丽宝祺宝

我是39周加4天剖腹产，当天早上四点半睡梦中羊水破裂。老公赶快把我送到医院。本来是想顺产。但是宝宝双顶径太大，我又是高度近视，医生觉得我的条件不适合顺产建议剖腹产。我在整个孕期睡觉的过程中都是会翻身的。

前期怀孕的时候还会平躺，大概五个月的时候平躺就开始难受了，觉得呼吸不顺畅。我大部分时间是左侧躺，有时候觉得睡的很累也会右侧躺，翻身的过程不会影响到宝宝，但是肯定不能趴着睡。如果还是觉得不舒服，用孕妇枕也会有一定的缓解作用，对于腿部的酸胀也会舒服一些。

总之，不用太紧张。也不用不敢翻身。后期大概五个月能感觉到胎动的时候，你就能感觉到你舒服了宝宝才会舒服。你绷着不敢动浑身难受的时候宝宝也不会舒服。

我和果果

大家好我是小平，我是两个孩子的妈妈，给大家说一下我怀孕期吧😄

话十月怀胎真心不容易，孕早期妊娠反应明显，吐得胆汁都要出来了；腿脚肿得和馒头似的，还时不时抽筋下。我觉得这些都还可以忍受，但是到了晚上睡觉，那才叫一个痛苦呢。前几个月肚子还不明显的时候，还不会感觉难受，到了孕晚期，随着宝宝不断长大，肚子越来越大，想要翻个身也不容易，又害怕翻身后会伤害到宝宝，常常一整晚维持一个睡姿，第二天起来就腰酸背痛的。那么，孕妈晚上睡觉翻身真的会伤害到胎儿吗？

一、孕妈睡觉翻身，胎儿也会翻身吗？

胎宝宝虽然生活在妈妈的子宫里，但是她也是一个独立的个体。子宫里有一种物质：羊水。羊水一方面的作用就是当孕妈腹部受到外来压力或冲击时，能起到减震的作用，减少不适感。所以，孕妈睡觉翻身时，胎宝宝并不会跟着翻身，只会让宝宝有晃动的感觉。

二、孕妈睡觉频繁翻身对宝宝有伤害吗？

虽然羊水能起到一定的保护作用，但是孕妈还是不能频繁翻身的。因为会有脐带绕颈的风险。脐带绕颈，相信大家都不陌生，就是脐带缠绕在宝宝的颈部。

如果脐带缠绕的圈数较少，对宝宝就不会有伤害，随着宝宝的生长发育，有很大的几率宝宝会自行绕回来。但是如果脐带缠绕圈数较多，剩余的脐带已经不多，就会造成宝宝缺氧，影响胎儿生长发育。如果孕妈还是选择顺产，则会引发胎盘脱落、脐带断裂的严重后果。所以，孕妈睡觉翻身是可以，但是建议不要频繁地来回翻身。

三、为什么都说左侧位睡好呢？

首先，左侧卧睡可以减轻子宫对下腔静脉及对主动脉的压迫，使得回到心脏的血流量不至于减少，同时维持子宫动脉的正常的血流量，为胎儿的生长发育提供充足的营养物质。

小平在农村

记得当年怀大宝的时候初为人母的感觉至今另我难以忘怀印象深刻那是一种无法用言语表达的幸福感我家是农村的那时候的去农村赶集走路最起码要走路的话要一个半小时路上全是坑坑洼洼坐车的话要半小时路程而且无比颠簸那时候的我怀着大宝自己一个人坐着无比颠簸的三轮车去赶集腹中的宝宝有羊水保护以致我当时没什么感觉不适的地方，晚上睡觉的时候睡一会觉累经常翻身我翻身的时候腹中的宝宝是跟我一起动一起翻身的！所以以我的经历来说腹中宝宝在子宫里有羊水像个温暖的游泳池有保护作用一般不会压到宝宝

ChanFang6

孕妈晚上睡觉翻身，会不会挤压到胎宝宝呢？孕妈用不用担心？

孕期应该怎么睡？这个问题相信是很多孕妈所关心的，因为在肚子一天天长大的情况下，会影响到孕妈的睡眠，这个时候只能通过左翻翻，右睡睡才能不断的找到睡意。但是孕妈夜晚睡觉如果频繁的翻动身体，到底会不会伤害到肚子里的宝宝呢？

答案是否定的。其实胎宝宝在孕妈的肚子里没有那么脆弱，根本不会因为孕妈晚上睡觉翻一个身就被挤到，所以孕妈完全不用担心。

那么问题来了，竟然孕妈晚上睡觉可以不用担心翻身会伤害到胎宝宝，是不是就意味着孕妈可以随便睡呢？其实还是需要注意一些细节的。

关于孕妈的睡姿问题。

1.孕中期前，孕妈除了趴着睡之外，任何睡姿都是可以睡觉的，只要自己觉得舒服就可以了。

2.由于女性的子宫都呈一定程度的右旋状态，所以到了孕晚期，孕妈肚子变得比较大的情况下，建议还是以左侧睡为主，这样可以让子宫的位置处于一个相对平衡的状态，胎儿也更容易吸收到氧气。

