伊顏伊語
不管男生，女生，好看或者不好看，都是綜合因素導致的，它包括臉型，身材，氣質等等，而這些健身都可以滿足。
關於臉型
- 健身對於臉型的改變是在體脂率方面，因為脂肪是全身性的，當你通過健身，把體脂率降下來後，那麼你臉部的肥肉也會變少。對於男生來說，你的臉型更硬朗，更有型。最著名的代表人物就是彭于晏了。看下圖。
- 但從美觀出發，不建議把體脂率降的非常低，我們可以看到很多健身運動員在備賽期間，體脂率極低，在5%～6%左右，那麼臉部會出現凹陷等情況。還有就是在訓練的時候，儘量控制表情，不要做太多猙獰的動作，讓臉部皺紋增長。
從身材的角度來講
- 正如開篇所說的，一個男人帥不帥，是綜合因素，而不能僅僅看一張臉。那麼擁有一個很好的身材，對於男人來說是加分項。好的身材可以讓你穿衣服更有型，這不也是帥的一方面嗎？
從氣質的角度來講
- 健身可以讓你告別圓肩，駝背等不良的體態問題，讓你抬頭挺胸，走路帶風。更加自信，一個人的自信不也是帥的一方面嗎？
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從其他角度來講
- 通過健身，加上合理的飲食，規律的作息時間，必定給你的膚色和氣血有一定的提升，皮膚的變好也是帥的一方面啊。
綜上所述：健身可以從某種角度改變你的容顏，但它能做到的不僅僅是改變容顏那麼簡單，它可以改變身材，氣質，心態，這些的改變是更重要的。男人的帥不僅僅是一張臉那麼簡單。
FJ健身
對容貌的改變因人而已吧，但是我覺得還是可以變帥一些的，我個人就是屬於要是胖了就會胖臉的節奏，三個月減重31斤，五個月體脂從22減到現在14.6。基本上保持住了。前三個月沒有控制飲食，燒烤，啤酒框框造。這兩個月開始力量訓練，開始控制飲食，但是一個星期也是會喝兩頓酒，大喝那種，十五啤酒，加洋酒那種。現在開始控制酒了，一週基本上十瓶啤酒那樣吧，慢慢遞減吧。說多了沒有用上圖吧。
憂鬱的璇樾
用我的實際情況告訴你，男生健身是真的可以改變自己，不管是內在還是外在。
我剛上大學那會體重一百零幾斤，屬於那種風吹得跑的那種，經常被人調侃，走路也時常彎腰駝背，連和人說話都不敢放開嗓門去交流。
大三認識了一個朋友，特別愛健身，身體素質也很好，他建議我去健身增肌。那時候出於試一試，便開了個年卡。前面我瞎著練，一到健身房就像個無頭蒼蠅，這裡練一會那裡碰一下，前面一個月沒有一點點成效。後來我想著放棄算了，我那朋友叫我以後和他一起去。後來我就跟著他練，分階段分肌群去鍛鍊加上他給我的一些動作指導，配合食物蛋白粉的搭配，堅持了一個月左右，成功增肌了五斤。這給我很大的鼓勵，現在已經堅持了一年，體重從開始的一百零幾增加到目前的135斤。
人走路都變得抬頭挺胸，感覺自信十足底氣滿滿，精神也特別陽光，衣服也能撐起來。感謝健身讓我遇見更好的自己！
舊癮
我可能天生帥吧，但是由於高中經常熬夜通宵打遊戲，所以變醜了點，後來經常運動經常按時早睡早起之後發現，我居然這麼帥，但是我性格還是很內向，沒什麼自信，就算有女孩子喜歡我內心也是安慰自己別傻了，她不會喜歡我的，所以單身了二十年[酷拽]
楊子yk
