前文講到揮拍中的兩次發力，這引發了不少愛好者的疑問：是不是發力越大，揮速越快，球速就越快？這兩次發力存在著什麼樣的必然聯繫？

今天就來講一講決定這些數據關聯性的一個重要的黑數據---對立面和臨界點，這可能會顛覆你對技戰術的理解和應用！

一、什麼是臨界點

物理和化學上的定義，是一個物質（物體）性質發生改變的條件，比如水在冰點會變成冰，在沸點會變成氣，而當溫度達到絕對零度時，所有物質的特性會發生本質上的改變，甚至消失，那麼在這裡冰點、沸點、絕對零度都可以稱為臨界點。

在生活中也有類似的定義，比如納稅基數，股市的盈虧點和止損點，這些特定的數值都可以稱為臨界點。

二、材料學中的對立面

魚和熊掌不能兼得，大多材料的特性都具有兩面性和對立性，偏重某個性能就會降低另一個性能。

1）球拍材料

球拍是用碳纖維布製成的，目前主要有兩種特性的原材料，高拉伸強度碳纖維與高拉伸模量碳纖維，分別賦予球拍兩種對立的性能：高強度（耐用耐撞）和高彈性（輔助發力）。

從下圖中可以看出，雖然兩種性能一直在提升，擔當彈性達到343時，強度開始出現了下降的情況，也就是說強度460和彈性343是碳纖性能的一個臨界值，然而這兩個數值僅僅是高強度和高彈性的最低限，這曾經也是全球材料科技的難題。

碳纖維的發展經歷了多次技術上的升級，彈性臨界點從230GPa到 294、343的突破，如今來已可以達到彈性377GPa、強度5.7GPa，這是目前已知的碳纖維最高臨界值。

不同時代的產品可以構成一條性能曲線，代表著強度與彈性之間的數學關係，而每條曲線都意味著材料臨界點的突破，是科技發展進步象徵。

對於球拍製造商來說，有些品牌偏好使用高強度碳纖，就不得不犧牲彈性，而有些品牌偏好使用高彈性碳纖，也不得不犧牲強度。

2）球鞋材料

球鞋的鞋底是橡膠製品，強度和彈性（耐磨和舒適）是它的對立面，同樣是相關產業的重大課題，不同的企業同樣有著不同的取捨。

3）羽毛球材料

鳥類的外側羽毛抗風（耐打），內側羽毛則保持穩定，這是羽毛球的對立面，所以不同的球不能同時兼顧飛行和耐打，總體上來說，從單邊--方毛--全園，飛行穩定性依次提升，耐打度依次下降。

二、力量與揮速

揮拍擊球的過程中存在著臨界點，當你在經過大量的揮拍練習之後，量變產生了質變，協調能力達到了臨界點，就會有實質上的進步，這是第一個臨界點，而在這之後將會出現另一個黑暗的臨界點：力量與揮速的對立面

1）力量極限

羽毛球運動是一個考量力量+耐力+速度的綜合性運動，那麼為了保證耐力和速度的輸出，肌肉的最大力量會被限制在一定的範圍內，一旦超標則會降低其他素質，這是身體素質的臨界點，是羽毛球運動的力量極限，反之其他能力也存在同樣的極限。

上圖中，臥推和深蹲兩項比較具有代表性的力量訓練世界紀錄大概分別是350和500公斤，假設羽毛球運動員的最大負荷可以提升至200和300公斤，那麼就需要將最大力量限制在150和200以內才能有效地保障肌肉的其他性能，而對於一般愛好者能達到100和150公斤就已經是極限了。

2）揮速極限

揮速是由揮拍距離和加速度決定的，揮拍路徑即是倒拍後，拍頭從腰部到頭頂擊球點的距離，加速度即是發力，兩者最大值都是恆定的，那麼理論上最大揮速也有一個極限值，大概可以達到300公里以上。

3）揮速臨界點

球速在一定程度上與揮速（發力）成正比關係，但或許很多人會發現隨著揮速的提升，球速也很難再有突破，甚至反而變慢了，這個就是揮速到了臨界點，與發力形成了對立面，轉化率開始下降，臨界值大概在200左右。

出現這個問題是由於鞭打階段是球拍的初次加速過程，而擊球階段存在一個隱形的加速過程，要知道觸球后能量被轉移到了球上，監測到的揮速只會比擊球前更低，所以最大揮速被限制在了擊球前。

而當你想提升這個數據時，會將極限力量過多的用於初次加速，導致擊球階段力量不足，失去二次隱形加速度，這樣的擊球就會退回到門外漢的反彈球方式。

（注：圖表數據為虛擬計算值，與實際情況略有偏差，僅供參考）

所以揮速快並不等於球速快，一個合理的揮拍需要分配發力，保障擊球階段的加速度，而不是一味的追求揮速數據。

當然當你的身體素質上了一個臺階，臨界點提升，整個球速曲線就會像碳纖維升級一樣站上一個更高的平臺。

綜上所述：

物極必反，一味的追求某個方面的極端，就會與其他方面形成對立面，產生反作用，所以不論是什麼運動，都要因事而異，因材施教，循序漸進，突破極限，這才是最合理最科學的訓練方式。

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