痛苦與快樂來自我們的內心。痛苦和快樂往往是因為我們所接觸的境界而引發的，當我們遇到順境，遇到歡喜的境界，就會很開心；但是，當我們遇到逆境，接觸到不歡喜的境界，又會感到十分痛苦。
我們凡夫俗子，最大的特點就是“心隨境轉”，如果是一個思想境界很高而內心又很充實的人，外界的環境，就不會對他構成太大的影響。
痛苦與快樂的產生，雖然與外界環境有一定關係，但從根源上來說，還是我們的心。因為我們的內心有妄想、分別、執著，所以不同的境界，才會使我們產生痛苦或快樂。
因此，解除痛苦的最佳方法，就是調伏我們內心的煩惱，清心寡慾、知足常樂，而非改變他人、改變環境。
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