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這道題的答案是：一個男人可以自律到讓你懷疑人生，就好像你從來都沒有認識過他一樣。
都說一孕傻三年，我看這話一點也沒錯。如果一個女人懷孕了，那麼有很多事情她其實是伶不清的。這時候丈夫的角色至關重要。一方面要維繫老婆和父母之間的微妙的關係，一方面又要照顧好未出世的寶寶，還要兼顧自己的工作。這時候，很多男人都變得極度自律起來。
我有一個朋友，以前下班都要在公司在待上半個小時才走，問他原因，他說：“也沒啥好說的，回到家裡就是比上班還累，每天為了那點雞毛蒜皮的小事，吵來吵去的煩死了。”倒也不是說夫妻二人感情不和，只是家中瑣事太多，難以表述。
可是自從妻子有了寶寶後，一切都變了，平時做事都極其慢的一個人，做事現在是井井有條，又快又好，一到下班，只要公司沒啥事，早早的回家給妻子做飯，也不出去玩，總是圍著家裡轉。因為大家都比較熟，有一天去他家吃飯，他居然做了一桌好菜，問他是怎麼做到的，他還沒說話，他老婆先笑著說了：“我懷孕那陣，他每天回來都會在廚房乒乒乓乓忙活一個多小時，照著網上那些教下廚的學，每天都學個新花樣，不帶重樣的……”
聽了這些話，我很吃驚，看來這貨沒少下功夫啊，要擱其他人，誰會這麼自律，每天都變著法的學習做菜。人們都知道，一個高度自律的人有多可怕，首先他會有自己嚴格的時間表，嚴格執行自己的計劃。而這其中最重要的品質就是“堅持”。堅持是一種說起來簡單，其實做起來不見得簡單的事。堅持是自律的基礎。不是嗎？自律能夠提高一個人的修養，不是嗎？
試問，如果告訴你每天晚上十點半睡覺，堅持一個月，你臉上的痘痘，和皺紋會消失不少？而且這方法絕對有效，你能夠自律嗎？
愛笑的子秦
這個問題可以說是為我量身定製的。
我在三年前開始堅持自律到現在，個人認為自律就是能否對自己狠，狠心將自己的慾望拋棄。
例如我的一天
6:30起床
6:45練瑜伽到7:15
7:40吃早餐 一個雞蛋、一碗無味燕麥
8:00看書到8:30
9:00~14:00上班
14:30~15:45學習理財、投資
16:00晚飯 一塊雞胸肉、一碗無味燕麥、和一點蔬菜水果
17:00~21:00上班
21:30~22:30健身
23:30睡覺
每一天都堅持著我的自律生活。
自律就是在每天24小時內對自己內心中的慾望做選擇，每一個自律的人都能很好的控制自己的慾望。人生就像一場遊戲，在這場遊戲中，自律是將制定遊戲規則的權利掌握在自己手中，而懶惰則是活在別人的規則中。如果不對自己狠，生活將狠狠的把你踩下深淵。
德國哲學家伊曼努爾·康德說：“自律使我們與眾不同，自律令我們活得更高級。也正是自律，使我們獲得更自由的人生。”想在生活中活出自由的人生，自律將是你不可或缺的一項能力。
自律就是將一件件小事分開看後，先逼迫自己完成在眾多件小事中簡單的。例如：我開始堅持早起時，我將五個鬧鐘放在必須離開床才能拿到的五個地方。在堅持兩個多月後，我將早起變成了一個習慣，可以不要鬧鐘就能保持每天6:30起床了。在習慣早起時，你將會明顯的發現你的自由時間大大增多了，你可以在這段時間裡做很多事情。如悠閒地吃上一頓的早餐，然後慢悠悠的去上班。
回到這個問題中，簡單點說：我個人認為一個自律到極致的人在現在生活中，可以達到家人認為你瘋了、親戚會說你變優秀了、朋友會覺得你變陌生了。
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健身之道
22歲大二我和一個朋友，健身堅持健身一年，極度自律的飲食和睡眠。
學校旁邊開了個健身房，朋友學了健身後我和他一起健身。
每天五餐，早上8點起床吃早飯，3-5個雞蛋的蛋清，三到五個餃子，一晚稀飯。碳水，蛋白質都挺多。
中午，清湯冒菜，300g雞胸脯，250克蔬菜，一碗半米飯。
晚上，和中午一樣。
晚上11點睡(在宿舍室友都很晚睡，沒辦法)。
一週5練。
堅持了一年，大三下考研就停了健身。
期間超級自律，擼也戒了。
說實話。自律超級累，但是有個人一起志同道合好很多，每次想吃高脂的東西的時候，他都說吃個錘子吃，健身呢！我就放棄了。
現在嘛，身材和這個人差不多了。放棄健身真的會發胖
賈思敏學長
