是傲嬌啊

曾經處在青春期中期的我，也是每天滿臉油光和痘痘瘋長，甚至一度還用錯誤的護膚方法把自己的肌膚給變成又油又敏感的狀態，那麼如何改掉又油又長痘痘的狀態呢？這些個護膚技巧你不得不知道！

在我認為，對於油皮來說有三個步驟是最重要的:清潔—保溼—防曬，其實這也是很多膚質最重要的三步

① 清潔

很多人都忽略了這一步都在糾結什麼 補水美白什麼balabala的，但是！你肌膚被堵不做好清潔什麼都是白用，並且對於油皮來說，清潔這一步不止是疏通毛孔，還是帶走多餘油脂改善油脂分泌過多造成毛孔堵塞引發的閉口粉刺痘痘啊！

如何進行清潔？

目前清潔主要分為兩個護膚步驟:潔面，清潔面膜

二次清潔水對肌膚的傷害其實蠻大的，所以儘量能夠不使用就去不使用，二次清潔水大多是以酒精以及清潔劑作為清潔的主要來源

潔面:潔面產品一定要選好，像是油皮最愛用的皂基，那絕對是禁止的，很多油皮騎手出油量也就是比正常肌膚多出那麼一點，本是沒什麼事的，但是就是由於你使用了過多的皂基強鹼類潔面，帶走了皮膚絕大多數的油脂

皮脂腺這時候就會感受到了刺激就會分泌出更多的油脂來保護肌膚，所以就出現了“越洗越油”的現象，這個現象還會造成肌膚“外油內幹”更加難以調理。

所以在潔面產品上“油皮”儘量選擇:氨基酸+皂基復配型潔面產品，如:旁氏米粹潔面乳

這類既有氨基酸的溫和度又保留了一定皂基類的清潔力，但是不會過度去脂會保留一些油脂存留的.

清潔面膜:很多人都比較注重美白，補水面膜而忽略清潔面膜，要知道！清潔面膜也是要定期使用的，尤其是油皮最好是一週安排一次清潔面膜為宜

清潔面膜分為兩種質地:膜布，泥膜

膜布的清潔面膜主要是靠清潔劑以及一些竹炭成分來進行吸附清潔，達到清潔效果

泥膜則是採用高嶺土等物質進行吸附，這類的清潔力比較好也足夠溫和化學添加劑也要比膜布類少並且有針對痘痘的功效。不過就是太難洗了且容易幹，不如膜布方便.

清潔效果:泥膜＞膜布，雖然泥膜麻煩但我還是會選擇泥膜，對於油痘肌來說這種面膜也能夠接受。

*在這裡多說一句，關於祛痘產品，不要去用什麼產品都沒有能夠達到祛痘的效果最多緩解，不過如果你屬於油皮如果你肌膚不敏感你可以考慮刷酸 用果酸以及2%水楊酸都可以，不過少刷！嚴重的情況下去醫院看！護膚品≠藥品這是常識要記得

② 保溼

很多人都認為補水＞保溼，但是，就像水管一樣你不鎖住任他留總有一天會流盡，這時候保溼就顯得尤其的重要！很多油皮，尤其是油痘肌大部分都是【外油內幹】肌底無水分 表皮鎖不住，這時候就需要外用保養品來干預達到水油平衡

第一步:使用小分子的“化妝水”進行肌底打底

第二步:可以使用補水精華進行滋潤肌膚

第三步:乳液/面霜進行補水

油痘肌一定要避免使用類似【科顏氏高保溼面霜】這樣的面霜，雖然質地可以接受但是會刺激痘痘，不說別的 科顏氏面霜光致痘成分就多達13種！痘痘肌的災難，油皮也有一點災難的面霜。

③ 防曬

紫外線中的UVA/B，會釋放肌膚自由基加速皮膚老化破壞膠原蛋白，並且還會增加肥大細胞的數量

什麼是肥大細胞？

通俗一點來講，就是產生炎症的原因之一，如果肥大細胞增多很容易就會生成痘痘的！

防曬可以避免這樣的事並且還能夠預防光老化

這時候就有人問了，油痘肌化學防曬會刺激痘痘，物理防曬霜還會悶痘，那麼我們該如何防曬？

以上就是今天的內容，也是對於油皮痘肌的調理方案，希望對您有幫助

我是“不會美妝的博主”關注我，瞭解更多時尚美妝資訊，瞭解你所不知道的護膚美妝知識。還不快關注?

