GipsyOP
要搞清楚這個問題，先得知道手機護眼模式的原理。
1，是什麼？
手機護眼模式一般通過調整手機色溫降低藍光，從而減少對眼睛的刺激，一般打開護眼模式以後，屏幕灰髮黃變暗，刺激也會進一步減少。
2，有用麼？
說實話，用處不大。眼睛乾澀是長時間看手機，眨眼頻率降低引起的。眼疲勞是長期看手機屏幕，眼睛得不到休息引起的。而玩手機時間過長，視網膜會習慣一個亮度和距離，時間久了會容易引起近視或者其他眼部疾病。
所以，藍光有影響，但也只是佔很少的一部分。
3，怎麼辦？
夜裡玩手機請開燈，關燈後屏幕和外部環境對比太大，更容易傷害眼睛，比護眼模式好使。
如果能想起來，玩手機的過程中記得眨眨眼，或者簡單眯一會兒，可以有效緩解眼疲勞。
玩手機一段時間後記得休息，給手機充電，人也站起來活動活動，再決定要不要繼續玩下去。
以上，祝大家視力超好，不戴眼鏡。
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