3.同一种睡姿不宜保持过久的时间，孕妈应该适当的切换睡姿。

4.孕妈晚上睡觉时，建议使用一个靠枕枕在后面，使身体呈30-45度的姿势入睡，这样更有助于胎儿发育（胎儿吸氧量更足一些，不易发生缺氧现象）。

总结：睡觉问题对于孕妈来说一直是个老大难的问题，有些孕妈表示睡得着就已经很不错了，还要求那么多干嘛。话虽不错，但是建议如果有可能的话，还是要稍微注意一下睡姿问题。

虽然说胎儿不会因为孕妈晚上的睡姿不对而出现什么大毛病，但是如果孕妈采用正确的睡姿睡觉的话，更有助于胎儿的发育。

柠檬妈育儿经

孕期妈妈们都是非常敏感的，生怕自己一个不注意伤害到胎儿。睡觉不敢翻身，一个睡姿又十分痛苦，导致经常浑身不适睡不着觉，影响到睡眠质量。良好的睡眠对孕妇是非常重要的。其实孕妈们偶尔小心的翻身，是可以的。

妈妈睡觉时，宝宝在干嘛

胎儿们生活的环境是妈妈子宫腔中的羊水里，羊水对胎儿除了有预防畸形、平衡胎儿体液、保持温度恒定外，还缓冲外力作用。

所以妈妈们在睡觉时翻身，羊水会带着胎儿缓冲晃动，就像在摇篮里，不会压到胎儿。胎儿可能仍处在睡眠阶段，不会醒来。因为胎儿已经习惯漂浮着羊水中。

但孕妈也不可以频繁翻身，频繁翻身会增加脐带绕颈的风险。所以孕妈要控制翻身次数，如果睡眠影响不严重，还是尽量保持一个姿势最好。

正确的睡姿

仰卧：这里的仰卧不是平常的那种睡姿，因为仰卧会导致孕妈心血量少，胎儿容易缺氧。可以在后背右侧垫一个抱枕，是孕妇仰卧偏左，也是可以的。仰卧时候感觉下肢沉重的孕妈，再在下肢点一个枕头即可。

侧卧：左侧卧是最适合孕妈睡觉的姿势。它可以矫正子宫右旋，避免髂动脉和下腔静脉被压迫。促进血液循环，使胎儿供氧充足。侧卧式，需要背部多垫几个枕头，肚子下方垫一个，膝盖处一个。不要长时间使用右卧式，会引起不同程度的子宫右旋。与胎儿背部相反的侧卧，有益于维持胎位的正常。

好睡眠

1、环境

· 灯光：如果孕妈喜欢开灯睡觉，灯光要柔和，尽量昏暗。灯光偏亮，会使眼睛通过眼皮感受到光源，再通过视神经传导给大脑，使大脑发号命令，让身体苏醒。

· 音乐：舒缓的音乐，能帮助你平静心绪，更易安睡，还有助于胎教。

· 室温：17℃-23℃最适宜。

· 湿度：40%-60%最佳。

2、热水澡

热水澡使全身血管扩张，脑部供血量减少，易产生疲惫疲倦，有利于睡眠。

3、一杯热奶

暖胃安神，睡前半小时不已多喝水，防止经常起夜影响睡眠。

4、床的软硬

柔软的床垫不易于孕妇翻身，过硬也会引起预防身体的不适。应选择有弹性且有适度硬度的床垫。

5、白天多活动，夜里睡的好

白天不要嗜睡，可以出去散步晒太阳。性情舒畅，晚上不至于失眠。

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孕育岛

您好，我是「京妈说」,很高兴回答您的问题。

怀孕后，睡不好几乎是孕期标配，有些孕妈会顾虑到肚子里的宝宝，整完都是神经紧绷，怕翻身了会挤压到宝宝。

孕妈晚上睡觉翻身，会不会挤压到胎宝宝呢？

1、理论上：

孕期，如果孕妈睡觉时总是翻来覆去睡不着，理论上对自己和胎宝宝都不好，主要可能存在这些问题。

① 影响胎儿氧气、养分的供给

孕妈睡不好，精神倦怠，没什么胃口，总不想吃东西，必然就会影响胎儿氧气、养分的供给。

② 影响胎儿神经系统发育

孕妈总翻身睡不好，心情会莫名烦躁，在胎儿神经系统发育的阶段，就会影响到胎儿的神经系统发育，增加畸形的几率。

③ 影响胎儿性格发育

经常睡眠不好，孕妈的负面情绪会加重，孕期整体情绪波动变化大，也会影响胎儿的性格发育，不利于宝宝出生后好性格的形成。

2、实际上：

虽然理论上说，是存在上面这些问题，但实际生活中，有相当大一部分孕妈，也的的确确是睡不好的，但胎儿似乎也没受到多大影响。

因为胎宝宝住在妈妈的“小房子”里，这个“小房子”是可以保护胎宝宝的。它可以过滤掉外部环境中大部分的噪音、骚扰等；而小房子里的“羊水”也可以起到缓冲的作用，即使孕妈有翻身、不小心碰了肚子一下，有羊水的缓冲和保护，对胎儿的影响也可以减小到很小。

