“每逢佳节胖三斤”已经无法形容这个“特别”且漫长的假期了~更有网友调侃，疫情结束后，做凉皮、炸油条、卖蛋糕的都要失业了，自己已经要5星大厨出师了！
闲来无事，做饭成为一种消遣，健身亦然！各路明星纷纷晒出花样多变的宅家运动~彭于晏、张钧甯这样的健身狂人且不多说，自律性令人发指，普通大众难以企及。
“好男人”陈赫貌似装备党，“摆拍”起来有模有样。
张继科自创的“JK计划”，有视频教学，可操作性强，吸粉无数。
不过要说这段时间最火的，还是全明星的“健康抖起来”俯卧撑挑战，随着音乐的节奏，动作速度加快，面部表情也越加狰狞，力度虽大，胜在有趣，值得一试。
不瞒大家，小土也偷偷的“挑战”了一下，怎么说呢？能够保持面不改色做下来的，我就敬你是条“汉子”！
话说回来，身材的管理不能因为疫情而松懈搁置，健身的方法千千万，找到最适合自己的才能事半功倍。运动前，先来几张图养养眼，顺便立个flag！
接下来，小土就跟大家分享一下我的“宅家运动”，这6个动作，不需要繁多的器材，简单易学，但都按照标准做下来也是会大汗淋漓的。
合理膳食再加上适量运动，才能让我们的身体更加健康，体态更加优美，身体素质提高了，免疫力也自然会增强，小伙伴们快快动起来吧！（文/刘小土）
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