麗寶祺寶

我是39周加4天剖腹產，當天早上四點半睡夢中羊水破裂。老公趕快把我送到醫院。本來是想順產。但是寶寶雙頂徑太大，我又是高度近視，醫生覺得我的條件不適合順產建議剖腹產。我在整個孕期睡覺的過程中都是會翻身的。

前期懷孕的時候還會平躺，大概五個月的時候平躺就開始難受了，覺得呼吸不順暢。我大部分時間是左側躺，有時候覺得睡的很累也會右側躺，翻身的過程不會影響到寶寶，但是肯定不能趴著睡。如果還是覺得不舒服，用孕婦枕也會有一定的緩解作用，對於腿部的酸脹也會舒服一些。

總之，不用太緊張。也不用不敢翻身。後期大概五個月能感覺到胎動的時候，你就能感覺到你舒服了寶寶才會舒服。你繃著不敢動渾身難受的時候寶寶也不會舒服。

我和果果

大家好我是小平，我是兩個孩子的媽媽，給大家說一下我懷孕期吧😄

話十月懷胎真心不容易，孕早期妊娠反應明顯，吐得膽汁都要出來了；腿腳腫得和饅頭似的，還時不時抽筋下。我覺得這些都還可以忍受，但是到了晚上睡覺，那才叫一個痛苦呢。前幾個月肚子還不明顯的時候，還不會感覺難受，到了孕晚期，隨著寶寶不斷長大，肚子越來越大，想要翻個身也不容易，又害怕翻身後會傷害到寶寶，常常一整晚維持一個睡姿，第二天起來就腰痠背痛的。那麼，孕媽晚上睡覺翻身真的會傷害到胎兒嗎？

一、孕媽睡覺翻身，胎兒也會翻身嗎？

胎寶寶雖然生活在媽媽的子宮裡，但是她也是一個獨立的個體。子宮裡有一種物質：羊水。羊水一方面的作用就是當孕媽腹部受到外來壓力或衝擊時，能起到減震的作用，減少不適感。所以，孕媽睡覺翻身時，胎寶寶並不會跟著翻身，只會讓寶寶有晃動的感覺。

二、孕媽睡覺頻繁翻身對寶寶有傷害嗎？

雖然羊水能起到一定的保護作用，但是孕媽還是不能頻繁翻身的。因為會有臍帶繞頸的風險。臍帶繞頸，相信大家都不陌生，就是臍帶纏繞在寶寶的頸部。

如果臍帶纏繞的圈數較少，對寶寶就不會有傷害，隨著寶寶的生長髮育，有很大的幾率寶寶會自行繞回來。但是如果臍帶纏繞圈數較多，剩餘的臍帶已經不多，就會造成寶寶缺氧，影響胎兒生長髮育。如果孕媽還是選擇順產，則會引發胎盤脫落、臍帶斷裂的嚴重後果。所以，孕媽睡覺翻身是可以，但是建議不要頻繁地來回翻身。

三、為什麼都說左側位睡好呢？

首先，左側臥睡可以減輕子宮對下腔靜脈及對主動脈的壓迫，使得回到心臟的血流量不至於減少，同時維持子宮動脈的正常的血流量，為胎兒的生長髮育提供充足的營養物質。

小平在農村

記得當年懷大寶的時候初為人母的感覺至今另我難以忘懷印象深刻那是一種無法用言語表達的幸福感我家是農村的那時候的去農村趕集走路最起碼要走路的話要一個半小時路上全是坑坑窪窪坐車的話要半小時路程而且無比顛簸那時候的我懷著大寶自己一個人坐著無比顛簸的三輪車去趕集腹中的寶寶有羊水保護以致我當時沒什麼感覺不適的地方，晚上睡覺的時候睡一會覺累經常翻身我翻身的時候腹中的寶寶是跟我一起動一起翻身的！所以以我的經歷來說腹中寶寶在子宮裡有羊水像個溫暖的游泳池有保護作用一般不會壓到寶寶

