用户106535320671
这道题的答案是：一个男人可以自律到让你怀疑人生，就好像你从来都没有认识过他一样。
都说一孕傻三年，我看这话一点也没错。如果一个女人怀孕了，那么有很多事情她其实是伶不清的。这时候丈夫的角色至关重要。一方面要维系老婆和父母之间的微妙的关系，一方面又要照顾好未出世的宝宝，还要兼顾自己的工作。这时候，很多男人都变得极度自律起来。
我有一个朋友，以前下班都要在公司在待上半个小时才走，问他原因，他说：“也没啥好说的，回到家里就是比上班还累，每天为了那点鸡毛蒜皮的小事，吵来吵去的烦死了。”倒也不是说夫妻二人感情不和，只是家中琐事太多，难以表述。
可是自从妻子有了宝宝后，一切都变了，平时做事都极其慢的一个人，做事现在是井井有条，又快又好，一到下班，只要公司没啥事，早早的回家给妻子做饭，也不出去玩，总是围着家里转。因为大家都比较熟，有一天去他家吃饭，他居然做了一桌好菜，问他是怎么做到的，他还没说话，他老婆先笑着说了：“我怀孕那阵，他每天回来都会在厨房乒乒乓乓忙活一个多小时，照着网上那些教下厨的学，每天都学个新花样，不带重样的……”
听了这些话，我很吃惊，看来这货没少下功夫啊，要搁其他人，谁会这么自律，每天都变着法的学习做菜。人们都知道，一个高度自律的人有多可怕，首先他会有自己严格的时间表，严格执行自己的计划。而这其中最重要的品质就是“坚持”。坚持是一种说起来简单，其实做起来不见得简单的事。坚持是自律的基础。不是吗？自律能够提高一个人的修养，不是吗？
试问，如果告诉你每天晚上十点半睡觉，坚持一个月，你脸上的痘痘，和皱纹会消失不少？而且这方法绝对有效，你能够自律吗？
爱笑的子秦
这个问题可以说是为我量身定制的。
我在三年前开始坚持自律到现在，个人认为自律就是能否对自己狠，狠心将自己的欲望抛弃。
例如我的一天
6:30起床
6:45练瑜伽到7:15
7:40吃早餐 一个鸡蛋、一碗无味燕麦
8:00看书到8:30
9:00~14:00上班
14:30~15:45学习理财、投资
16:00晚饭 一块鸡胸肉、一碗无味燕麦、和一点蔬菜水果
17:00~21:00上班
21:30~22:30健身
23:30睡觉
每一天都坚持着我的自律生活。
自律就是在每天24小时内对自己内心中的欲望做选择，每一个自律的人都能很好的控制自己的欲望。人生就像一场游戏，在这场游戏中，自律是将制定游戏规则的权利掌握在自己手中，而懒惰则是活在别人的规则中。如果不对自己狠，生活将狠狠的把你踩下深渊。
德国哲学家伊曼努尔·康德说：“自律使我们与众不同，自律令我们活得更高级。也正是自律，使我们获得更自由的人生。”想在生活中活出自由的人生，自律将是你不可或缺的一项能力。
自律就是将一件件小事分开看后，先逼迫自己完成在众多件小事中简单的。例如：我开始坚持早起时，我将五个闹钟放在必须离开床才能拿到的五个地方。在坚持两个多月后，我将早起变成了一个习惯，可以不要闹钟就能保持每天6:30起床了。在习惯早起时，你将会明显的发现你的自由时间大大增多了，你可以在这段时间里做很多事情。如悠闲地吃上一顿的早餐，然后慢悠悠的去上班。
回到这个问题中，简单点说：我个人认为一个自律到极致的人在现在生活中，可以达到家人认为你疯了、亲戚会说你变优秀了、朋友会觉得你变陌生了。
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健身之道
22岁大二我和一个朋友，健身坚持健身一年，极度自律的饮食和睡眠。
学校旁边开了个健身房，朋友学了健身后我和他一起健身。
每天五餐，早上8点起床吃早饭，3-5个鸡蛋的蛋清，三到五个饺子，一晚稀饭。碳水，蛋白质都挺多。
中午，清汤冒菜，300g鸡胸脯，250克蔬菜，一碗半米饭。
晚上，和中午一样。
晚上11点睡(在宿舍室友都很晚睡，没办法)。
一周5练。
坚持了一年，大三下考研就停了健身。
期间超级自律，撸也戒了。
说实话。自律超级累，但是有个人一起志同道合好很多，每次想吃高脂的东西的时候，他都说吃个锤子吃，健身呢！我就放弃了。
现在嘛，身材和这个人差不多了。放弃健身真的会发胖
贾思敏学长