男生健身真的可以變好看嗎？這個話題我可以跟大家這麼分享，因為我之前是一個189斤的大胖子，整天呢，就是悶在家裡面玩玩遊戲，不想出去玩，而且吃飯的時候特別喜歡吃油膩的東西，比如說肉雪糕，都是我最愛的吃的，一個人看起來特別不自信，而且隨著自己的年紀越來越大了，家裡面也催找女朋友了，我也是，不知道該怎麼辦？人特別的不自信，而且也特別的不帥，也特別的胖，那個時候我在心裡暗暗地跟自己說，一定要減肥，後來我就通過自己改變自己的飲食和自己的規律，慢慢地走上了健身道路，在半年之後，我整整減到了120斤，整個人看起來都特別的精神，也特別的有自信，尤其是看到別的女孩子看自己的時候，心裡特別的自傲，所以說減肥是一個讓人整容的最好方法，也是最有效的方法，所以說不要去鄙視一個胖子，當她瘦下來的時候，有可能她比你好看的多，自信的多，所以說健身的人真的會讓自己越來越好看，越來越自信，這個話題是真的
雲南徐雄
這是我大一健身前和健身三年後[耶]
能不能變帥不好說，但是拍照技術絕對能提升[呲牙]
我是啊鍋啊
為了健康，為了美，開始加油了
嗯哼遇見
臉好不好看是天生的，除非動刀，不然改變不了。健身可以改變的是身體線條，讓人變得更加健康。
杯酒故人來
反正至少我健身以來，感覺人充滿活力，會變的更年輕，至少人的精神面貌會好看，至於帥不帥那要看顏值，反正年齡精神面貌會更顯得年輕，昨天的訓練照，能看出我多大了嗎
jp1973
你問的這個問題不是扯淡嗎？這個你可以關注我，你就知道了呀，我的文章第一個文章就是我的變化的歷程。
其實不只是男生會有變化，女生也是有變化的變化，大不大取決於你的健身方式方法，還有你堅持的程度，你訓練的時間這個都是比較有關係，你總不能說一個月去一次，你就想要看到變化，這不太現實，這隻有你在你的身體產生的變化之後你才會變好看，哪怕這個人再醜，只要他有肌肉，那別人也會覺得他氣質比較好，至少他有自己喜歡，並且一直在堅持的東西。
其實不只是男生會有變化，女生也是有變化的變化，大不大取決於你的健身方式方法，還有你堅持的程度，你訓練的時間這個都是比較有關係，你總不能說一個月去一次，你就想要看到變化，這也不太現實，這隻有你在你的身體產生的變化之後你才會變好看，哪怕這個人再醜，只要他有肌肉，那別人也會覺得他氣質比較好，至少他有自己喜歡，並且一直在堅持的東西。
如果是健身真的不可以好看，那為什麼這麼多人還要去健身，而且健身的費用這麼高辦卡還需要這麼多錢還要浪費這麼多時間，主要是還要喝什麼蛋白粉吃什麼肉，這些都是成本，如果當真身體不能變得好看，那為什麼還要花這麼多冤枉錢可想而知健身肯定是會讓你變得好看。
也許是你目前還沒有體驗過健身能不能變得好看，所以你還在糾結自己要不要健身，如果你已經想要健身了，那一定要去健身，你就讓你的人生一直向上走千萬不要走下坡路，而且健身還可以，讓你更健康，讓你的生活方式跟規律，說不定還能夠遇到自己想要的另外一半何樂而不為。
也許是你目前還沒有體驗過健身能不能變得好看，所以你還在糾結自己要不要健身，如果你已經想要健身了，那一定要去健身，你就讓你的人生一直向上走千萬不要走下坡路，而且健身還可以，讓你更健康，讓你的生活方式更規律，說不定還能夠遇到自己想要的另外一半何樂而不為。
以話不多說肯定是能夠變得好看，只是要看你能不能堅持，如果你不會健身，那你可以關注我，我將會給你們持續解答，關於健身方面的專業知識也有視頻給大家講解相應的動作，讓大家得到自己想要的花很少的錢，就可以學會健身。
