hello慘叫雞
這個問題好難答啊。讓心靜下來，簡單的5個字，卻包含著人生大智慧。
都說心靜福自來。我感覺讓心靜下來需要自己的自律和堅持不懈。首先自律一詞，說的簡單做起來難。養成任何一種習慣大概要需要20天時間，在這個時間段裡，我們從做自己喜歡的事情開始，可以是讀書，跳操，唱歌，繪畫，練琴等等。
當你全身心投入到一件自己喜歡的事情上面，整個人是身心愉快的，也就不再想那些讓自己心煩心累的人和事，心情會慢慢變好，心也會慢慢安靜下來。
堅持下去。當你堅持做一件自己喜歡的事，慢慢養成良好的習慣。這個愛好會給你帶來快樂和感動，充實和自信，無形中會讓自己心安靜下來，會認真思考曾經讓自己心煩氣躁的人和事兒，會有更好的態度和方式方法來解決，心不累了，人安靜了，我們的福報就來了！
美玉流蘇
不知道怎麼做，才能讓內心平靜下來，要不愁吃不愁穿的時候，不要為了生活奔波苦惱的時候，那時，心會不會平靜點下來不知道，但現在，我的內心真是沒法平靜，生活的重擔壓力都已經壓了我踹不過氣來。頭腦又不舒服，焦慮，煩惱痛苦。太累了 做人，好想去死啊 一了百了，像我這樣的失敗者，活著也是沒有意義的。這次的疫情為什麼不把我給奪走，我這條賤命早就該去閻王爺報到了，十幾年了，都沒有開心過。天天都在痛苦鬱悶壓抑中度過。
精彩紛呈2019
你問這個問題的時候，你先要搞清楚，為什麼你的心會靜不下來。
然後再對症下藥就能知道要怎麼靜下來了。
舉個例子的話，因為你學習的壓力太大，所以現在心靜不下來，這種時候的話，你還不如出去外面散散步，去倒杯水喝，甚至於直接丟開課本。難道你認為在這種情況下你可以學得很好嗎？休息也是學習的一部分。
再舉個例子的話，如果你是工作壓力太大，現在的心靜不下來，那我覺得你可以去找一些前輩聊一聊相關的情況，詢問一下他們是怎麼應對這種情況的，詢問一下他們有什麼經驗或者好的方法可以教給你，或者是找公司以外的朋友吐吐槽這種糟糕的情況，心情會好很多。
綜上所述，先要分析問題到底是什麼，然後是解決問題現在的情況的話，你啥都沒有說，想要幫你也幫不了。
韓非是肥翰
怎樣能讓自己靜心心理學研究表明，人體內有各種生物鐘，並有各自的循環週期。如智力生物鐘為33天一循環，情緒生物鐘為28天一循環，體力生物鐘為23天一循環等。所以人有時感覺情緒波動和心情煩躁是很正常的。雖然我們不能改變自己的生物節律，但可以通過調節緩解不良情緒，縮短情緒波動的時間，減少心情煩躁帶來的不良影響。下面介紹幾種常用的方法，供大家參考： 1.心理暗示法：暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時，如果對自己採取消極暗示，只會“雪上加霜”，更加煩躁；這時應該對自己採取積極暗示，告誡自己這是正常現象，烏雲終會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能緩解心理壓力。人們常說的“阿Q精神勝利法”，從心理學角度看實際上就是一種積極的心理暗示，應該說這種方法在特定時期和場合是很有實際效果的。 2.目標轉移法：如果你因為某件事或某個人而感覺心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己做事。這時不妨看看電視、聽聽音樂、寫寫日記，或者讀一兩篇美文。