家國天下2020
我再想，我要找什麼工作，為什麼沒有適合我的，要求也不高，今後怎樣生活………？
JwmIuck
我從初中開始失眠（只限於在學校，因為我對老師和學校有很深的恐懼，每天都是高壓），每晚腦子裡想的就是：我怎麼還睡不著啊，明天沒精神可怎麼辦啊?越想越緊張，那時腦子真的是要崩潰了。初中沒手機，聽到別人均勻的呼吸聲，我就一個人用被角擦眼淚，覺得自己好可憐。
高中時學校準許帶老年機，基本上都是一兩點睡著的吧，睡不著時，就看一眼幾點了，實在熬不住了，就打電話給我媽，一邊哭還得一邊注意聲音不能太大。每天晚上都不敢睡得太晚，喝過安神補腦液，吃過保健品，都沒多大用處，醫生說是天生的腦神經衰弱，只能自己改變。好在，六年的血淚史已經翻過了。高考完之後就嗨了，在家養的也不錯。大一上學期在宿舍睡得不錯，只有5，6晚睡不著。
現在，疫情在家，能跟上學習的進度，自己也佈置了一點任務，都完成的很好，我就想著賺點兒錢吧。就是上週，我投了3000元開了一個淘寶店，是團隊一起運營的，這中間有借的花唄，有借的同學，但是一個訂單還沒有，而且運營還得投錢，每晚想的都是如何把那3000元搞回來，我後悔了[捂臉][捂臉][捂臉]，唉，又有點失眠了。
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很高興回答你的問題。我是一名家庭主婦，不僅要照顧孩子，勞力不在家，還要照顧婆婆和忙地裡的活，可以說豐常累，偶爾有時間還編椅子掙點零花錢，我可以說是一個閒不住的人。不是很懶的人。也不是很勤的人。
想的事情很多，白天到沒事，一到夜裡睡不著什麼事情都湧上心頭。不同時期，想到的事情也不一樣。
現在春天來了，小麥正式生長的時候，前幾天下雨了，可這幾天又幹了，勞力澆完地幹活去了，我一個人也澆不了地。河南兩塊地，有五畝多，今天我看了河水多的是，看了小麥的長勢，看了澆水的溝，看了防控在一線的黨員，黨員中有我們村的，他是管方便人們澆地的人，每到澆地時，他都會早早的安上電，使人們都能澆上地。
可今年不一樣，是老鼠年，老鼠年的開頭就是疫情，從一月份到三月份。還沒解封，孩子上不了學，地也澆不了，到什麼時侯，也不知道，還是未知數，我的地澆不了不是大事，大不了到時我會顧人。可孩子的學習總有人管，在網上學習的這段時間，我也是家裡說話最多的人，在她們眼裡管東管西，每到喊他們名字，都不願意打聲。
我看到這裡想嚷又不敢嚷，因為住在社區，鄰居和鄰居太近，一嚷都聽到了和打仗一樣。
疫情什麼時侯能結束呢？我想啊想，怎麼也想不出時間，因為疫情太勵害，奪去了那麼多人的命，國家還動用那麼多人防控疫情，做到少傳染，甚到守死自己不傳染人的地部。
身在農村的我為疫情又能做點什麼呢？什麼也做不了，只能等，等時間，等時間快點熬過去，過正常人的生活，平常連趕集這樣的小事，到現在都成了大事，趕集賣菜的人不來，我們只能去跑超市，超市的東西不新鮮，新鮮的菜賣的又貴，要不是疫情，現在集市上賣菠菜的，賣韭菜的，什麼菜也有，還不貴。
春天頭茬的韭菜是最香的，最好吃的，韭菜餡包子，韭菜餡餃子，都是我最愛吃的。
今天下午我去地裡時，我看到種韭菜的人在澆水，我感覺不到半月他準賣，但怎麼賣呢？他一個人，他老婆不在了己經很多年了，他有一個兒子不在也有年頭了，就只剩下他和他女兒，我想到那時他女兒準會給他賣吧！想著想著我睡著了，等我醒來時，發現我的桌子上放了一捆韭菜，我問我女兒，女兒說有人叫門，我開了，叫你你又不醒，我怎麼辦只能自己拿鑰匙開門了，只能等你醒來了。看著說話的女兒，我笑了，她也笑了。
希望我的答案能幫你夢想成真。
農村紅巖
首先得認識到，現代人壓力都挺大的，我身邊也有很多人經常失眠，白天總是有太多事情去想，晚上總會留下些遺憾，這也是一種現代人的常態了，睡不著的時候不要太焦慮，想想自己也不是個例，這已經是現代人的通病了。
