伊颜伊语
不管男生，女生，好看或者不好看，都是综合因素导致的，它包括脸型，身材，气质等等，而这些健身都可以满足。
关于脸型
- 健身对于脸型的改变是在体脂率方面，因为脂肪是全身性的，当你通过健身，把体脂率降下来后，那么你脸部的肥肉也会变少。对于男生来说，你的脸型更硬朗，更有型。最著名的代表人物就是彭于晏了。看下图。
- 但从美观出发，不建议把体脂率降的非常低，我们可以看到很多健身运动员在备赛期间，体脂率极低，在5%～6%左右，那么脸部会出现凹陷等情况。还有就是在训练的时候，尽量控制表情，不要做太多狰狞的动作，让脸部皱纹增长。
从身材的角度来讲
- 正如开篇所说的，一个男人帅不帅，是综合因素，而不能仅仅看一张脸。那么拥有一个很好的身材，对于男人来说是加分项。好的身材可以让你穿衣服更有型，这不也是帅的一方面吗？
从气质的角度来讲
- 健身可以让你告别圆肩，驼背等不良的体态问题，让你抬头挺胸，走路带风。更加自信，一个人的自信不也是帅的一方面吗？
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从其他角度来讲
- 通过健身，加上合理的饮食，规律的作息时间，必定给你的肤色和气血有一定的提升，皮肤的变好也是帅的一方面啊。
综上所述：健身可以从某种角度改变你的容颜，但它能做到的不仅仅是改变容颜那么简单，它可以改变身材，气质，心态，这些的改变是更重要的。男人的帅不仅仅是一张脸那么简单。
FJ健身
对容貌的改变因人而已吧，但是我觉得还是可以变帅一些的，我个人就是属于要是胖了就会胖脸的节奏，三个月减重31斤，五个月体脂从22减到现在14.6。基本上保持住了。前三个月没有控制饮食，烧烤，啤酒框框造。这两个月开始力量训练，开始控制饮食，但是一个星期也是会喝两顿酒，大喝那种，十五啤酒，加洋酒那种。现在开始控制酒了，一周基本上十瓶啤酒那样吧，慢慢递减吧。说多了没有用上图吧。
忧郁的璇樾
用我的实际情况告诉你，男生健身是真的可以改变自己，不管是内在还是外在。
我刚上大学那会体重一百零几斤，属于那种风吹得跑的那种，经常被人调侃，走路也时常弯腰驼背，连和人说话都不敢放开嗓门去交流。
大三认识了一个朋友，特别爱健身，身体素质也很好，他建议我去健身增肌。那时候出于试一试，便开了个年卡。前面我瞎着练，一到健身房就像个无头苍蝇，这里练一会那里碰一下，前面一个月没有一点点成效。后来我想着放弃算了，我那朋友叫我以后和他一起去。后来我就跟着他练，分阶段分肌群去锻炼加上他给我的一些动作指导，配合食物蛋白粉的搭配，坚持了一个月左右，成功增肌了五斤。这给我很大的鼓励，现在已经坚持了一年，体重从开始的一百零几增加到目前的135斤。
人走路都变得抬头挺胸，感觉自信十足底气满满，精神也特别阳光，衣服也能撑起来。感谢健身让我遇见更好的自己！
旧瘾
我可能天生帅吧，但是由于高中经常熬夜通宵打游戏，所以变丑了点，后来经常运动经常按时早睡早起之后发现，我居然这么帅，但是我性格还是很内向，没什么自信，就算有女孩子喜欢我内心也是安慰自己别傻了，她不会喜欢我的，所以单身了二十年[酷拽]
杨子yk
男生健身真的可以变好看吗？这个话题我可以跟大家这么分享，因为我之前是一个189斤的大胖子，整天呢，就是闷在家里面玩玩游戏，不想出去玩，而且吃饭的时候特别喜欢吃油腻的东西，比如说肉雪糕，都是我最爱的吃的，一个人看起来特别不自信，而且随着自己的年纪越来越大了，家里面也催找女朋友了，我也是，不知道该怎么办？人特别的不自信，而且也特别的不帅，也特别的胖，那个时候我在心里暗暗地跟自己说，一定要减肥，后来我就通过自己改变自己的饮食和自己的规律，慢慢地走上了健身道路，在半年之后，我整整减到了120斤，整个人看起来都特别的精神，也特别的有自信，尤其是看到别的女孩子看自己的时候，心里特别的自傲，所以说减肥是一个让人整容的最好方法，也是最有效的方法，所以说不要去鄙视一个胖子，当她瘦下来的时候，有可能她比你好看的多，自信的多，所以说健身的人真的会让自己越来越好看，越来越自信，这个话题是真的
云南徐雄
这是我大一健身前和健身三年后[耶]
能不能变帅不好说，但是拍照技术绝对能提升[呲牙]
我是啊锅啊
为了健康，为了美，开始加油了
嗯哼遇见
脸好不好看是天生的，除非动刀，不然改变不了。健身可以改变的是身体线条，让人变得更加健康。
杯酒故人来
反正至少我健身以来，感觉人充满活力，会变的更年轻，至少人的精神面貌会好看，至于帅不帅那要看颜值，反正年龄精神面貌会更显得年轻，昨天的训练照，能看出我多大了吗
jp1973
你问的这个问题不是扯淡吗？这个你可以关注我，你就知道了呀，我的文章第一个文章就是我的变化的历程。
其实不只是男生会有变化，女生也是有变化的变化，大不大取决于你的健身方式方法，还有你坚持的程度，你训练的时间这个都是比较有关系，你总不能说一个月去一次，你就想要看到变化，这不太现实，这只有你在你的身体产生的变化之后你才会变好看，哪怕这个人再丑，只要他有肌肉，那别人也会觉得他气质比较好，至少他有自己喜欢，并且一直在坚持的东西。
其实不只是男生会有变化，女生也是有变化的变化，大不大取决于你的健身方式方法，还有你坚持的程度，你训练的时间这个都是比较有关系，你总不能说一个月去一次，你就想要看到变化，这也不太现实，这只有你在你的身体产生的变化之后你才会变好看，哪怕这个人再丑，只要他有肌肉，那别人也会觉得他气质比较好，至少他有自己喜欢，并且一直在坚持的东西。
如果是健身真的不可以好看，那为什么这么多人还要去健身，而且健身的费用这么高办卡还需要这么多钱还要浪费这么多时间，主要是还要喝什么蛋白粉吃什么肉，这些都是成本，如果当真身体不能变得好看，那为什么还要花这么多冤枉钱可想而知健身肯定是会让你变得好看。
也许是你目前还没有体验过健身能不能变得好看，所以你还在纠结自己要不要健身，如果你已经想要健身了，那一定要去健身，你就让你的人生一直向上走千万不要走下坡路，而且健身还可以，让你更健康，让你的生活方式跟规律，说不定还能够遇到自己想要的另外一半何乐而不为。
也许是你目前还没有体验过健身能不能变得好看，所以你还在纠结自己要不要健身，如果你已经想要健身了，那一定要去健身，你就让你的人生一直向上走千万不要走下坡路，而且健身还可以，让你更健康，让你的生活方式更规律，说不定还能够遇到自己想要的另外一半何乐而不为。
以话不多说肯定是能够变得好看，只是要看你能不能坚持，如果你不会健身，那你可以关注我，我将会给你们持续解答，关于健身方面的专业知识也有视频给大家讲解相应的动作，让大家得到自己想要的花很少的钱，就可以学会健身。
