guihang520

在公共場合攝影感到害羞，其實是非常正常的一種反應，沒有必要大驚小怪。不過如果這種情緒一直持續，會影響到原本計劃好的拍攝。（這裡野馬哥假定題主是以攝影師的角度發問，如果是被拍者感到害羞，顯然主要是攝影師的責任，這裡略過不談）。

當遇到這種情況時，野馬哥自己的經驗是，從自身的心理建設及通過一些人或物的幫助，並加強相關的技巧和練習等多方面來進行解決，最主要的還是快速進入到自我的拍攝程序和情緒之中，完成自己的拍攝！以下野馬哥給出18點建議，來幫助你克服這種害羞情緒！

一、對拍攝場合進行提前的踩點

1、提前踩點

我們產生害羞情緒，有一個很重要的原因是陌生。所以，如果有條件的話，先行到即將拍攝的地方進行踩點，瞭解周圍環境，這樣就可以做到心中有數。同時，也會明白哪些拍攝視角比較突兀，哪些拍攝地點相對隱蔽，這樣在拍攝的時候，可以做到隨機應變。

二、器材選擇

2、選擇低調的小型相機

避免成為大家的關注焦點，是克服害羞情緒的一個關鍵。同時，如果相機過於高調，也會影響拍攝對像的自然度。比如APS-C畫幅的微單，如富士X-T3或佳能M200等，肯定比你帶一隻佳能1DX3合適很多。

3、使用中長焦，以確保可以從遠處拍攝

這也是一種可替代方案。因為用中長焦鏡頭，可以遠離被攝對象，從而不會干擾到他們，也不太容易被發現。

4、使用大變焦鏡頭，減少換鏡頭的時間

這樣可以讓你一直處於拍攝狀態，且變焦鏡頭會更方便，無需走動就可以改變視角。當然，這也要視你的拍攝對象而定，不能一概而論。象有些人就喜歡用定焦鏡頭拍人文，也無不可！

5、儘量不攜帶腳架

腳架顯然拍攝會顯得非常正式，一方面引發不必要的關注，另外，腳架會讓拍攝靈活度降低，且拍攝節奏也降低，不利於快速進入拍攝狀態。

三、拍攝地點選擇

6、找隱蔽介質

如通過牆壁、電線杆等做為遮擋進行拍攝。這樣可以將自己做適當的隱蔽，以免成為突出的目標。

7、透過玻璃拍攝

如坐在咖啡廳內，拍攝外部場景，此時玻璃會成為一個遮擋視線的工具。當然民需要注意處理好玻璃的反光問題。

8、從暗處拍攝

比如在一個黑暗的房間內，或是樹蔭下或是自己的車裡等，由於本身環境較暗，不太容易引起別人的注意。

四、找朋友幫忙

9、和其他攝影師一同拍攝

例如在街拍的時候，如果一個人拍，會覺得比較放不開，那麼就找幾個攝影師一起，互相壯膽，互相鼓勵，此時也可以避免自己成為唯一被人注視焦點

10、帶一個朋友一起拍

即讓這個朋友當你的模特（或真或假）。只要你自己進入拍攝狀態，你就會很快忘記周圍的不必要干擾因素。

五、自我心理建設

11、提前拿出相機

提前拿出相機的好處是，提前適應你帶著相機處於公共場合這樣的一個狀態，對自己而言如此，對別人而言也是如此。即雙方都不再有突然拿出相機時的陌生感！

12、在裝束上下工夫

帶上墨鏡、帶上口罩或者是包著臉的那種騎行裝，從心理學角度來說，這是以另一種面目示人，算是一種自我保護吧？！

13、快速進入拍攝狀態

不要多想，專注於自己的拍攝內容，只要你拿起相機，進入拍攝狀態，那其餘的一切，你都會很快忽略周糟人的眼光。

14、多次刻意的鍛鍊

有意對自己的這種情況的拍攝進行刻意練習，不一定非要拍一些內容，去轉轉，主要是熟悉類似的拍攝場景，只要有經驗有經歷，這種害羞情緒都會被克服。

六、拍攝技巧

15、抓拍能力提升

調校好自己的相機，可以隨時進入拍攝狀態，比如電池充滿電，卡容量夠等，這就不用多說了吧。當然一些相機的參數，如iso，拍攝模式，對焦模式等，都要調整好。

例如對焦可以調整成為連續對焦，採用連拍模式，將ISO設為自動ISO等，有利於拍攝的成功率。因為在這種情況下，可能拍到比拍好會更重要。在拍攝時，注意快、準、狠，這有賴於自己捕捉精彩畫面能力的提升。