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不會美妝的博主

從初中到現在，十幾年了。孩子都兩歲了。照樣越起越嚴重。每次生理期都會爆痘。

疤痕體質，起了就不容易好，痘印也是一直都有。說實話，想死的心都有。

不起痘的人根本不明白那種心情。尤其是誰要是故意當著我的面說，她怎麼樣都不起痘的時候，我就想錘死他！

跑了多少醫院美容院都不見好，最後陰差陽錯碰見個老大夫，配的藥，有喝的，有藥膏，有藥粉。一個月就全消了，後來也沒再復發。現在還在用藥膏，祛痘印。慢慢來吧。其實這樣也很滿足了

以前根本不敢拍照，除了證件照就沒啥了。現在天天拍，也算是記錄祛痘印的過程吧

燕小子的媽媽

建議你看中醫！喝幾劑消風敗毒散（湯）加減就可以恢復。

中醫認為臉部頭部油厚，愛長痘痘，發紅發癢等都與風、火、溼有關。

風為百病之首，其性開瀉、上揚，好發部位在人體的頭面部。易引起皮膚髮癢。蟻走感不適。

火性炎上、易引發上火、紅腫，炎症。

溼性粘黏難除，三者混合引發疾病，一般時間比較長。較難治癒。

通過我多年來的臨床經驗，用以上方法治癒了很多此類病人。療效比較可靠。

注意事項

服藥後有個清理排毒過程。大便會變稀稀薄。屬於正常現象，你注意觀察大便的顏色和氣味，如果服藥後拉出的黑色，說明是毒素，如果是黃色，說明是溼較重，如果是紅色說明是火重，如果沫子多，說明是風重。

好在下一次看醫生時告訴醫生好給你針對性調整處方用藥。

禁忌：禁食生冷、辛辣、厚味，菸酒。必要熬夜，保持心情愉快！

祝你早日康復健康！如有疑問和不詳之處，可以隨時諮詢我。

肝腎衛士

不管春夏，臉上總是出油嚴重，特別是額頭，而且臉上痘痘還瘋狂的長，好煩呢，要怎麼去掉？

根據你的描述，我知道你肯定要奔潰了，油光滿面的皮膚真的很煩人的呢

你的這個皮膚屬於嚴重的油性肌膚了，還長痘痘，可以說現在的肌膚也不健康了，不過你放心，完全可以調理到健康的狀態的。

首先解決問題之前，美美姐先給你分析一下導致這種皮膚的原因有哪些：

1.缺水，基底層嚴重缺水，細胞乾癟，本來健康的皮膚狀態基底層水油是平衡的，當水分缺少的時候，油脂就會大量分泌出來補充水分缺少的部分，所以臉部開始大量的出油，整天油光滿面

2.清潔不到位，油脂過度分泌會導致毛孔一次性代謝不完，所以就會有殘留在毛孔裡面，每天一點，慢慢的就會堆積在毛孔裡面，再加上出油的臉很容易吸附空氣中的灰塵和碎屑物，進入毛孔，這些分子太大，毛孔代謝不了，就和過多的油脂堵塞毛孔，每天做的清潔毛孔不到位，毛孔裡面的垃圾沒有清潔出去，導致毛孔長時間不透氣，所以開始滋生細菌感染髮炎變成痘痘了。

解決辦法：

1.清潔清潔清潔，重要事情說三遍，你的毛孔已經嚴重堵塞了，所以最重要的就是要清潔乾淨毛孔，這裡的清潔不是去祛角質層，去深層清潔，那些都起不到清潔毛孔作用，反而還會傷害到角質層，只會讓皮膚問題越來越多，清潔要溫和，分子小能夠進入毛孔裡面把垃圾吸附代謝出來，才是真正的清潔毛孔

