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胸悶若想鍛鍊最好查明原因，有些可以鍛鍊，有些需要靜養。
一、肺源性胸悶：喘息性支氣管炎、支氣管哮喘、急性支氣管炎、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病、慢性肺源性心臟病、氣胸、肺栓塞、肺纖維化等。除急慢性支氣管炎可以適當運動，如快走，打羽毛球、乒乓球等。只要不感覺憋喘即可，也需適當運動。慢性阻塞性肺病可以練習深吸氣，深呼吸吐納運動，增加肺活量，改善肺功能，也可以打打太極拳、華佗五禽戲、八段錦等。慢性肺源性心臟病急性期需要臥床靜養休息，嚴重時需要吸氧。緩解期可以打打太極拳、五禽戲、八段錦，但需要適度。支氣管哮喘急性期需要臥床休息，必要時吸氧。緩解期可以快走，太極拳、五禽戲、八段錦，打羽毛球，力所能及的運動。氣胸和肺栓塞比較危重需要立即醫院就診治療，不要過度運動，儘量臥床休息。
2、心源性胸悶：冠心病、心功能衰竭、心肌病、心肌炎、心包炎、感染性心內膜炎等等。這些疾病急性期需要及時就診，靜養，切莫過於運動，以免意外。緩解期可以適度運動，太極拳、五禽戲、八段錦等，靜功為主。
3、情志型胸悶：由於家庭、工作等原因，特別是女士由於生氣引起胸悶可以和朋友多聊聊天，把心裡話都說說，心情會舒暢些，胸悶會減輕，或藉助藥物木香順氣丸、逍遙丸等，理氣之類的中成藥。這類情況可以快走，打打羽毛球、乒乓球等運動。
4、癔病型胸悶：需要找心裡醫師或精神科醫師治療，做力所能及運動問題不大。快走、打羽毛球、乒乓球都可以，不過要查明無器質性疾病。
引起胸悶的疾病很多，只能大體的分類，無論那種胸悶，需要查明原因，根據疾病情況，適當選擇運動，切莫過於大意！
魯南小郎中
首先我們可以選擇多做一些有氧運動，比如說游泳，爬山，跑步，騎單車，這樣的事情，但是進行有氧運動也有一些需要注意的地方。
大蟲起飛
胸悶第一要去醫院看醫生，查查病因，第二要看患者的年齡，如果年齡老較大，適當慢走，呼吸新鮮空氣，聽聽音樂，放鬆放鬆即可，如果是年輕人，小跑步，做做深呼吸，當然會打拳的，打打拳，做做有氧運動，以上是我的建議，希望能幫忙你，謝謝！
羽儂同行
建議先到醫院做一個心電圖，做一個胸部ct，排除下疾病，如果沒有器質性疾病的話，可以做一些力量型的運動都可以。
一把超聲刀
量力而行，無氧運動，讓肺臟運動最大化而提高效能，並且保持良好的睡資，正確運用地心引力。晚飯六分飽，讓胃給腹腔留下足夠的運動空間。
美夢西山
個人觀點，保持好心情，建議做大步走或小步跑的運動，會更好一些，堅持跑步是可以很好的鍛鍊心肺功能的哦！任何事情都需要量力而行的，大步走或小步跑，將您的運動時間拉長，建議在40分鐘至50分鐘，一週堅持4－5次就好
靜靜聆聽1206
擴胸運動！手臂和頸肩運動！堅持就是勝利！
我是輕微的胸悶，親身實踐過管用！
知道955
八段錦
易經中醫
胸悶的情況，最好是做一下擴胸運動，雙臂向外拉伸，然後都做幾次深呼吸，效果會比較不錯
在路上看海
運動不知道，但是含服西洋參絕對很有效果。而且胸悶這些不宜激烈運動，宜靜處