16、不要一直將鏡頭對著人進行拍攝

這裡其實有幾個很不錯的方法，比如，採用廣角鏡頭，由於不需要正對拍攝對象也可以將之攝入畫面，這樣會避免不必要的麻煩。還有，將相機掛在脖子上，裝作不經意的按動快門，或者是通過手機連接相機，用手機屏幕當作取景屏來進行“偷拍”！

17、注重後期裁切

顯然高像素的相機，在這一定上會有比較大的優勢，這一點和使用廣角鏡頭的道理是類似的，即通過拍攝更多的場景來進行後期重新構圖來獲得自己想要的畫面。但這了算是一種不得已的方法吧！

18、與拍攝對象交流，消除不必要的誤會

比如拍到好的照片，可以主動出示給抓拍對象，這樣的交流方式，會讓對方和你自己都感覺很好。

其實野馬哥也是一個比較內向害羞的人。但拍的東西多了、久了，可能臉皮也厚了，對一些場合倒也習以為常了。以上的18點經驗，其實一多半也是自己的一些經歷和經驗之談。

另外，野馬哥想對內向害羞的人多說幾種句，其實內向害羞的性格只需要正視、接受即可，不必過於自責或關注，以免演變為自卑。要知道，內向害羞的人，其實優點也很明顯，那就是敏感、好奇、細心、感情豐富。這些對於攝影來說，都是非常難得的一些特點和優勢！加油吧！祝你拍出好照片！

野馬攝影

這個問題我曾經也發生過，我是一名大一學生，在學校某個部門的攝影部。經常參加一些大型活動的拍攝，剛開始的時候，我也很不好意思，畢竟臺下那麼多人。後來，老師跟我們講，當你拿著攝像機的時候，你就是這個舞臺一部分的主人，你們的照片將會發推文，代表的是學校。後來在去拍攝的時候就好多了。

說了這麼多，首先要自信，可以給自己一個簡單的自我心理暗示，告訴自己不需要害羞，勇敢大膽的照就可以。還有就是要多出來攝影，前幾次可能會害羞慢慢的熟悉了就好了。不要太在意別人的眼光，他不認識你你也不認識他。有句話這麼說的，走自己的路，讓別人說去吧。最後一點說的直白點就是不要臉，“不要臉”的人很多事情都吃香。太在乎面子會限制自己的上限。

說的可能有點跑題了，但還是希望可以幫到你😃

ZHANGKn

解決方法：

不要分心，一心一意的拍照；把自己的視覺焦點投到攝影器材上，心理自我說服不要緊張，鼓勵自己大膽的去拍攝，做到旁若無人的境界。

我是一名大二學生，從高三喜歡上的攝影。

分享一下我的真實感受：每天晚上帶著自己的華為Nova 5 Pro，扛一個三腳架，戴一副棉手套，吃了晚飯後出去在城市尋找每一座天橋，去拍攝短視頻、流光快門、延時攝影，一座橋大概要呆40分鐘到一個小時。當我拿著架子在街頭時走時拍或者在天橋上拍攝時肯定會有不少人經過。有人悄然走過；有人過來和我搭話問這是在幹嘛（當然，是善意的問，然後稱讚一番）；還有人邊走邊看；也有人看見後會自言自語的說：“這是做戶外直播的吧”。因為是深冬了，非常的冷 離家也遠，到最後手機電池溫度降到零下6度，手凍的無法自如伸縮。這是我情願的，因為做自己喜歡的事情感覺是在享受一份無比大的麵包。發出去的作品收到評論點贊、被轉發的消息時心裡更是喜悅的、是舒服的、是自豪的。這些收穫激勵著我在攝影這條路上不斷向前。

既然選擇了，就勇敢的去面對。我認為做自己喜歡的事情不丟人，坦蕩的去面對圍觀群眾，放平心態。

賀狀狀1520358

其實，對於這個問題，很多人都會遇到。我也是其中一個。

首先，克服害羞的情緒。拍攝美景的時候，似乎更加的忘我，如果選擇一個非常安靜的地方，我們可以肆無忌憚的去玩耍拍攝，但選擇人多的地方，我們就要注意把握一下分寸了，儘量不要講別人不允許的情況下拍攝，不然就會觸犯別人隱私。

