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芭蕾，一直給人一種高貴、典雅的感覺。芭蕾舞者的身姿高挑挺拔也是眾多女性心儀的榜樣。學習芭蕾可以全面雕塑孩子的形體和氣質。
芭蕾基本功訓練課程在舞蹈界是一門非常重要的基礎必修課，在舞蹈中具有重要的和不可替代的地位，所有舞蹈專業人員，無論是哪個舞蹈門類，在習舞之初都要經歷芭蕾舞的訓練。 別忘了赫本的氣質就是練芭蕾舞練出來的。
一個人的氣質是內部修養，外在的行為談吐等等，要知道氣質不是學來的，而是培養出來。 芭蕾舞的基本特徵可以用“開、繃、直、立、弧、長”這六個字來概括，這也是學習芭蕾舞時首先應該瞭解和掌握的。
練習芭蕾，有利於培養孩子們優雅的氣質，改變她們原有的自然體態，解放肢體，一些不良的體態，也會隨著芭蕾的練習逐漸矯正，從而練就美好的線條，讓孩子們如小天鵝一樣秀美輕盈。
每一個立著足尖在舞臺上翩翩起舞的“小天鵝”，都是堅持“冬練三九，夏練三浮”錘鍊而來的，開始從雙手扶把，雙腳腳尖在二位上立半腳尖，然後慢慢從半腳尖落到全腳。通過芭蕾基礎訓練，還能磨鍊孩子們堅強的意志，提高她們的思想境界，增強“自強、自立、自律”的能力。
廣州愛麗芭蕾
這個問題，從我女兒和侄女的親身體驗來說說。另外，這個問題沒有說明是孩子還是成年人，就分開來說。首先，學習舞蹈是要走專業路，還是鍛鍊身體培養愛好。侄女是走專業路，學了有十多年，可以說已經有成效，今年報考舞蹈類學院，這個就不細說了，但也算理想快要實現，人也更自信，氣質也出來了。女兒學了三年，從5歲開始學，和大部分家長一樣，給孩子一個培養愛好的環境。
舞蹈是運動量大的活動，孩子在這個過程中可以得到身體鍛鍊；其次，身體柔韌性加強，有利於身高的提升，並且減少孩子勾背、腰彎的不良習慣，使身體挺拔，培養良好氣質；再有，舞蹈學習可以培養良好的習慣，因為舞蹈學習是按時定期，孩子能夠習慣準時、按時的行為；另外，是培養情操，在音樂的薰陶下，有藝術思維的人情商更高；最後，吃苦精神的鍛鍊，舞蹈學習是個艱苦的過程，學習過程中也有堅持不下去的，痛苦中也能培養忍耐力。
成年人學習的話，只能是興趣愛好，最直觀的好處就是，可以鍛鍊身體、培養氣質，還能擴寬朋友圈。
雖然，學習舞蹈有各種好處，但還是要循序漸進，如果學習過程中，造成身體損傷就得不償失，特別是一些永久性的損傷，還會造成今後生活的困難，工作的不便。希望這個答案能夠幫到你，也歡迎大家關注和評論。
raymond光
①塑造優美形體
為什麼說學舞蹈的人有氣質，其氣質主要的表現就是他們優美的形體，和整個人的體態。學舞蹈的孩子和不學舞蹈的孩子，往人群中一站，就給人完全不一樣的感覺，學舞蹈的孩子後背挺拔，身材亭亭。很多從小學習舞蹈的朋友們都知道，學習舞蹈除了小時候本身的自身條件以外，在學習舞蹈的過程中，身體肌肉會隨著成長髮育逐漸變得修長，會完善原本身體條件的不足，所以從小學習舞蹈對提升個人氣質和完善體態有著至關重要的作用。
②鍛鍊毅力
學習舞蹈是一件非常辛苦的事情，入門的基本功就是各種提升身體柔軟性和控制能力，踢、搬、壓在所難免。每一個學舞蹈的孩子都經歷過開胯絲腰的痛苦，但是最後堅持下來的人一定不會後悔自己曾經付出過得努力。疼到再咬牙堅持的那一分鐘，不肯放棄的一遍遍的練習，不知不覺中就會形成一種不服輸的堅毅性格，這種堅持是習慣性的，融到骨子裡的。
③提神審美
學舞蹈的孩子，從小就會美。老師也會教我們對著鏡子找到自己最美的樣子，無論是在教室、舞臺、還是在平時的日常生活中，我們都願意保持自己狀態優美。對於身邊的事物，也容易以不同的角度發現不一樣的美。
