作者 | 武志紅
01.
每當重大新聞發生，都是觀察人性的時機。
我寫這篇文章時，正是全國新型肺炎爆發之時。
這場重大災難從最初傳出，到確認爆發，再到信息密集轟炸，這些不同階段，都可以看到不同的人性。
我發現，最初傳聞階段和確認爆發階段，最容易見到的心理現象，是：否認。
即否認這一可怕的消息和事實。
不相信有新型肺炎這回事，不承認這事的嚴重性，更不採取任何防護措施。
否認這個詞，也許你會覺得這沒什麼特別，但在精神分析的理論語境中，否認是一種非常原始、極端的自我防禦機制，它會帶來一些嚴重問題。
解釋一下，否認即：一些體驗你感覺到嚴重不舒服，於是你徹底在意識上屏蔽了這個信息。
我舉幾個例解釋一下：
一個人怕蛇，從來不說“蛇”這個詞，好像自己不說這個詞，“蛇”就不存在一樣；
一個人面臨親人去世，但仍然堅信他會回來。
衍生到這次新型肺炎，則可以看到：儘管有大量事實證實了疫情的發生，但有人仍然否認這一事實的存在，並且因為否認了它的存在而仍然照常生活，結果令自己處在危險中。
直到它的一再擴散，有些人意識上承認了它的存在，但在行為上，卻仍是否認。
例如那時微博上的一個熱點話題是，怎麼勸父母和老人戴上口罩。
微博博主“我是落生”講了幾個真實故事，都是粉絲提供了照片和視頻顯示，當女兒勸父親戴口罩時，遭到了父親的打罵。
這就是行為上的否認。
02.
否認的發生，不侷限於重大的事件。
它也會出現在我們的生活的細枝末節裡。
我講一個諮詢中的例子，可以幫大家增進對它的理解。
一位有躁狂抑鬱症的男士，他每次來都會說，好累啊。
問他為什麼累，他都不能講出原因來，只能給出大致的解釋，例如：嗯，這一段時間太抑鬱了吧，最近藥物調整的原因，或者是，工作太多太重了。
隨著諮詢的深入，基本每次都能談出，他之所以累，是因為有一個重要的負面體驗沒被他意識到，而表現在身體上，就變成了累的感覺。
這種現象，精神分析稱之為“軀體化”。
就是壓抑的情緒轉移到了身體上表達。
而這位來訪者經常使用的壓抑方式，就是“否認”。
作為躁狂抑鬱症患者，他有一個基本心理邏輯：他只想要高大上的正面體驗，而不想要任何負面體驗，並且他由衷認為，這是可以做到的。
為了這個目的，他就頻頻使用否認的心理機制，把幾乎所有負面體驗，都給屏蔽掉了。
有些事情比較常見。
例如，好友聚會時，有人不給他面子，給他開了一些傷他自尊的玩笑，他很不高興，但覺得沒必要這麼小氣，於是當時沒表達，以後也將這件事給徹底忘了一樣。
但“很不高興”這個消極情緒，表達在身體上，就變成了很累的感覺。
有些事情非常特別。
例如，一次諮詢中，他產生了很累很累的感覺，諮詢進行了一多半時間，也沒談出來，這到底是怎麼了。
我建議我們安靜一會兒，安靜中，他突然間有了一個深刻的領悟，他說：
武老師，我希望能把我前幾天產生的一個美好感覺，完美地、百分百地傳遞給你。
可我發現，無論我怎麼努力，這份感覺我自己都沒法完全重溫，更不可能完美地傳遞到你那兒，這讓我非常挫敗。
啊，說清楚這一點，我的累竟然減輕了。
這是他第一次“承認”了自己的無能，覺察到了自己的負面體驗，也因此身體變得輕鬆了一些。
而通過這位來訪者的故事，我們可以看到：
否認這個機制，是和全能自戀緊密聯繫在一起。
全能自戀程度越高，越容易認為外部世界和內在自我是應該完美的，而破壞完美感的，就會被否認掉。
在這個來訪者身上，無論是“我不能不高興”，還是“我要100%把我的感覺傳遞給武老師”，都是全能自戀產生的錯誤邏輯。
而導致的結果，就是否認自己的真實感受，以及否認之後的軀體化——很累。
03.
再來看看因為女兒建議戴口罩，就對女兒打罵的暴力父親。
他們的行為否認有一些什麼樣的心理機制呢？特別是，和自戀有什麼關係呢？
這個行為否認，有多層邏輯：
1. 拒絕虛弱。
新型肺炎的蔓延，帶來了死亡焦慮。
如果因此戴上口罩，就是承認自己是虛弱的，就不完美了。
2、拒絕成為虛弱中最虛弱的。
博主“我是落生”發的一個視頻中，衝著女兒大吼大叫的父親說：
戴口罩太“娘炮”，別人都還沒戴，我先戴？
3、在和女兒的關係中，他要把控話語權。
即，這些父親不接受女兒的合理建議，是因為，一接受女兒的建議，就意味著女兒比他們高明，這也會讓他體驗到虛弱感，這是這些高自戀父親所不能接受的。
處處都要耍牛逼的人，其實是處處都在追求自戀，他們很容易給別人帶來各種麻煩。
當這次疫情進入到中間階段，即信息密集轟炸時期，整個社會都進入了嚴防死守的地步，而少數一些人，仍然會拒絕當地的戴口罩的要求。
例如，一位女子不戴口罩進地鐵，被旁邊人提醒，她大怒，並且立即就開罵，失控中她講的話也有十足的全能自戀味兒：
我沒那麼怕死！不信你去問我媽，從小我不願意做的事情，沒那個攔得住我！後來，我學法律學得那個認真啊！也沒那個攔得住我，大門不邁，二門不出。老孃今天塗了口紅的，Chanel經典款。
這意思是，不怕死神，不怕你，不怕法律，但凡老孃做了決定，死神、法律和你都靠邊站去！
這就是自戀導致的，否認客觀現實。
否認的心理機制，會保護一個人的自戀，讓人覺得“我是好的”，“事情還在我控制之中”。
但壞處是，因為你把外部現實否認得是如此嚴重，所以你會對外部現實置之不理，於是糟糕的事情會不斷惡化，直至失控。
可以說，否認的心理機制，會導致一個人的內在想象世界，和外部現實世界產生巨大分裂。
當這種分裂特別嚴重時，就很容易呈現得像是精神病一樣，因為很多精神病，例如精神分裂症，就是內在想象和外部現實徹底分裂開了。
現實是在這一邊的極端位置，而你的想象卻是在另一邊的極端位置，這構成一種荒誕怪異乃至可怕的對比。
總之，無論是個人、家庭、社會和權力體系，都要警惕否認的心理機制。
一時的否認會讓你內在感覺良好，可對於外在的問題，就會視而不見，而導致這些問題會一直髮展，直至失控。
相反，擁抱那些痛苦的體驗，直面痛苦的現實，這雖會讓你一時感到難受，但隨著你的努力和應對，事情可以重新恢復秩序。
來自：武志紅《從全能自戀到真實自信》課稿。
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