我覺得自己還算不錯，36歲，2017年把抽了17年的香菸給戒了，至今一根未碰。以前愛喝酒，飯局也多，現在一週最多跟朋友喝兩次酒。堅決不熬夜，每天晚上十點多肯定上床準備睡覺，早上六點半起床，起床後會讀一讀自己覺得有用的書籍，然後俯臥撐100個，洗澡上班。此外，我每週起碼運動五次，游泳或者跑步，另外擼鐵，體型一直保持的不錯。平時也沒啥愛好，最多就是看看書。很多朋友說我這樣生活挺無聊，可是我覺得還好，我覺得人最主要就是追求自由，真的自由應該是沒有束縛，從各種外在的束縛中解脫出來，這樣才是真的自由。
秦時明月漢時光123
極度自律的，很少，一般這種人都在影視中才見得到。
普通的男人，比如我，就難以自律。抽菸喝酒，明顯感覺給身體帶來了不適，卻怎麼也戒不了，酒還好，就煙難戒。
可能部隊出來的人比較自律吧，可是一想到我弟剛從部隊出來不久，身型就胖了一堆，整天也是菸酒不離，這邊吃喝，那邊玩樂，突然覺得男人應該都差不多…
至於影視中比較自律的男人，我腦海中第一個泛起的形象，應該是《阿甘正傳》裡邊的阿甘，還有就是《肖申克的救贖》裡邊的男主角。前者雖然有點遲鈍，可是他認準的事都是努力付出行動，不怕艱難的，後者就更厲害了，為了自由，在監獄裡實行了20多年的越獄計劃，這得多大的自律性，才能對生活充滿了希望啊！
肆號先生
有些自律是出於精神上的潔癖，有些自律則是不得已。食色性也，人其實離西門慶、潘金蓮更近，而離賈寶玉、林黛玉更遠。得不到的永遠在騷動，時下為中年人量身定製的三大法寶：跑步、抄經和吃素，無非都是為了把靈魂hold住。
村上春樹說，跑步就是驅魔。慾望的本能是讓慾望加倍，狼吞虎嚥只會讓食慾更強烈。任何慾望只能用更大的慾望才能繼續，“紛華暫時好，淡薄味愈長。”或許禁慾反而使事情更有意思。
聰明人都知道，保持身體健康的唯一辦法，就是吃點你不想吃的，喝點你不想喝的，以及做點你不願做的事情。不僅肉體，靈魂同樣如此，任何任性或者縱慾是一個人能犯下的最大的幾樁罪惡之一。毛姆說：“為了使靈魂寧靜，一個人每天要做兩件他不喜歡的事。說這句話的人是個聰明人，我也一直在一絲不苟低按照這條格言行事：因為我每天早上都起床，每天也都上床睡覺。”
母雞們咯咯噠，它們要把金黃的日子下在窩裡。面對光陰流逝為了能心安理得，很多人幾十年如一日的做著一件事情，甚至把日子過成一種苦行。福樓拜說：“我拼命工作，天天洗澡，不接待來訪，不看報紙，按時看日出。”村上春樹說：“洗臉時認真洗臉，聽音樂時認真聽音樂。其實只有這樣才能好端端地活下去。”成名後的華萊士·史蒂文斯從來都無意改變他的生活方式，始終恪守家居的整潔，死板地在一間與世隔絕的房間裡睡了三四十年，以靜若止水的心緒過他的生活，並且嚴守職業生活和詩人生活的分離。
沒有寄託的的人生是一個修羅場，人們用活著來懲罰自己。宮崎駿曾七次宣佈退出動畫界，不再創作，卻又七次回來繼續埋頭苦幹。他說：“與其什麼都不做的死去，不如在製作中死去的好，做點什麼總比惦記著動畫死強。”莫奈執著地畫著睡蓮；塞尚保持遠眺聖維克多山的姿勢；莫蘭迪年復一年畫他的瓶瓶罐罐；斯賓諾莎磨了一輩子的鏡子……人們保持忙碌是為了逃避自己，因為他們承受不了自己。
慾望使人即使到了天堂也會坐立不安， 人只有那麼小一點兒，他的慾望卻可以充滿宇宙的每一層。“人若願意的話，何不以悠悠之生，立一技之長而貞靜自守？”如果你投入了一件事情，就會覺得自己不存在了，此時世界是一切而我們為無。而正因為如此，我們是一切而世界為無。
老莊門徒
堅持每天跑步健身、不吃零食、學習理財、十一點前睡覺
勵志小目標
45歲，戒菸限酒戒賭。每日早五點起床晨運遛狗，晚遛狗散步一個鐘，十一點前休息。每天100個俯臥撐，100個深蹲。早工作做計劃表，完成一件劃掉一件，每日做工作筆記，做支出明細。除必要基本回家煮飯吃。年計劃讀書20到30本，嚴肅讀物，電影50到80部，電視基本只看新聞和紀錄片。
這就是我的生活，想想年輕時放蕩不羈的自己，感覺很可怕，40歲前認識我的人都不敢相信。
我相信我不一定管得了別人，但我一定能管好自己。
FH731011
我今年43歲，己健身一年多了，目前的生活規律是早上6點30起床，7點晨跑5公里，8點多吃早餐，一碗牛奶、一個玉米二個雞蛋，上午上班，下午4點半到點去健身房健身一個小時，再跑5公里，7點左右吃晚飯，完了看一會兒電視或書，10點上床睡覺，一週鍛練5天休二天。不喝酒不抽菸喜歡獨處。
劍分
你們看我算不算自律
我一年前200斤，體檢各種毛病，然後減肥，每天傍晚去健身房鍛鍊兩小時，基本風雨無阻，鍛鍊回來不吃晚飯，半年瘦了40斤，然後剩下半年胡吃海喝，雖然體重沒長，卻發現不在狀態，這不，立即扔掉狐朋狗友，又準備再減到150斤，任何朋友找我都不喝不吃，我對自己挺狠的