2.長痘度說明你的毛孔裡面有細菌和炎症，當務之急就是要深層消炎殺菌呀，不然很容易感染到健康的皮膚上了，要鎮靜肌膚，預防二次感染，消炎和殺菌也是要儘快去做到的哦。

3.補水補水補水，不要去控油，去油了，就是要補水了，你的基底層細胞已經嚴重缺水了，就像你在沙漠裡面完全沒有水源的狀態下，感覺都快渴死了，你皮膚的細胞也是這樣的，一旦你的細胞不活躍，死亡了，不能新生，那麼皮膚就會開始衰老了，長皺紋了，你應該也有用補水的，但是就是水分補充不進去，皮膚還是一如既往的出油，那就是你的補水產品問題啦，不能到達基底層補充水分，只能在表皮層作用，幾個小時後皮膚開始幹了，出油了，所以要選擇深層進入基底層補充水分的，一定要基底層補充水分了。

如果對你有用，歡迎大家點贊和轉發喲~

美美的護膚筆記

作為油皮妹子平時早上起床T區的油除了能抹全臉以外還過得去，但身體稍不穩定痘痘黑頭閉口粗毛孔就呼啦啦作妖~遠看近看這顏值都只能嘆氣~

為了這張臉，A站B站論壇雜質能看的我都看了，如自己所願把皮膚穩定在了混油皮和中性肌之間，常見我的人都說我皮膚變好了~看著有質感！

相信我下面說的幾個油皮護理的知識點妹子們平時注意+照做，皮膚狀態沒準比我還好！

1、頻繁洗臉=過度清潔

一天洗臉超過兩次就算是過度清潔了~這會破壞皮膚穩定，會出現我們說的越洗越油的情況！

正確方法：特大油田早氨基酸+晚皂基，正常油皮早溫水+晚氨基酸

不是說皂基的洗面奶絕對不能用，像我一開始出油呼呼時用的花印的那個藍色瓶子的，那時還沒緊繃感，後來應該是出油改善了些再用有些發乾就只用芙麗芳絲了~好多人說這個洗完滑溜溜的是假滑~我想說這是氨基酸獨特的保溼效果好嘛~皮膚不僅水潤潤的還很放鬆

2、深層清潔不斷=破壞皮膚屏障

像那些泥膜清潔就是把皮膚泡漲泡松後讓髒東西自己浮出來，再就是去角質，那些擦出來的髒東西其實大部分是表皮~兩個的結果都是破壞皮膚屏障，皮膚加重出油變敏感

正確方法：半個月一次

我喜歡用日本很火的BBLA按摩膏，一開始塗在臉上有點啫喱霜的感覺，到後面會變成油水狀，黑頭很多那陣子揉一會指腹下就有小顆粒，洗乾淨臉後不用乳液都很爽滑

3、玩命補水=長痘長閉口

說油皮出油多是因為缺水的站出來~幹皮也缺水人家咋不出油呢？正常的油皮出油是有數的，一個勁的補水會刺激皮膚釋放炎症因子，加上細菌，痘痘閉口沒跑

正確方法：一週最多兩次面膜

油皮面膜不是說能補水就行，像我用的這個安美孕抗敏紅熱面膜，敷完皮膚水嫩嫩的有光感不說~皮膚過敏刺痛泛紅的時候連著敷三天差不多就好了~人家連消炎舒緩修復都齊了！我有個敏感肌的朋友用了都說好！

4、祛痘不拔痘根=一直長痘

好多人說紅腫痘不愛好好了後還老反覆，那是因為肌底炎症沒消~這個和感冒反覆不好醫生會說有炎症是一個道理！

正確方法：讓炎症發出來

我是隻要冒發紅的大痘痘就用我的韓號oumuamua祛痘膏，在我眾多藥膏裡就它能薅痘根~之前姨媽期下巴冒了個大紅痘點塗這個後比之前紅了些，但是後來消的速度比我姨媽走得還快，沒泛紅沒爆皮也沒拔幹~下次來姨媽時下巴一點事沒有

