讓10年的筆記本電腦變快，只通過升級硬件不是徹底的解決方法，只有換電腦。
無鉺也釣水
我的是12年買的華碩，上個月把機械硬盤換成了固態硬盤，現在滿足日常工作無壓力。之前開機都要兩三分鐘，打開辦公軟件都卡的要死，網頁更不用說了，換了固態硬盤之後開機十幾秒，辦公軟件幾乎秒開，只要不要遊戲的話沒問題，畢竟cpu啥的跟不上了
牛頓的第十一個棺材板
在允許的情況下升級內存，硬盤等東西應該可以解決基本的使用
丹東驕子
對於樓主這種使用了六七年的電腦，升級方案一般都是從硬盤、內存著手，這是普遍性的升級方案，稍微比較高級點的就把CPU也升級一下，其他的零部件就沒有什麼升級的必要了。
這裡針對樓主這種類似的老電腦詳細說下升級方案
①首先是內存升級
樓主這款型號的板子是支持DDR3 1600的內存的，原內存是2GB DDR3 1300的，可以加一根4GB DDR3 1600的內存，向下兼容1333的主頻，將內存升級為6GB。不過鑑於現在內存的價格比較便宜，可以直接買一根8GB DDR3 1600的內存，保證主頻的穩定。目前全新的8GB內存只要200多，如果淘個二手的，大概100元以內搞定。
②再是固態硬盤
現在固態硬盤基本是電腦的標配了，它可以大幅度提高電腦的運行速度，給老電腦加一塊固態硬盤還是非常有必要的。
目前固態硬盤的市價也處於一個低谷，老電腦不需上一塊非常好的固態，大概二三線品牌即可，宇帷，映泰、威剛都可以，120G的固態做啟動盤用大概100元左右。
③再是CPU
一般電腦升級很少換CPU，主要是因為高端CPU的價格比較昂貴，而且很多人可能對CPU跟主板的適配度不是非常清楚，不知道怎麼換。
不過題主電腦的這塊CPU價格還是非常便宜的，可以考慮更換同代數的CPU。不過有一點需要注意的是，題主的電腦配置不高，估計電腦功率也不高，一般情況下應該是200W左右，換太高的CPU電源帶不動的，而且純辦公用CPU太好也沒必要，最高可以考慮換一塊I3-3240的CPU，目前淘寶上一塊3240的CPU價格大概170元左右。
另外換CPU還得準備下硅膠，新安裝上去需要往CPU上面塗下硅膠。
EXCEL乾貨君
做過一段時間電腦維修人員，本著為顧客著想的選擇提出幾點建議
改動空間是有的，那麼你的預算以及你電腦使用的頻率如何？
這臺電腦cpu 內存 硬盤都可以升級，但是要考慮實際使用成本。
如果保持在xp系統下繼續使用，只需要升級一下內存就可以，打開機箱，查看一下主板上內存插槽是否有空位，空位有幾個，內存保障的是可以同時運行多少個軟件(每個軟件佔用內存不一，簡單理解就是這樣)，建議升級一下cpu,可以升級到三代i3,具體型號我看其他人說具體型號和價格，我就不說了，可選項。這種情況就是偶爾使用，鬥鬥地主，看看網頁視頻可以的。
如果想玩騰訊全家桶，就是騰訊大部分網遊，或者是兄弟就來砍我，就升級cpu 內存 和固態硬盤，並且系統升級到win7，整套下來預算大概在500-1000
根據自己的預算和使用價值來選擇，有不懂的地方可以私信我，說實話做過電腦挺長時間了，見過挺多人不怎麼用，一扔一兩年，忽然想起來電腦沒有價值了，甚至還出現問題，根據自身條件選擇最重要。
凌雲速記
一步到位，E3 1230 V2。再加個GTX750TI的顯卡，加8G內存加128G固態。
總有刁婦想說朕
換。