ChanFang6

孕媽晚上睡覺翻身，會不會擠壓到胎寶寶呢？孕媽用不用擔心？

孕期應該怎麼睡？這個問題相信是很多孕媽所關心的，因為在肚子一天天長大的情況下，會影響到孕媽的睡眠，這個時候只能通過左翻翻，右睡睡才能不斷的找到睡意。但是孕媽夜晚睡覺如果頻繁的翻動身體，到底會不會傷害到肚子裡的寶寶呢？

答案是否定的。其實胎寶寶在孕媽的肚子裡沒有那麼脆弱，根本不會因為孕媽晚上睡覺翻一個身就被擠到，所以孕媽完全不用擔心。

那麼問題來了，竟然孕媽晚上睡覺可以不用擔心翻身會傷害到胎寶寶，是不是就意味著孕媽可以隨便睡呢？其實還是需要注意一些細節的。

關於孕媽的睡姿問題。

1.孕中期前，孕媽除了趴著睡之外，任何睡姿都是可以睡覺的，只要自己覺得舒服就可以了。

2.由於女性的子宮都呈一定程度的右旋狀態，所以到了孕晚期，孕媽肚子變得比較大的情況下，建議還是以左側睡為主，這樣可以讓子宮的位置處於一個相對平衡的狀態，胎兒也更容易吸收到氧氣。

3.同一種睡姿不宜保持過久的時間，孕媽應該適當的切換睡姿。

4.孕媽晚上睡覺時，建議使用一個靠枕枕在後面，使身體呈30-45度的姿勢入睡，這樣更有助於胎兒發育（胎兒吸氧量更足一些，不易發生缺氧現象）。

總結：睡覺問題對於孕媽來說一直是個老大難的問題，有些孕媽表示睡得著就已經很不錯了，還要求那麼多幹嘛。話雖不錯，但是建議如果有可能的話，還是要稍微注意一下睡姿問題。

雖然說胎兒不會因為孕媽晚上的睡姿不對而出現什麼大毛病，但是如果孕媽採用正確的睡姿睡覺的話，更有助於胎兒的發育。

檸檬媽育兒經

孕期媽媽們都是非常敏感的，生怕自己一個不注意傷害到胎兒。睡覺不敢翻身，一個睡姿又十分痛苦，導致經常渾身不適睡不著覺，影響到睡眠質量。良好的睡眠對孕婦是非常重要的。其實孕媽們偶爾小心的翻身，是可以的。

媽媽睡覺時，寶寶在幹嘛

胎兒們生活的環境是媽媽子宮腔中的羊水裡，羊水對胎兒除了有預防畸形、平衡胎兒體液、保持溫度恆定外，還緩衝外力作用。

所以媽媽們在睡覺時翻身，羊水會帶著胎兒緩衝晃動，就像在搖籃裡，不會壓到胎兒。胎兒可能仍處在睡眠階段，不會醒來。因為胎兒已經習慣漂浮著羊水中。

但孕媽也不可以頻繁翻身，頻繁翻身會增加臍帶繞頸的風險。所以孕媽要控制翻身次數，如果睡眠影響不嚴重，還是儘量保持一個姿勢最好。

正確的睡姿

仰臥：這裡的仰臥不是平常的那種睡姿，因為仰臥會導致孕媽心血量少，胎兒容易缺氧。可以在後背右側墊一個抱枕，是孕婦仰臥偏左，也是可以的。仰臥時候感覺下肢沉重的孕媽，再在下肢點一個枕頭即可。

側臥：左側臥是最適合孕媽睡覺的姿勢。它可以矯正子宮右旋，避免髂動脈和下腔靜脈被壓迫。促進血液循環，使胎兒供氧充足。側臥式，需要背部多墊幾個枕頭，肚子下方墊一個，膝蓋處一個。不要長時間使用右臥式，會引起不同程度的子宮右旋。與胎兒背部相反的側臥，有益於維持胎位的正常。

