走著看看去
如果人活著一輩子都在受辱，這個人真的委屈了自己的生命。
有緣來到這個世界，作為人，本該好好享受生活，過自己享受屬於自己的人生。然而一輩子的受辱，活在別人的指責，批判的陰影下，一直讓自己受委屈，說實話，沒有憋出毛病真的很慶幸。為你感到難受，痛苦，委屈，壓抑。
再多的感受也只能得到短暫的撫慰，要走出困境，也許我們最需要的還是正視“我是誰”這個作為人必須思考的問題，為什麼？因為，找到“我是誰”這是一股動力，一股內在的力量。如果連自己都不知道自己是誰，我的期待是什麼，我的追求是什麼，我的人生意義是什麼，也許只能像目前一樣原地難受，從而一天一天過，難受天天積累，積累越多，我們就越難翻身，被難受壓著動彈不行。
那麼如果已經積滿了難受，動彈不已了呢，該怎麼辦？當我們的難受至極了，實在動不了，即使終於找到了“我是誰”，我不是生來受辱的，我有自己的期待、追求，我有我的優點的，但動不了，我們該怎麼辦？
首先，學會拒絕，覺察自己的狀態，自己的情緒，正面面對“我是誰”。然後用以下幾點去找回自我：
1，釋放我們的負面情緒，調整狀態，這個很重要，不釋放，沒有空間沒法吸收正能量的信息。
2，正視自己的優點，相信自己，每個人都是獨立體，有著自己的唯一人生，尊重別人同時也要尊重自己。
3，換角度去看“受辱”的內容，轉化信念，及時回顧自己，覺察自己，為什麼會難受，為什麼他們會那樣子說，我怎麼了，他們怎麼了，區分他們的期待跟我的關係，我應該做什麼。
4，提升我們的包容力，也就是把容器容量增大，讓我們能更好應對生活裡的各種風浪，更好地去適應生活，過上身心健康的人生。
現在是3月份，也是疫情突發的第三個月，也是南風天氣，灰灰沉沉，每個人狀態都很差，希望我們學會允許自己，接納自己的不完美，看見自己的需求，更好地愛自己。
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心向花開，花開花落，自然一切，看見自然
