假如我愛你盛開
正常的作息時間
早睡早起不熬夜，
蔬菜肉健康飲食
多運動保持健康
做喜歡的事情，心情愉悅
13579222天
免疫力，說白了就是人體抵抗外邪的能力（中醫說法），就是抵禦細菌和病毒的能力（西醫說法）。那麼怎樣才能提高身體的免疫力呢？
1...良好的心態。保持恬淡的心態，不要五志太過，被喜怒憂思悲恐驚所困擾。人處世間，哪能皆如意，遇事被不良情緒困擾時，要及時調整自己的心態，不要過激，儘量做到隨遇而安。
2...合理的營養。營養不是吃的越多越好，要想人體安，三分飢和寒。營養也不是吃越貴越稀缺的食物或保健品就好。強調的是合理安排進食，包括一日三餐的時間，食物的量還有營養的搭配等。
3....適當的運動。運動要因地制宜，因時制宜，因人制宜。要有個度。
4....合理的休息。休息之前要靜心，休息時間是8個小時，晚10到朝6最好，中午可小憩片刻，當然也是因人制宜。
以上四點第一點猶為重要，中醫講心為君主之官，是率領千軍萬馬的，心態好了一切都好！
愛在平凡裡
提高免疫力做到以下幾點：1.保持良好的心態。好心情好情緒是提高免疫力的關鍵，豁達開朗，善良溫和，看淡名利，知足常樂。除掉焦慮、恐懼、抑鬱、攀比、貪婪、憤怒等壞情緒。2.養成良好的生活習慣。生活有規律早睡早起，講究衛生。不暴飲暴食，不抽菸酗酒，生活有節制。3.無病早防，有病早治。早發現早治療，久拖害人害己。4.加強鍛鍊。多運動，強身健體。
提高身體免疫力，不能忽視的是情緒。
金色陽光0724
日常生活中有很多簡單的方法，可以增強身體免疫力，減少生病的次數。補充膠原蛋白，膠原蛋白能提高免疫力抵抗外來異物細菌，病毒等的入侵。吃一些維生素含量豐富的水果和食物，也可以幫助增強身體免疫力。西瓜營養物質豐富，有清熱解暑解暑，除煩止渴的功效，香蕉富含維生素和礦物質，易被消化吸收，大蒜能抗菌消炎抗感染。不可忽視鍛鍊身體，適當加強體育鍛煉來提高身體免疫力。
七號的傳奇
提高免疫力做到以下幾點：1.保持良好的心態。好心情好情緒是提高免疫力的關鍵，豁達開朗，善良溫和，看淡名利，知足常樂。除掉焦慮、恐懼、抑鬱、攀比、貪婪、憤怒等壞情緒。
2.養成良好的生活習慣。生活有規律早睡早起，講究衛生，勤洗手。不暴飲暴食，不抽菸酗酒，生活有節制。
3.無病早防，有病早治。早發現早治療，久拖害人害己。
4.加強鍛鍊。多運動，強身健體。
提高身體免疫力，不能忽視的是情緒
太陽下的日記
恬淡虛無！吃好喝好睡好！練習正宗中華傳統呼吸吐納法！不能忽視對自己的居住所有房間的消毒！
drgkexin
最好就是通過自身運動鍛鍊來提升身體的免疫，第二個就是通過藥物，具體情況要根據大夫來對症下藥
有風度的風
按時作息，養成練好飲食和生活習慣，多運動，保持積極向上的心態
一葉知藥
不能忽視天天鍛鍊身體
官渡大民生
如何提高免疫力，最重要的是要樂觀的心態，充足的睡眠，合理的膳食，適當的運動。
