在寶寶的成長階段，什麼時候吃鹽，有著至關重要的作用 ，那麼，究竟什麼時候吃鹽合適呢？這個問題對大多數寶爸寶媽都是一個困擾。
當寶寶開始添加輔食後，就會出現很多問題，先是寶寶自身，他們對飯量的需求不一樣，也造成對鹽的吸收不同，從而對身體狀況產生的影響也不同。然後是父母對鹽的掌控，多了怕齁嗓子，少了怕寶寶不喜歡進食。針對這個問題，我們來分析一下。
關於輔食鹽分的爭議
我的寶寶是在一歲多點開始加入輔食的，因為我的奶水一直很好，所以在給寶寶的輔食里加的鹽量也不是太多。
我的鄰居王姐，她的奶水就不是太好，到了寶寶五六月份，她就給加輔食了，這期間，我告訴她，最好別給寶寶加鹽，因為寶寶太小，如果過早的攝入鹽，會讓寶寶的唾沫分泌減少，從而使得細菌更容易附在寶寶的呼吸道上，這樣，寶寶會更容易出現感冒症狀，嚴重的還會影響寶寶的吸收，甚至影響寶寶的智力發育等。
但是王姐卻不聽勸，一度堅持鹽分是身體必不可少的，直到後來寶寶的身體出現了問題。
科普一個重要的知識點:每一百毫升的母乳就含有二十五毫克左右的納，所以寶寶再喝母乳的同時也攝入了納，成人每天對鈉的需求是兩千毫克，而七個月左右的寶寶，每天對鈉的需求大概在三百五十毫克這樣。
因此，根據寶寶的實際情況，在寶寶身體狀況良好的情態下，適量的在輔食里加鹽。
一：專家建議一歲後添加，以這些表現為信號
根據專家建議寶寶在一歲以後在攝入鹽分是最安全科學有效的。
當寶寶身體發出這些信號時，你就該當心要記得給寶寶攝入鹽分了。
1： 出現厭食
當自己的寶寶慢慢開始變得對事物厭煩，不愛吃飯，那你可要當心嘍，寶寶長大了，對“清淡”的事物已經沒有慾望了，這個時候你就該加入適當鹽分為寶寶調味了。
2：吧唧嘴
這是一個很直觀易發現的訊號，當孩子頻繁出現“吧唧嘴”的毛病，就是在告訴你“媽媽，飯太淡了，我要加鹽，我要加鹽！”
3：吃手加劇
當寶寶出現吃手手的習慣時，也是在向你發出抗議的信號，這個時候寶寶總吃淡食心裡鬱悶只能通過吃手手來表達不滿。身為寶媽的你趕快行動起來給寶寶加鹽吧。
但是寶寶們在不同的年齡段對鹽的攝入量該是多少呢？
二：不同年齡段，不同鹽分要求
0——6月的寶寶
每天納的攝入量不超過200毫克（寶寶完全可以通過母乳獲得）。
這裡推薦兩種輔食，南瓜泥和西藍花米粉，它們的營養價值很高，寶寶容易吸收，寶寶也喜歡吃。
1——2歲寶寶：每天不超過1.6克食鹽，這個時候，可以適當給寶寶添加一點點鹽，有點淡淡的鹽味即可。
2——3歲的寶寶：每天不超過2克。
4——5歲的寶寶：每天不超過3克。
有必要再提一下成人每天對鹽的攝入量，建議不超過6克。
我們有時看到有的父母在寶寶兩歲後，就隨著大人一起吃飯了，父母對寶寶對鹽的攝入量也沒有嚴格要求，只是單方面認為，寶寶吃得香，就順其自然吧，根據老一輩人說法，這樣身體還更有勁呢。
但是任何事都講究度，以上談到了寶寶過早攝入鹽分對身體不好，那麼過晚的給寶寶攝入鹽分同樣會對寶寶的身體造成危害。
三：吃鹽太晚的危害，家長要謹記
①容易缺碘
甲狀腺素的重要成分就是碘，甲狀腺素又是影響寶寶長身體的重要因素。
如果孩子已經過了兩週歲，那麼他每天對鹽的攝入量應該在1.5克以下。
②口腔唾液分泌減少
寶寶如果吃鹽太多，會使口腔分泌的唾液減少，從而容易得口腔疾病，
③腎臟壓力
在沒有控制的情況下，如果寶寶攝鹽太多會給寶寶的腎臟帶來很大的壓力，會嚴重影響身體對鐵、鋅、鈣的吸收，不利於寶寶成長。
各位寶媽們，你家的寶寶有沒有按照科學方法對寶寶進行攝入鹽分呢？歡迎大家一起交流哦。
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