我觉得自己还算不错，36岁，2017年把抽了17年的香烟给戒了，至今一根未碰。以前爱喝酒，饭局也多，现在一周最多跟朋友喝两次酒。坚决不熬夜，每天晚上十点多肯定上床准备睡觉，早上六点半起床，起床后会读一读自己觉得有用的书籍，然后俯卧撑100个，洗澡上班。此外，我每周起码运动五次，游泳或者跑步，另外撸铁，体型一直保持的不错。平时也没啥爱好，最多就是看看书。很多朋友说我这样生活挺无聊，可是我觉得还好，我觉得人最主要就是追求自由，真的自由应该是没有束缚，从各种外在的束缚中解脱出来，这样才是真的自由。
秦时明月汉时光123
极度自律的，很少，一般这种人都在影视中才见得到。
普通的男人，比如我，就难以自律。抽烟喝酒，明显感觉给身体带来了不适，却怎么也戒不了，酒还好，就烟难戒。
可能部队出来的人比较自律吧，可是一想到我弟刚从部队出来不久，身型就胖了一堆，整天也是烟酒不离，这边吃喝，那边玩乐，突然觉得男人应该都差不多…
至于影视中比较自律的男人，我脑海中第一个泛起的形象，应该是《阿甘正传》里边的阿甘，还有就是《肖申克的救赎》里边的男主角。前者虽然有点迟钝，可是他认准的事都是努力付出行动，不怕艰难的，后者就更厉害了，为了自由，在监狱里实行了20多年的越狱计划，这得多大的自律性，才能对生活充满了希望啊！
肆号先生
有些自律是出于精神上的洁癖，有些自律则是不得已。食色性也，人其实离西门庆、潘金莲更近，而离贾宝玉、林黛玉更远。得不到的永远在骚动，时下为中年人量身定制的三大法宝：跑步、抄经和吃素，无非都是为了把灵魂hold住。
村上春树说，跑步就是驱魔。欲望的本能是让欲望加倍，狼吞虎咽只会让食欲更强烈。任何欲望只能用更大的欲望才能继续，“纷华暂时好，淡薄味愈长。”或许禁欲反而使事情更有意思。
聪明人都知道，保持身体健康的唯一办法，就是吃点你不想吃的，喝点你不想喝的，以及做点你不愿做的事情。不仅肉体，灵魂同样如此，任何任性或者纵欲是一个人能犯下的最大的几桩罪恶之一。毛姆说：“为了使灵魂宁静，一个人每天要做两件他不喜欢的事。说这句话的人是个聪明人，我也一直在一丝不苟低按照这条格言行事：因为我每天早上都起床，每天也都上床睡觉。”
母鸡们咯咯哒，它们要把金黄的日子下在窝里。面对光阴流逝为了能心安理得，很多人几十年如一日的做着一件事情，甚至把日子过成一种苦行。福楼拜说：“我拼命工作，天天洗澡，不接待来访，不看报纸，按时看日出。”村上春树说：“洗脸时认真洗脸，听音乐时认真听音乐。其实只有这样才能好端端地活下去。”成名后的华莱士·史蒂文斯从来都无意改变他的生活方式，始终恪守家居的整洁，死板地在一间与世隔绝的房间里睡了三四十年，以静若止水的心绪过他的生活，并且严守职业生活和诗人生活的分离。
没有寄托的的人生是一个修罗场，人们用活着来惩罚自己。宫崎骏曾七次宣布退出动画界，不再创作，却又七次回来继续埋头苦干。他说：“与其什么都不做的死去，不如在制作中死去的好，做点什么总比惦记着动画死强。”莫奈执着地画着睡莲；塞尚保持远眺圣维克多山的姿势；莫兰迪年复一年画他的瓶瓶罐罐；斯宾诺莎磨了一辈子的镜子……人们保持忙碌是为了逃避自己，因为他们承受不了自己。
欲望使人即使到了天堂也会坐立不安， 人只有那么小一点儿，他的欲望却可以充满宇宙的每一层。“人若愿意的话，何不以悠悠之生，立一技之长而贞静自守？”如果你投入了一件事情，就会觉得自己不存在了，此时世界是一切而我们为无。而正因为如此，我们是一切而世界为无。
老庄门徒
坚持每天跑步健身、不吃零食、学习理财、十一点前睡觉
励志小目标
45岁，戒烟限酒戒赌。每日早五点起床晨运遛狗，晚遛狗散步一个钟，十一点前休息。每天100个俯卧撑，100个深蹲。早工作做计划表，完成一件划掉一件，每日做工作笔记，做支出明细。除必要基本回家煮饭吃。年计划读书20到30本，严肃读物，电影50到80部，电视基本只看新闻和纪录片。
这就是我的生活，想想年轻时放荡不羁的自己，感觉很可怕，40岁前认识我的人都不敢相信。
我相信我不一定管得了别人，但我一定能管好自己。
FH731011
我今年43岁，己健身一年多了，目前的生活规律是早上6点30起床，7点晨跑5公里，8点多吃早餐，一碗牛奶、一个玉米二个鸡蛋，上午上班，下午4点半到点去健身房健身一个小时，再跑5公里，7点左右吃晚饭，完了看一会儿电视或书，10点上床睡觉，一周锻练5天休二天。不喝酒不抽烟喜欢独处。
剑分
你们看我算不算自律
我一年前200斤，体检各种毛病，然后减肥，每天傍晚去健身房锻炼两小时，基本风雨无阻，锻炼回来不吃晚饭，半年瘦了40斤，然后剩下半年胡吃海喝，虽然体重没长，却发现不在状态，这不，立即扔掉狐朋狗友，又准备再减到150斤，任何朋友找我都不喝不吃，我对自己挺狠的