④淨化心靈
跳舞是一個釋放自己的過程，能舞蹈是一件非常幸福的事情。在舞蹈的過程中放下世俗，認真流汗，認真專注。藝術的表達一定是純粹的，不摻雜任何雜念才能用肢體最真實的表達自己。舞蹈能促使人學會享受純粹，享受生活，享受美。
⑤延年益壽
著名舞蹈家陳愛蓮先生，也是我中專時期的校長。她79歲的年紀，二十幾歲的身材，每一天早上跟我們這些十幾歲的孩子一起練功，跟我們做一樣的動作，一樣的時長，那份年輕的活力和強大的人格魅力感染著我們每一個人，她對我們的影響是終身的，美人在骨不在皮，跟校長在一起，我們從來不覺得她是一位年近八十的老年人，我們依舊非常喜歡叫她姐姐！
附幾張愛蓮姐姐練功照~
學習舞蹈的好處當然遠不止於此，有些只有你們自己親身體會後方能得知，每一個不曾起舞的日子，都是對生命的辜負。希望大家都能加入舞蹈的隊伍中來，有關舞蹈的問題歡迎隨時私信騷擾我，筆芯~~
宋宇歡
隨著社會的發展，社會對於人類的要求也不斷提高，很多時候，我們不僅需要有學歷，還需要有良好形象和別人沒有的技能，只有這樣我們才能在社會上有更多機會。
而對於女性朋友來說，學習舞蹈最能提升個人氣質，這也是很多家長在孩子很小的時候就讓孩子學習舞蹈的原因之一。
另外，學習舞蹈的另一個好處就是可以鍛鍊身體的柔韌性。學習舞蹈的基本功就是壓腿、下腰，所以學過舞蹈的人，身體的柔韌性都很好，什麼一字馬、前橋都不是問題，輕輕鬆做到。就拿我個人來說，我也是很喜歡舞蹈的，自己跟視頻學習了一段時間，也練習基本功，一段時間後感覺自己柔韌性明顯變好，不僅可以一字馬了，駝背也有所改善。
最後學習舞蹈最最重要的是，可以減肥，舞蹈其實也是運動的一種，在跳舞的時候，幾乎全身的每一個部位都在動，尤其是腰部。這也是人多舞者腰部纖細的原因。
媛姐談感悟
舞蹈是氣質出眾、高貴優雅的催化劑
學習藝術不是必須的，但卻是很有必要的，舞蹈帶給孩子的影響是你無法想象的。
學習舞蹈的幾大好處
好處一：優美形體
優美形體：正處於生長髮育時期的孩子，經過舞蹈訓練(如挺胸、抬頭、收腹)能使他們站得直，形體優美，且能糾正駝背、端肩等形體問題。
好處二：動作協調
動作協調：舞蹈需要全身各部位的配合，通過音樂與舞蹈動作的和諧達成動作協調性的訓練，並且孩子更有節奏感。
小組合訓練協調能力
好處三：肢體靈活性、柔韌性
課堂上柔韌練習
肢體靈活性、柔韌性，由於經常練習壓腳、劈叉、下腰等，孩子的柔韌性，動作靈活性好。
好處四：磨練毅力
磨練毅力：從基本功開始訓練能培養他們不怕吃苦的精神，磨練堅強意志。
挺胸收腹堅持住，太棒了！
好處五：提高身體素質
我們在舞蹈中成長進步
提高身體素質：舞蹈需要一定的體力消耗，剪除練習後能促進孩子食慾、增強消化機能，提高身體抵抗力。
好處六：提高合作能力和集體榮益感
提高合作能力和集體榮益感：舞蹈有獨舞、雙人舞、集體舞，只有配合默契才能表演好，由此訓練了孩子們的合作精神，養成自覺遵守規則、紀律的觀念。
一起合作練習
好處七：培養審美情感
舞蹈也是一門審美藝術
培養審美情感：舞蹈是通過音樂、動作、表情、姿態表現內心世界，使孩子潛移默化地接受到藝術表演的薰陶，使孩子們熱愛生活，並能欣賞美、體驗美。
好處八：培養自信心
培養自信心：舞蹈演出能培養孩子當中表演的能力，使孩子們不怯場，表現力強，增強自信心和更好的心理素質。
南師大附校
現在很多的父母除了讓孩子接受正常的教育以外，還要讓孩子學習一些特長。其中女孩子學舞蹈是最常見的，如果讓孩子從小就接觸舞蹈的話，那麼孩子學舞蹈有什麼好處？