好睡眠

1、環境

· 燈光：如果孕媽喜歡開燈睡覺，燈光要柔和，儘量昏暗。燈光偏亮，會使眼睛通過眼皮感受到光源，再通過視神經傳導給大腦，使大腦發號命令，讓身體甦醒。

· 音樂：舒緩的音樂，能幫助你平靜心緒，更易安睡，還有助於胎教。

· 室溫：17℃-23℃最適宜。

· 溼度：40%-60%最佳。

2、熱水澡

熱水澡使全身血管擴張，腦部供血量減少，易產生疲憊疲倦，有利於睡眠。

3、一杯熱奶

暖胃安神，睡前半小時不已多喝水，防止經常起夜影響睡眠。

4、床的軟硬

柔軟的床墊不易於孕婦翻身，過硬也會引起預防身體的不適。應選擇有彈性且有適度硬度的床墊。

5、白天多活動，夜裡睡的好

白天不要嗜睡，可以出去散步曬太陽。性情舒暢，晚上不至於失眠。

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孕育島

您好，我是「京媽說」,很高興回答您的問題。

懷孕後，睡不好幾乎是孕期標配，有些孕媽會顧慮到肚子裡的寶寶，整完都是神經緊繃，怕翻身了會擠壓到寶寶。

孕媽晚上睡覺翻身，會不會擠壓到胎寶寶呢？

1、理論上：

孕期，如果孕媽睡覺時總是翻來覆去睡不著，理論上對自己和胎寶寶都不好，主要可能存在這些問題。

① 影響胎兒氧氣、養分的供給

孕媽睡不好，精神倦怠，沒什麼胃口，總不想吃東西，必然就會影響胎兒氧氣、養分的供給。

② 影響胎兒神經系統發育

孕媽總翻身睡不好，心情會莫名煩躁，在胎兒神經系統發育的階段，就會影響到胎兒的神經系統發育，增加畸形的幾率。

③ 影響胎兒性格發育

經常睡眠不好，孕媽的負面情緒會加重，孕期整體情緒波動變化大，也會影響胎兒的性格發育，不利於寶寶出生後好性格的形成。

2、實際上：

雖然理論上說，是存在上面這些問題，但實際生活中，有相當大一部分孕媽，也的的確確是睡不好的，但胎兒似乎也沒受到多大影響。

因為胎寶寶住在媽媽的“小房子”裡，這個“小房子”是可以保護胎寶寶的。它可以過濾掉外部環境中大部分的噪音、騷擾等；而小房子裡的“羊水”也可以起到緩衝的作用，即使孕媽有翻身、不小心碰了肚子一下，有羊水的緩衝和保護，對胎兒的影響也可以減小到很小。

因此，綜合分析來看，孕媽也不必太過擔心，更比不必太糾結睡姿、胎兒的安全問題等而影響了睡眠。除了趴著睡，以自己感覺舒服的睡姿、舒服的睡眠狀態，舒服的睡覺即可。

京媽說

懷孕期間，孕婦睡覺翻身真的會壓到腹中的寶寶嗎？

一般是不會的，但是具體還得看月份，以及翻身的方式。

如果睡覺的時候，只是普通的翻身，不會突然劇烈的翻動，是不會壓到腹中的胎兒的，因為胎兒宮內有羊水的緩衝，能夠減輕壓迫。但是，如果翻身比較著急，動作比較猛烈，抻拉到肚子，很可能會影響到胎兒的健康發育。

1.孕早期。胚胎髮育期，此時的胎兒還是個小胚胎，孕婦還沒有顯懷，睡眠上沒有特殊要求，即使趴著睡也是可以的，影響不大；當然為了安全起見，儘量減少趴睡的次數。翻身的時候，動作不要太大，如果太急太大，很可能抻到肚子，嚴重者可能引起流產。

