百家爭鳴20
心在上焦,屬火;腎在下焦,屬水。正常情況下,心中之陽下降至腎,能溫養腎陽,使腎水不寒;腎中之陰上升至心,則能涵養心陰,使心火不亢。心火和腎水就是互相升降,協調、制約,彼此交通,保持動態平衡,以維持正常的活動,即《千金要方》所稱之“水火相濟”。
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如果心火既濟失調就會引起心腎不交,其中包括兩方面:一是腎水不足,不能上濟心火,而心火獨亢;二是心火亢盛於上,不能下溫腎水,致腎水寒於下。
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主要表現為頭暈耳鳴、心悸易驚、健忘、心煩失眠、潮熱盜汗、口舌生瘡、腰膝痠軟、夢遺、小便短赤等。
心火下溫於腎主要有以下幾個方面:
心火偏亢腎水不足:滋腎水以平心火
心陽不足腎水太過:補心火利腎水
腎水不足心火偏亢:則更要加上滋腎水。
若要保持水火相濟,心腎交通,莫如靜神與節慾二端。神靜可使心火不亢,而下行以溫腎,節慾則陰精腎水充足,而上升以濟心火,如此自然心腎交泰。方藥可選用黃連阿膠湯加減以滋陰降火安神。
女科小手
腰部經常痠痛無力,摸起來總是冰冰的,即使洗熱水澡時,腰部也是一直出涼汗。
心煩、口乾、 夜晚失眠,有時還會出現口腔潰瘍。
這是心火不滅腎水的一種情況。
心經和腎腧穴出現了淤阻,不能有效的代謝寒溼和水氣,火氣上行。時間久了就會出現腰肌勞損、肌肉痠軟無力,排尿次數增多等情況。
我和大家分享一個,疏通腎腧穴引火下行的方法。
增加腎臟的血液循環,改善腎功能,去心火助睡眠!
1. 腎腧穴在我們的第二腰椎棘突下,旁開1.5寸的位置。
2. 就是我們腰帶上方的這個位置,
3. 雙手搓熱,四指併攏,
4. 把手放在腎腧穴上,然後上下反覆搓擦。
5. 每天做99下
1. 在操作時,要用手直接接觸皮膚,不要隔著衣服,這樣才能補充陽氣。起到引火下行,溫熱腎腧穴的作用。
2. 每次做完後,都會感覺腰部,從內向外的發熱,痠痛感也減輕了。
3. 因為腎腧穴正對著我們的腎臟,經常推腎腧,幫助腎臟排出寒涼。還能減輕尿頻。
預防勝於治療;養生意識的增加可減少疾病對我們的傷害!
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隨手養生
久病傷陰、房事不節、思慮太過,情致鬱而化火;或外感熱病,心火獨亢等原因都可導致心腎不交;以及中焦凝滯,阻礙上下焦水火相濟。
根據中醫的五行理論,心屬火,腎屬水,心火必須下降到腎,使腎水不寒;腎水必須上炎於心,使心火不亢,這稱為心腎相交,或者叫水火相濟。
去心火,使心火不再上亢漂浮;補腎陰,使腎水免於枯竭。心火往下溫暖腎水,腎水上承接應心火,心腎相交,水火濟濟。
還有一種影響心腎不交的因素是,脾升胃降受困,中焦阻隔上下焦互通形成上熱下寒,也有人認為這是三焦不通。打通中焦,健脾洩心,可也。
雲端美
一般年輕人不用考慮這些,因為腎陽充足,這個問題主要50以上的人,首先心火在上,腎陽不足的人腎陰也不足,心火只有在極靜的情況下才能下沉,但是開始心火是極弱的,必須用微風慢慢的調節,微風是什麼?是呼吸。當然你先要有一定的腎陰才能昇華,所以你要在一定時間內不碰女色,等等。慢慢溫養一定時間,出來氣化有2種真陽和真陰。不單單是腎,五臟功能都會在真陽真陰下加強。3個月就能感覺出來,你想要多強就要多花時間。
嚴中華26458986
看了前面兩位的評論,心中甚慰。看來我華夏中醫並未有絕之憂,只是國家層面如何重視定出可行之法承繼之。腎水足,心火自降法,引火歸元法,釜底抽薪法,中焦升降法,都是中醫解決因不同病症通過辯證而採用的治則治法。
靖雲先生
灸小腸募穴關元,小腸與心互為表裡,心火下行到小腸,小腸氣化水汽蒸發腎在小腸的後面自然也就熱起來了。加強效果巨闕,腎俞,命門。
健康從笑開始
泡腳,站樁,腳底湧泉跟肩同寬,按摩肩井穴,可以引腳底湧泉水,達到水火既濟的目的
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心火在每天中午的12:30下降與腎水相交,如果你能在這個時間段睡一覺,自然而然的心腎就可以相交。這就是中醫所說的睡子午覺。
雨潤萬田
我每天晨練時邊踮腳走,邊叩齒,或攪舌赤龍攪海,產生的津液慢吞噬。自我感覺不錯。晨起前,揉腹,排出體內濁氣,濁水,濁便,感覺身體輕鬆舒服去公園晨練。
張愛民17760759515
火降水升是健康及長壽的標誌,心和腎鍛鍊方法是不一樣的,心需要動,腎需要靜,肝和腎是一種鍛鍊方法,需要吸氣,就是順式呼吸,但是,若練成,需要堅持及用心。