因此，综合分析来看，孕妈也不必太过担心，更比不必太纠结睡姿、胎儿的安全问题等而影响了睡眠。除了趴着睡，以自己感觉舒服的睡姿、舒服的睡眠状态，舒服的睡觉即可。

京妈说

怀孕期间，孕妇睡觉翻身真的会压到腹中的宝宝吗？

一般是不会的，但是具体还得看月份，以及翻身的方式。

如果睡觉的时候，只是普通的翻身，不会突然剧烈的翻动，是不会压到腹中的胎儿的，因为胎儿宫内有羊水的缓冲，能够减轻压迫。但是，如果翻身比较着急，动作比较猛烈，抻拉到肚子，很可能会影响到胎儿的健康发育。

1.孕早期。胚胎发育期，此时的胎儿还是个小胚胎，孕妇还没有显怀，睡眠上没有特殊要求，即使趴着睡也是可以的，影响不大；当然为了安全起见，尽量减少趴睡的次数。翻身的时候，动作不要太大，如果太急太大，很可能抻到肚子，严重者可能引起流产。

2.孕中期。孕妇开始显怀，肚子也越来越大，趴着睡会挤压到肚子，影响宫内胎儿发育，所以建议侧卧平卧，等肚子特别大了以后，尽量侧卧。翻身的时候，同样也得注意，动作幅度不要太大，不仅容易抻拉到肚子，孕妇抽筋儿不舒服；还可能刺激胎儿胎动。

3.孕晚期。孕晚期肚子特别大了，孕妇会特别辛苦， 尤其是晚上睡觉的时候，腰酸背痛的，经常时不时的换个姿势。此时对睡眠姿势的要求更严格一些，尽量不要平卧，而是左右侧卧睡眠，选择自己跟胎儿舒服的姿势睡眠。翻身的时候，也得注意不要太突然，只要动作慢一点，对胎儿是没有影响的。

最后，孕妇睡觉的时候可以翻身，但是注意不要太突然，太猛烈就好。

叮麻育儿

孕妈妈在怀孕初期，身体的变化不会很明显，胎儿在子宫里的发育仍是在母体盆腔内，外界的任何压迫都不会很重，这时候孕妈妈不需过分的强调睡姿，只要自己睡着舒服就好，也可以来回翻身。

一般到了中期后期时：孕妈妈晚上睡觉时翻个身看似是一个很简单很自然的动作，但是翻身的时候胎儿可能会被压到或者大幅度的晃动，导致胎儿可能没休息好。同时，如果孕妈妈较频繁的翻身，那么脐带也会跟着扭动，有可能会出现脐带绕颈的情况，因为，到孕中，孕后期时胎儿的发育很快也慢慢成熟，导致在子宫里的空间逐步减小，这时有可能脐带绕到胎儿颈部，胎儿就会有缺氧导致窒息的危险可能。

但这种情况一般在孕中期和孕后期出现。孕早期胎儿不容易被被脐带缠住。

同时，翻身时也可能会带来胎位不正可能出现。因为随着孕妈妈的频繁翻身，胎儿会跟着孕妈妈一起晃动，长期频繁下来也可能让胎位发生一些变化，要注意避免胎位不正现象出现。

如上述所言，那么孕妇一定要侧躺固定一边睡同时不能翻身吗？

其实也不至于。主要还是要看翻身时动作是否轻缓，频率是否过于频繁等有关。注意以上还是可以稍微翻一翻身子的，同时要避免太大的动作和冲击等。因为，胎儿在孕妇的肚子里是被羊水包裹住的，羊水能够保护胎儿将这些冲击缓冲掉。所以孕妇注意细节就好。

猪宝宝小布丁

只要不是趴着睡是不会压着宝宝的，尽量少平躺着睡，特别是孕晚期，孩子容易缺氧，建议左右侧睡，我孕晚期的时候宝宝脐带绕颈要左侧睡，医生说这个姿势可以减少宝宝脐带绕颈，有可能还会自己转回来，整个孕晚期我都是左侧睡的。你睡得不舒服可以拿个靠枕垫着点肚子睡，孕妇枕买来用不了多久，还不如自己动手缝一个，又经济又实用

彼岸是否有花开

孕妈晚上睡觉翻身是不会挤压到胎宝宝的，孕妈妈可以放心。

胎宝宝生活在子宫里，胎儿周围被大量的羊水包围着，羊水对胎儿有保护作用。当孕妈妈翻身时，胎儿会很聪明的跟着调整姿势，因为羊水的浮力，胎儿变换体位也是很自然完成的。

孕早期，想怎么睡就怎么睡，怎么舒服怎么睡，不要趴着睡就可以了;孕中期，只要不长时间平躺，左右两侧，平躺三种姿势可以换着睡;孕晚期，左右两侧交替着睡，左侧卧位为主，左侧卧位能减轻增大的子宫对孕妇的压迫感，保证胎盘的氧气与营养物质的供给，更有利于胎儿的生长发育，左侧睡累了，可以短时间右侧卧睡。

關鍵字: 孕产 顺产 平躺