2.孕中期。孕婦開始顯懷，肚子也越來越大，趴著睡會擠壓到肚子，影響宮內胎兒發育，所以建議側臥平臥，等肚子特別大了以後，儘量側臥。翻身的時候，同樣也得注意，動作幅度不要太大，不僅容易抻拉到肚子，孕婦抽筋兒不舒服；還可能刺激胎兒胎動。

3.孕晚期。孕晚期肚子特別大了，孕婦會特別辛苦， 尤其是晚上睡覺的時候，腰痠背痛的，經常時不時的換個姿勢。此時對睡眠姿勢的要求更嚴格一些，儘量不要平臥，而是左右側臥睡眠，選擇自己跟胎兒舒服的姿勢睡眠。翻身的時候，也得注意不要太突然，只要動作慢一點，對胎兒是沒有影響的。

最後，孕婦睡覺的時候可以翻身，但是注意不要太突然，太猛烈就好。

叮麻育兒

孕媽媽在懷孕初期，身體的變化不會很明顯，胎兒在子宮裡的發育仍是在母體盆腔內，外界的任何壓迫都不會很重，這時候孕媽媽不需過分的強調睡姿，只要自己睡著舒服就好，也可以來回翻身。

一般到了中期後期時：孕媽媽晚上睡覺時翻個身看似是一個很簡單很自然的動作，但是翻身的時候胎兒可能會被壓到或者大幅度的晃動，導致胎兒可能沒休息好。同時，如果孕媽媽較頻繁的翻身，那麼臍帶也會跟著扭動，有可能會出現臍帶繞頸的情況，因為，到孕中，孕後期時胎兒的發育很快也慢慢成熟，導致在子宮裡的空間逐步減小，這時有可能臍帶繞到胎兒頸部，胎兒就會有缺氧導致窒息的危險可能。

但這種情況一般在孕中期和孕後期出現。孕早期胎兒不容易被被臍帶纏住。

同時，翻身時也可能會帶來胎位不正可能出現。因為隨著孕媽媽的頻繁翻身，胎兒會跟著孕媽媽一起晃動，長期頻繁下來也可能讓胎位發生一些變化，要注意避免胎位不正現象出現。

如上述所言，那麼孕婦一定要側躺固定一邊睡同時不能翻身嗎？

其實也不至於。主要還是要看翻身時動作是否輕緩，頻率是否過於頻繁等有關。注意以上還是可以稍微翻一翻身子的，同時要避免太大的動作和衝擊等。因為，胎兒在孕婦的肚子裡是被羊水包裹住的，羊水能夠保護胎兒將這些衝擊緩衝掉。所以孕婦注意細節就好。

豬寶寶小布丁

只要不是趴著睡是不會壓著寶寶的，儘量少平躺著睡，特別是孕晚期，孩子容易缺氧，建議左右側睡，我孕晚期的時候寶寶臍帶繞頸要左側睡，醫生說這個姿勢可以減少寶寶臍帶繞頸，有可能還會自己轉回來，整個孕晚期我都是左側睡的。你睡得不舒服可以拿個靠枕墊著點肚子睡，孕婦枕買來用不了多久，還不如自己動手縫一個，又經濟又實用

彼岸是否有花開

孕媽晚上睡覺翻身是不會擠壓到胎寶寶的，孕媽媽可以放心。

胎寶寶生活在子宮裡，胎兒周圍被大量的羊水包圍著，羊水對胎兒有保護作用。當孕媽媽翻身時，胎兒會很聰明的跟著調整姿勢，因為羊水的浮力，胎兒變換體位也是很自然完成的。

孕早期，想怎麼睡就怎麼睡，怎麼舒服怎麼睡，不要趴著睡就可以了;孕中期，只要不長時間平躺，左右兩側，平躺三種姿勢可以換著睡;孕晚期，左右兩側交替著睡，左側臥位為主，左側臥位能減輕增大的子宮對孕婦的壓迫感，保證胎盤的氧氣與營養物質的供給，更有利於胎兒的生長髮育，左側睡累了，可以短時間右側臥睡。

關鍵字: 孕產 順產 平躺