還有一個從身體內部平衡油脂分泌的方法，維生素B6+B2按說明說連著吃3個月，親身經歷告訴你們這可比啥控油方法都好使~還能改善皮膚暗沉！

千禾玖

我大學的時候也是出油最嚴重的時候，和你的情況差不多，整天油光滿面的，這裡分享一下我當時的處理的方法吧。

1. 適度清潔

很多人會因為臉部的油膩感而去每天多次的洗臉，導致皮膚角質膜受損，從而出油更多。

正確的做法是不管你用什麼潔面，你用洗面奶的次數在一天內控制在2次以內。如果實在感覺受不了，可以一天用清水多次洗臉或者配合吸油麵紙使用。

除了潔面以外，你可以稍微加大一點清潔面膜的使用力度，正常的肌膚一週用一次清潔面膜就夠了，你可以一週做兩到三次。

但是清潔面膜建議是泥膜，泥膜能吸收油光，比較清爽的有lush的薄荷面膜或者科顏氏的白泥都是不錯的選擇。

2. 用清爽的產品

如果你的油膩感很強烈的話，千萬不要相信油多是因為水少從而拼命補水保溼，過來人告訴你，只會讓你的痘痘更嚴重，面膜更是要講再見。

我建議是避開高保溼高封閉性的產品，一些含有角鯊烷，牛油果脂，礦物油的產品能避開就避開，油和麵霜都不是一個油皮的必須的產品。

你可以換一些清爽感比較強烈的化妝水，乳液，或者用精華去替代乳液。

比如歐緹麗的皇后水和控油冰淇淋霜之類的，或者是用法國珍貴水，城野醫生的水雖然對毛孔沒有用，但是清涼的感受對於大油皮而言還是比較實用的。

同樣的一些有平衡水油作用的產品，比如sk2，比如muji的水油平衡化妝水等等，或者奧爾濱的健康水之類的。

對於真的大油皮而言，精簡護膚，要學會給自己做減法。

也可以在平常的時候用一些去油膩的晚安粉或者散粉什麼的，我在大夏天的時候就算只塗防曬，也會壓一層散粉。

其實如果痘痘很嚴重或者怎麼樣的，我個人的感覺更加好的還是去醫院。我的痘痘其實最後還是夫西地酸配合維A軟膠囊搞定的，同時配合食用維C和維E。

不要迷信護膚品或者怎麼樣的，因為長痘痘的原因太多了，有些是因為出油，有些是因為內分泌失調，有些是因為身體部分受損等等，也有可能是幾種一起出現。

所以如果痘痘長期不見好的，第一時間要去的就是三甲醫院皮膚科。

希望對你有所幫助。

油痘肌的日常

臉上油膩膩的，主要還是缺水。長痘痘，可能是因為內分泌失調，也有可能是因為清潔不到位。

如果你想本質上改善油光滿面的臉蛋，那真的是個長久戰。不過你可以通過輔助功能，比如打散粉。推薦幾款比較持久的散粉給你，紀梵希四宮格散粉，這個比較貴一點點，400人民幣。如果經濟不允許，你可以買花西子散粉100人民幣左右。這兩款用個兩年左右都沒有問題。悅詩風吟散粉非常評價，30-40人民幣左右，你愛長痘就不推薦使用了
長痘痘需要調理，如果長痘痘問題出在內分泌，你可以去醫院拿點中藥，見效也很快的。你也可以通過運動出汗，出汗可以改變皮膚的狀態，使皮膚變得緊緻有彈性，而且痘痘也會減少。出汗是最好的卸妝水。長痘痘了，千萬不要全部依靠護膚品，護膚品再好也是化學物質。別因為長痘了，就盲目買化妝品，別人用的好的，不一定適合你。長痘就不要瞎折騰，不然浪費錢還爛臉。護膚品你用的，只要補水就可以了，等痘痘好了再換其他的護膚品。因為我也不知道你的痘痘長什麼樣。護膚品就不推薦了

小文生活筆記

根據您的描述的皮膚特點，您日常皮膚護理的重點是控油，改善痤瘡，保溼。

下面介紹的日常護膚方法和護膚品的選擇：

潔面乳：我個人推薦使用含有抗炎成分的洗面產品，比如含水楊酸，過氧化苯甲酰，硫磺等產品。可以幫助去除皮膚表面的油脂。可以選擇用（可伶可俐每天持續調控潔面乳，露得清痤瘡潔面乳）。