1、形體優美：正處於快速生長髮育時期的孩子，經過舞蹈訓練（如挺胸、抬頭、收腹）能使他們站得直，形體優美，且能糾正駝背、端肩等形體問題。
2、動作協調：舞蹈需要全身各部位的配合，通過音樂與舞蹈動作的和諧達成動作協調性的訓練，並且使孩子更有節奏感。
3、肢體靈活性、柔韌性：由於經常練習壓腳、劈叉、下腰等，孩子的柔韌性，動作靈活性好。
4、鍛鍊毅力：從基本功開始訓練能培養他們不怕吃苦的精神，磨練堅強意志。
5、提高身體素質：舞蹈需要一定的體力消耗，剪除練習後能促進孩子食慾、增強消化機能，提高身體抵抗力，減少生病機會。
6、提高合作能力和集體榮益感：舞蹈有獨舞、雙人舞、集體舞，只有配合默契才能表演好，由此訓練了孩子們的合作精神，養成自覺遵守規則、紀律，培養了協作的觀念。
7、培養審美情感：舞蹈是通過音樂、動作、表情、姿態表現內心世界，使孩子潛移默化地接受到藝術表演的薰陶，使孩子們熱愛生活，並能欣賞美、體驗美。
8、培養自信心：舞蹈演出能培養孩子當中表演的能力，使孩子們不怯場，表現力強，增強自信心和更好的心理素質。
9、培養孩子的想像力：舞蹈是通過形體、動作、眼神來表現的，在跳舞的過程中能激發孩子的想像力、創造力，尤其是自編自演的作品，能促進孩子智力發展。
以上是學習舞蹈的好處，但有些家長認為孩子自身條件不好，不適合學舞蹈，其實舞蹈人人可以學，只要有興趣有時間就能學。
溫柔DE霸道
你覺得學習舞蹈有什麼好處？這個問題提的好。隨著人們生活水平的不斷提高，人們對本身的藝術修養，特別是女性朋友，對自身氣質提高的要求也越加迫切。因此採用哪種方法來實現自已的願望更好呢？無疑學習舞蹈就會成為人們的首選。跟據我多年學習舞蹈的體會來講；
一，首先，學習舞蹈能提高人的氣質。原來我是坐辦公室的，伏案工作。養成了弓腰的習慣，人看上去也不精神。退休後，是為了實現兒時的夢想。一天也沒在家待著，就開始了形體芭蕾的學習。這樣我堅持學習了八年。我現在的狀態，和沒學舞蹈前，判若兩人。以前的我，走路彎著腰，現在的我挺胸抬頭，給人以自信陽光，漂亮的，有氣質的感覺。很多不認識的人，知道我的年齡後，都非常驚訝的問我，是怎麼做到現在這樣子的？我會高興的告訴她們，是學習舞蹈的結果。所以，好多姐妹，在我的說服和榜樣下，都開始了學習舞蹈。並且和她們自己從前比，在形體上都在發生著變化。
二，學習舞蹈還能培養人的意志力，試想，我們做任何事，沒有付出，沒有堅持，要取得成效，達到目的是不可能的。而舞蹈的學習，恰恰卻能培養人的堅忍不拔的，對做好任何一種事情的態度，和自己的意志力。因為，就拿學習芭蕾形體來講，要達到學會基本動作，和基本功的要求，決不是，你心血來潮，三天打漁兩天曬網，就能掌握的，由其是中老年人，也絕非是學學而巳。我是處於對舞蹈的熱爰，主動的去學習。那是需要妳咬牙，流汗，不怕疼，不怕累，並持之以恆，才能學好的。這樣我堅持跟專業老師學習了四年，總的學習芭蕾形體八年下來，我收穫了形體上的改變，並實現了兒時的夢想，有十多年了，一直活躍在舞臺上，個人獲得過全國舞蹈比賽好成績，參加的集體舞.全國比賽也取得了名次，遼寧春晚的舞臺上也不乏我的身影。
三，最主要的是通過舞蹈的學習，看到自已本身的變化，它又作用於你內心對生活的態度。我從以前單純的對舞蹈的熱爰和實現兒時的夢想而學習舞蹈的我，沒有想到通過舞蹈的學習會給我帶來這麼大的變化。這種良性循環，會使妳越發熱爰生活，對未來更充滿希望。
