孕26周出現宮縮，一天七八次正常嗎？

這種情況下，孕媽要注意這幾點，可能是造成宮縮頻繁的主要原因：

過於勞累

孕期勞累過度會造成子宮收縮加速，在孕晚期也有引起早產的風險。像重體力勞動、拖地、刷碗等家務活，都會讓腹部受到壓力，孕期還是交給家人，多注意休息。

腹部受涼

孕期腹部受到寒氣的入侵，也會加重宮縮的頻率，所以腹部保暖很重要，孕媽要多注意腹部的保暖，外出時也要注意，避免被碰到可能會造成胎兒長胎記。

情緒緊張

孕媽情緒過於緊張，體內的神經繃緊，也會讓胎兒感覺不舒服，引起胎動或者宮縮現象。母子連心，孕期還是要保持情緒平和，對胎兒和孕媽都好。

孕26周頻繁宮縮，孕媽應該怎麼緩解？

平時多練習腹式呼吸，也就是深度呼吸，比如平躺在床上，閉上雙眼，用鼻子深呼吸。這樣能讓腹部放鬆，也能在一定程度上緩解頻繁宮縮的現象。

發現宮縮頻繁，要馬上停下來休息，最好的方式是側臥或者平躺，不窩著腹部，也會讓胎兒更舒服一些。

總之，26周宮縮頻繁，一般是孕媽自身沒有做好防護，如果宮縮頻繁且同時腹部疼痛，建議及時去醫院檢查，可能是胎兒缺氧的前兆。

高級育嬰師，多平臺邀約原創作者，一位西南大學兒童心理學專業的媽媽，專注育兒、孕期、新生兒護理知識分享！希望這篇文章對您有所幫助！

IF枕邊育兒

您好，很高興回答您的問題，希望我以下的回答對您有所幫助。

對於未足月的孕媽，談宮縮色變，生怕發生流產、早產等情況。其實，隨著孕周的增加，子宮肌肉對於一些引起宮縮的物質的敏感性增加，就會出現宮縮，並不是有宮縮就代表著馬上要生了。對於未足月的孕媽出現的宮縮，淼哥更喜歡將其分為自然的生理性宮縮和引起流產、早產的病理性宮縮。

生理性宮縮

生理性宮縮，很多人也稱它為假性宮縮，這種宮縮可在孕媽懷孕的中晚期時，出現下腹部的發緊、發硬，經產婦中更為常見。此類宮縮的特點有：1、一天中發生沒有規律性，間隔時間長，持續時間短（一般間隔半小時到幾小時不等，持續時間少於30秒）；2、宮縮強度弱，一般無疼痛感，鎮靜劑可以抑制；3、不會伴有陰道流血、流液等症狀；4、最重要的一點事它不會引起宮頸管的縮短、宮口擴張。生理性宮縮有利於子宮下段的形成和宮頸的成熟，並在足月後，可過渡到臨產時的宮縮。

病理性宮縮

需說明一下，這裡叫病理性宮縮是因為孕媽的孕周還未足月，實際上叫有效的規律的宮縮更為貼切，因為出現這樣的宮縮會引起宮頸管的縮短和宮口的擴張，未足月時會發生流產、早產，而足月時則出現臨產。其特點是：1、發生有規律，間隔時間短，持續時間長（前期可間隔10~20分鐘一次，持續時間少於30秒，隨後間隔時間進一步縮短，持續時間也進一步延長）；2、宮縮強度會越來越強，伴有下腹部疼痛，鎮靜劑無法抑制；3、可伴有陰道流血、流液的等症狀；4、也就是上文提及的，會引起宮頸管的縮短、宮口的擴張。