你可千萬別以為這是浪費時間，實際上這是“磨刀不誤砍柴工”，你的情緒會很快得到緩解和放鬆，才能更好地做自己該做和想做的事。 3.思想交流法：心理學研究表明，每個人都有同他人交流的慾望和需要。有些人不想讓別人知道自己的心事，不願意把心裡的苦惱、委屈和悲傷說出來，這樣不僅無助於問題的解決，而且會加重自己的煩躁，久而久之還可能產生心理障礙。正確的做法是找一位知心朋友交流、談心，也可以上網找一位網友聊天，或者對著家裡的某一件物品說話，傾訴自己的心事，以起到逐漸消除煩躁的效果。 4.運動釋放法：如果說前面三種方法是“精神療法”，那麼這種方法就是一種“物質療法”——通過消耗體能來達到消除煩躁的目的。心情煩躁時，可以到操場跑上幾圈，打一場球，活動一下筋骨，或者對著遠方吼上幾聲，高歌一曲，讓自己全身放鬆。這些做法經實踐證明很見效，也正好印證了“生命在於運動”這句名言。
月亮肩上站著北
我認為一般世間方法效果都不是很好，我有一個方法就是聽聽大寶法王的佛歌:“虔心向偉大上師眾之祈請贊文”。百度上面可以搜到，相傳他是真佛轉世，加持非凡。如果還有解決不了的問題難題可以去浙江省普陀山觀音道場，將痛苦稟告菩薩，必得菩薩救護庇佑，轉危為安。每年二月十九菩薩聖誕，我們這裡的幾百居士都去朝山，還沒有聽說不靈驗的。
大羅三清樹
1.旅行是一個人昇華自己的最好方式。這裡的旅行可不是指去遊樂場，而是指去最接近心靈的地方。比如說西藏，每年不知道有多少人窮遊至此，還有若干白領辭職去西藏。在世界屋脊上大喊，審視遼闊的藏族大地，你會發現自己多麼渺小。你會經歷人生最重要的一次蛻變。
2.音樂
很多人沒空去外面旅遊，那麼可以聽聽輕音樂，尤其是那些比較空靈的聲音，聽著聽著，感覺煩惱不再是煩惱。一開始可能聽不進去，不要緊，可以讓自己邊聽邊想象，集中注意力。
3.自然
所謂的“天人合一”，這當然是古人的做法。但是親近自然這個方法依然管用。不然終南山就不會有那麼多隱士了。有的人覺得浮躁了，心靜不下來，就可以去山上住幾天，那些屹立百年的樹木會告訴你：一切都不重要。時間會證明金子的價值。
4.信仰
宗教可以給人心靈的力量，如果你正在為自己浮躁的心而頹廢。這是說你正在迷茫。那麼不妨為自己找個信仰吧。暮鼓晨鐘裡面的點點滴滴，你的心會變成“井水”，波瀾不起。
5.態度
心靜不下來是因為慾望在作祟。太計較升職加薪，房車的現代都市人，壓力都是很大的，應該學會客觀看待事情的得失。如何才能讓心靜下來，得之，吾幸也，失之，吾命也。只要這麼想，很快就能平靜下來。
6.心境
老莊提倡”無為“，那麼心靜是不是什麼也不做嗎？不是。心靜是一種狀態，是一種淡泊。如果一個人心都靜不下來，還談得上別的嗎？
風吹醒睡著的人
面朝大海心暖花開！
文化小城
打坐可以入定！親身經歷！
Psy胡老師
與理不爭，天下理爭不過，歪理，斜理，真理，有權就理大，有勢在理中，有錢理更狂，窮弱人不爭都佔不在理上，現實自身時時證明著，與事不爭，爭不過。工作中總拿些東西管理，激勵人吧！專弱下手，老實捉狂，善良打底。因為他們實善一切有原則講理，他們成了虛偽人精神世界玩偶，能不想通安靜嗎？有錢掙皆安靜，有錢花則安然。那天沒錢掙不讓掙，收集資料討說法。實善軟步步到位做好為自己大難災禍來臨保駕護航。天下人不實，不是不爭，都要臉和自尊。
飛向光明8968
忘掉一切，化無空空!難