接著要養成規律的作息，每天儘量不要熬夜，在相同的時間睡覺，也一定要在相同時間定好鬧鐘準時起床，然後養成生物鐘，差不多晚上到點了，自然也就疲倦了，想睡覺了，哪怕到時候不困，也要到床上躺著，想就想吧，反正總歸會睡著的，但是到點必須起床，這樣當天晚上就很困了。具體可以看一看著名的紀錄片《睡眠十律》，網上也有很多總結版本，知乎週刊上應該也有關於睡眠的很多書籍，花個一兩小時看看應該就會有很多收穫了。
晚上有時候會想很多事情，然後一般會讓自己隨便想想，放輕鬆，大概可能半小時吧，然後想到第二天還要早起，提醒自己必須得睡覺了，這時候就要藉助冥想的力量了，其實很簡單，就是把注意力集中到身體上，集中到呼吸上，或者心跳上，不要去思考了。比如把手放在心臟上，去數自己的心跳，數到100重新數，大約數個5，6輪就睡著了；中途常常會數著數著想別的事情去了，然後就要提醒自己迴歸數心跳上，然後開始新的一輪數心跳。這也是鍛鍊自己自控力的好方法。數心跳和數羊，數呼吸都是一個原理，就是把注意力集中到一件事情上（最好集中到自己的身體上），讓大腦沒空去想別的事情了，然後思考自然就停止了。
還有就是放鬆身體法，在瑜伽，心理學，冥想中也很常見，可以想象頭腦上方有個光圈在掃描自己的身體，然後光圈慢慢到達胸部，到達腹部，到達大腿，到達小腿，到達腳尖，然後重新再掃描幾次，注意到掃描到身體的哪一個部分，那一個部分就要放鬆，特別是在眼睛部分是掃描重點，日常生活中，我們接受信息超過80%都是來自眼睛，如果眼睛放鬆了，不會有新信息了，大腦也就放鬆了，不斷這樣放鬆自己的身體，你就會遺忘自己在想些什麼了，然後逐漸進入美夢。
祝你晚上有個好睡眠。
墨色的雨傘
在我高考前的那一段時間，
每天失眠到2-3點，感覺真的很累很累，但就是睡不著，那種感覺真的很痛苦很痛苦，腦子裡都是零碎的知識點，各種片段，
第二天卻特別困，上課打瞌睡，
那段時間真的很痛苦，高考前一定要調整好狀態，我那段時間都有點抑鬱，唉，失眠真的是一個很痛苦的事情
qz洛杉磯
我會想三種情況。第一，我會去想自己最難過的時候的情形，那是自己不堪回首但又封藏心底的記憶，是它成就可現在的自己。第二，我會想未來自己想要活成的樣子，想著想著自己就笑了，作為一個目標激勵。第三，我會想自己的父母，他們雖沒有給我豐衣足食，但是他們在那麼貧窮的家境下，把我一人供到大學畢業，實在太不容易，想起當年他們吃苦幹活的樣子，我想著想著就哭了！哭著哭著就睡著了！
中國職業女裝新視界
剛失戀那會，睡不著的時候，我總是幻想著前男友能突然給我打個電話說他想我了，然後幻想著以後我們要在哪裡奮鬥，家裡的裝飾是怎樣的，節假日我們可以去哪裡玩，可是越想越睡不著。現在睡不著的時候我就會想我是不是該放棄了，也許沒有了我，他會更快樂吧，無論他以後跟誰在一起，都希望他能夠幸福。
李小竹
睡不著的時候我會想，為什麼別人那麼成功？而我還是原地踏步。
千年雪狐47
我一般不會睡不著，但凡有睡不著的時候，那就是想什麼事情想多了。多麼重要的事情倒不一定，我這人愛胡思亂想，大多數時候就是焦慮了，比如，想起自己的房貸還沒還完，這父母又有毛病，身體不好沒有退休金，孩子上學學費負擔也不小，關鍵是家裡的另一半收入不行，主要得靠自己，怎麼辦呢？
這時候，就胡思亂想一通，我買個彩票中了大獎，得了好多錢💰，然後我就可以怎麼怎麼樣，所有的問題都解決啦😄。要不然，領導以前不鬆口，現在一下認可我了，被提拔啦，升職加薪啦🤑，雖然不去中大獎奢華，但是一切都輕鬆啦😄！想著總有一件好運氣會降臨吧，焦慮就解除啦，人也就睡著了😪
夭夭惠
我在想，疫情快點結束，俺要去上班，去工作。