四，通過對舞蹈的學習，還能達到鍛鍊身體的目的，使身體的柔韌性，協調性，都有所提高。從而使心情愉悅，減少疾病的發生。
五，總之，我們知道了學習舞蹈能提高人的氣質和意志力，以及使身體健康，愉悅心情，還能廣交朋友。那想讓自已美起來的朋友們，都快快來學習舞蹈吧！
瑩美玉
舞者，既是美的塑造者，也是美的傳播者。
穿上薄薄的紗裙，戴上美麗的裝飾，在熒光燈閃爍的舞臺上自由舞蹈……很多女孩子小時候都曾經做過這樣的“舞蹈夢”!深圳舞蹈網培訓基地
現在，很多父母想把女孩子送去學舞蹈，並不是想讓孩子成為優秀的舞蹈演員，只是想讓孩子練練形體和氣質、培養培養興趣。可是，各種可靠或者不可靠的消息卻讓父母們有點猶豫：
體形好的孩子才能去跳舞;
學跳舞會讓孩子變“八字腳”，還會長不高;
學舞蹈對孩子的骨骼發育不好……
其實，父母們這樣的擔心都是不必要的。看看我們身邊那些能歌善舞的女孩子吧!舞蹈不僅塑造了她們的美麗，更在增添魅力、鍛鍊體力、磨練毅力、豐富想象力等多方面，發揮出了舉足輕重的作用。
具體來說，舞蹈帶給女孩子的好處是很多的，其特有的作用主要有如下幾個重要方面：
形體優美：正處於快速生長髮育時期的女孩子，經過舞蹈訓練(如挺胸、抬頭、收腹)能使她們站得直，形體優美，且能糾正駝背、端肩等形體問題。
動作協調：舞蹈需要全身各部位的配合，可鍛鍊孩子的動作協調性，使孩子更有節奏感。
增強肢體靈活性、柔韌性：經過舞蹈訓練，孩子的力量控制、穩定性、耐力等方面的身體素質都會得到提高。
培養審美情感：舞蹈通過音樂、動作、表情、姿態表現內心世界，可使孩子潛移默化地接受到藝術表演的薰陶，使孩子們熱愛生活，並能欣賞美、體驗美。
培養自信心：舞蹈演出能培養孩子表演的能力，使孩子們不怯場，表現力強，擁有更好的心理素質。
形體的優美、肢體的靈活與柔韌、較強的審美能力……恰恰是女孩子形成優美氣質所必須的。因此要想讓女孩子成長為一個更為多才多藝、更具個人魅力的女性，父母應從小就注重培養女孩子的舞蹈氣質。即使不送女兒進入專業的舞蹈學校進行學習，也要讓女兒積極地加入班級或集體組織的舞蹈學習中。
派瀾舞蹈
1、舞蹈可使青少年感受積極、健康、
樂觀的思想感情，發揚不怕吃苦，樂於奉獻天天向上的精神。
2、悠久的中國傳統舞蹈
文化和豐富多彩的舞種，可以培養青少年愛國主義感情。
3、集體舞可培養集體主義
思想，團結友愛的精神，增強遵章守紀的觀念。
4、抒情型舞蹈，可以陶冶情操，在練習中獲得美的享受，並增強對美的理解。
5、力量型的舞蹈，可以培養勇敢，豪邁
和積極向上的進取精神。
6、練習舞蹈可使身體器官靈活敏銳，增強思維能力，有益發展智力。
舞蹈女孩一諾
別的我不知道，我學的是街舞那我就說一說街舞吧。
大學的時候學的街舞，被家人嫌棄，說街舞是壞孩子跳的，我沒有管他們的眼光與偏見，依舊是每天去舞蹈室，自己練習，漸漸的，就和老師，還有同學都成了好朋友。
因為可以認識到很多有相同愛好的人是很棒的感覺，第一個好處就是拓展了你的社交面。
第二個，就是，增強了你的身體的靈活度，柔軟度。就像健身一樣，對身體素質提高有好處。
第三個，這也是一個才藝吧。哈哈，以前去參加學校一些比賽，有什麼才藝展示環節我都是隨便唱首歌，但是現在可以跳一支酷酷的舞。很抓人眼球的。最起碼比唱歌令人印象深刻吧。
第四，就是一個興趣了，學習舞蹈以後，會越來越喜歡的，不會像以前一樣空閒時間沒事情可做只能打遊戲，會去舞蹈室練習，也是很好消磨時間的方法。
第五個比較實用，劃重點啊！可以當舞蹈老師！賺外快！我以前寒假教過十天課，每天一個半小時，只有三個學生，但是有一千多塊的工資。也還不錯了。