其次，在與被拍攝者拍攝前都要進行充分的溝通交流，讓被拍攝者與攝影師建立一個良好的氛圍，形成最自然的狀態才能拍出好的作品，既然是這樣題主你如果遇到這樣的攝影師就積極配合，把自己最自然輕鬆的一面展現出來。那麼怎麼才能遇到這樣優秀的攝影師呢？

第三，當你決定要進行拍照的時候，你就要開始尋找這樣的攝影師了，如果在攝影工作室或者影樓拍攝前與攝影師進行交流，看看攝影師是不是善於和你溝通，如果不是這種善於溝通的，就換一個，沒法換攝影師那就換一家攝影機構再拍，如果不想換，就感覺這家出的套系非常喜歡適合自己，那就只有鍛鍊自己了。當面對陌生人害羞緊張這是人之常情，只有通過不斷的訓練才能緩解，那你既然不換攝影師和影樓的話，就在家裡對著鏡子自己訓練自己唄，做好充分的心理準備，為了把自己拍好。

凡人不凡2020

其實我自己也常這樣，我是個內向的人，但嘗試街頭攝影之後發現自己有所改變自己的一個心理陰影面對鏡頭不恐懼害怕的心理。在克服這種恐懼感，要放開，更加自信，大方並讓自己在街頭攝影時更有自信[靈光一閃]。 #溫暖的照片

YJJ遊靜靜同學

你好，我是小李，很高興回答這個問題。\r
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我認為害羞就是不自信的表現，特別是在眾目睽睽之下，更顯得那麼的不自然。\r
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建議：先從小場合的地方開始，再到各種的大地方，並且還要多拍，大膽地去拍！當你適應了人們的眼睛後，'自信心'也會隨之樹立起來！當有了自信心後，再大的'公共場合'也就不會去怯場與害羞了，會運用自如，得心應手。玩攝影，一個人的自信心很重要。\r
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所以我認為只要多拍，適應了之後就慢慢好起來了，這是時間的積累。慢慢來

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小李夫妻

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小川的大學生活

在公共場合拍照、攝影如果自己是業餘的愛好者加上性格比較內向的人會害羞，如果專業的一名攝影師就覺得這是一項正常的工作沒有什麼害羞的，大大咧咧性格外向的人也放的開。平時我也喜歡拍照，如果在人流量多的地方別人看著我，我會不好意思，如果和我在一起的人多了也不會害羞有她們給我打氣。平時生活中拍拍照片、拍拍視頻當作一種留戀，等老了翻到那時的照片和視頻還覺得多有回憶價值的。前幾天拍了老媽小時候居住的地方，變化特別大，風景還多好的，那時候沒有條件照相沒有照片對比，現在條件好了手機也隨身攜帶多拍拍自己的生活記錄下來，也不要去害羞。

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小杜肚敲可愛

首先很多人會有這個階段。你是攝影師，必須需要客服這個心裡，我們攝影師會有這種拍攝地，在他人看來，公共場所拍攝別人是覺得你是專業的，你不用不自信，害羞。模特害羞也是需要攝影師來引導。自信一點。圖片是我在公共場所自拍拍照圖片，沒有什麼害羞。當你看到自己照片後，你會發現它值得你做的那些舉動。

L丶進

到公共場合拍攝感到害羞，其實是一種很正常的反應，不過這種情緒如果一直持續會影響原本計劃好的拍攝。所以當遇到這種情況要從自身的心裡建設及通過一些人或物的幫助，並加強相關的技巧和練習等多方面來進行解決，最主要的還是要快速進入狀態進行拍攝。

1，提前對拍攝現場進行提前踩點，多瞭解下週圍的環境，可以對以後的拍攝減少陌生感促進消除害羞情緒。

2，用小型的相機避免成為大家關注的焦點，也是克服害羞情緒的一個關鍵。

3 ，多次進行刻意的鍛鍊，不一定非拍內容多溜達溜達，主要是熟悉類似的拍攝場景，只要經歷多了這種害羞情緒就會被剋制。

關鍵字: 攝影師 攝影 害羞