爽膚水：可以選擇使含水楊酸，茶樹油等抗炎成分的爽膚水，可以控油，改善痤瘡，推薦使用（雅漾祛脂爽膚水，SkinMedica含有茶樹油和水楊酸的治療痤瘡爽膚水）

針對痤瘡的產品：建議選擇含過氧苯甲酰和水楊酸的產品塗在痤瘡上面，比如（氧平衡痤瘡治療敏感皮膚，高倫雅芙2.5%修復乳液）

保溼產品：建議可以選擇抗炎，抗痘，去色素的清爽型的保溼霜，比如（薇姿溫泉礦物保溼霜，Nicomide T霜）

防曬產品：建議日常以物理防曬為主 比如用遮陽傘，太陽帽，墨鏡等。太陽光線強的時候儘量減少外出。痤瘡好轉的時候，可以選擇防曬凝膠，清爽的乳液，噴霧。比如（薇姿優效防護隔離乳）

日常護膚護理要點：建議要徹底清潔皮膚，卸妝後避免殘留，但是不要過度清潔，定期去角質，但要避免使用磨砂類成分刺激炎症局部。可以使用清潔面膜或者暗瘡針清理毛孔。

飲食上面儘量減少吃高糖，高油脂的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜，低糖的水果，粗糧和含維生素A的食物，比如動物肝臟，貝類，黃色和綠色的蔬菜水果（這些蔬菜水果裡面含胡蘿蔔素，可以轉成維生素A被人體吸收）可以減輕皮膚油膩，改善痤瘡，抗氧化。

不要熬夜，釋放壓力，加強運動，最好可以運動到出汗，可以讓毛孔通暢，汗液裡面含有抗菌肽，可以改善痤瘡。

如果使用上述的方法效果不好，建議需要去醫院皮膚科就診，根據具體的情況來選擇使用藥物，比如使用維生素A酸類藥物，脈衝光，藍光治療，果酸換膚等治療。

希望上述的建議可以幫到您。

李喜希

油痘肌膚，最主要是內調，沒有試過中醫得人可能真的不知道中醫到底是多麼神奇有效的東西，而且治本。

我的皮膚一直是在我們這邊的正規皮膚科醫院看的，正規醫院不僅有美容的儀器，也還有中醫幫你內調，比美容院要好多了，而且可以刷醫保卡！很便宜。

護膚品就挑有控油，祛痘，保溼效果的就行，在經濟基礎允許得情況下，買貴的，口碑好的，適合自己皮膚的。

不推薦護膚品了，但是有一句特別中聽得話要說，一分價錢一分貨，這個絕對是至理名言！！

大璐巨人

嗯，最好帶個年齡更準確哦，因為如果是16，17歲的小盆友，那正處於青春期，油脂分泌比較旺盛，臉很油不意外的，只要做好潔面和保溼就OK，如果是25以後的妹紙，還是臉很油，容易爆痘，首先要反省一下是不是經常熬夜，生活飲食不規律，容易造成內分泌失調，影響臉部油脂分泌。以下產品也可以考慮適當搭配使用：

1.Albion健康水

敲重點！溼敷溼敷溼敷！健康水最好的使用方法是溼敷！做水膜！不要心疼！它的正確打開方式就是溼敷！親測對痘痘非常有效，而且有調節皮膚水油平衡的效果，消炎和鎮定都很棒！維穩小能手啊！

2.Takami角質調理液

這個肌底液某冰在小紅書推薦過哦！對於容易長痘，毛孔粗大的寶寶，特別適合，從根本調理皮膚，改善角質層健康，從而保持良好的皮膚狀態。想要改善皮膚狀態的寶寶可以入一瓶試試，一瓶下來可以感覺毛孔都變細膩了哦！

3.IPSA粘土面膜

這個面膜無限推薦！油皮星人更要入，是一款很溫和的清潔面膜，敏感肌都可以用，而且去黑頭白頭特別有效，毛孔都乾乾淨淨的就不會長痘啦！

關鍵字: 時尚 長痘痘 痘痘