家国天下2020
我再想，我要找什么工作，为什么没有适合我的，要求也不高，今后怎样生活………？
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我从初中开始失眠（只限于在学校，因为我对老师和学校有很深的恐惧，每天都是高压），每晚脑子里想的就是：我怎么还睡不着啊，明天没精神可怎么办啊?越想越紧张，那时脑子真的是要崩溃了。初中没手机，听到别人均匀的呼吸声，我就一个人用被角擦眼泪，觉得自己好可怜。
高中时学校准许带老年机，基本上都是一两点睡着的吧，睡不着时，就看一眼几点了，实在熬不住了，就打电话给我妈，一边哭还得一边注意声音不能太大。每天晚上都不敢睡得太晚，喝过安神补脑液，吃过保健品，都没多大用处，医生说是天生的脑神经衰弱，只能自己改变。好在，六年的血泪史已经翻过了。高考完之后就嗨了，在家养的也不错。大一上学期在宿舍睡得不错，只有5，6晚睡不着。
现在，疫情在家，能跟上学习的进度，自己也布置了一点任务，都完成的很好，我就想着赚点儿钱吧。就是上周，我投了3000元开了一个淘宝店，是团队一起运营的，这中间有借的花呗，有借的同学，但是一个订单还没有，而且运营还得投钱，每晚想的都是如何把那3000元搞回来，我后悔了[捂脸][捂脸][捂脸]，唉，又有点失眠了。
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很高兴回答你的问题。我是一名家庭主妇，不仅要照顾孩子，劳力不在家，还要照顾婆婆和忙地里的活，可以说丰常累，偶尔有时间还编椅子挣点零花钱，我可以说是一个闲不住的人。不是很懒的人。也不是很勤的人。
想的事情很多，白天到没事，一到夜里睡不着什么事情都涌上心头。不同时期，想到的事情也不一样。
现在春天来了，小麦正式生长的时候，前几天下雨了，可这几天又干了，劳力浇完地干活去了，我一个人也浇不了地。河南两块地，有五亩多，今天我看了河水多的是，看了小麦的长势，看了浇水的沟，看了防控在一线的党员，党员中有我们村的，他是管方便人们浇地的人，每到浇地时，他都会早早的安上电，使人们都能浇上地。
可今年不一样，是老鼠年，老鼠年的开头就是疫情，从一月份到三月份。还没解封，孩子上不了学，地也浇不了，到什么时侯，也不知道，还是未知数，我的地浇不了不是大事，大不了到时我会顾人。可孩子的学习总有人管，在网上学习的这段时间，我也是家里说话最多的人，在她们眼里管东管西，每到喊他们名字，都不愿意打声。
我看到这里想嚷又不敢嚷，因为住在社区，邻居和邻居太近，一嚷都听到了和打仗一样。
疫情什么时侯能结束呢？我想啊想，怎么也想不出时间，因为疫情太励害，夺去了那么多人的命，国家还动用那么多人防控疫情，做到少传染，甚到守死自己不传染人的地部。
身在农村的我为疫情又能做点什么呢？什么也做不了，只能等，等时间，等时间快点熬过去，过正常人的生活，平常连赶集这样的小事，到现在都成了大事，赶集卖菜的人不来，我们只能去跑超市，超市的东西不新鲜，新鲜的菜卖的又贵，要不是疫情，现在集市上卖菠菜的，卖韭菜的，什么菜也有，还不贵。
春天头茬的韭菜是最香的，最好吃的，韭菜馅包子，韭菜馅饺子，都是我最爱吃的。
今天下午我去地里时，我看到种韭菜的人在浇水，我感觉不到半月他准卖，但怎么卖呢？他一个人，他老婆不在了己经很多年了，他有一个儿子不在也有年头了，就只剩下他和他女儿，我想到那时他女儿准会给他卖吧！想着想着我睡着了，等我醒来时，发现我的桌子上放了一捆韭菜，我问我女儿，女儿说有人叫门，我开了，叫你你又不醒，我怎么办只能自己拿钥匙开门了，只能等你醒来了。看着说话的女儿，我笑了，她也笑了。
希望我的答案能帮你梦想成真。
农村红岩
首先得认识到，现代人压力都挺大的，我身边也有很多人经常失眠，白天总是有太多事情去想，晚上总会留下些遗憾，这也是一种现代人的常态了，睡不着的时候不要太焦虑，想想自己也不是个例，这已经是现代人的通病了。
接着要养成规律的作息，每天尽量不要熬夜，在相同的时间睡觉，也一定要在相同时间定好闹钟准时起床，然后养成生物钟，差不多晚上到点了，自然也就疲倦了，想睡觉了，哪怕到时候不困，也要到床上躺着，想就想吧，反正总归会睡着的，但是到点必须起床，这样当天晚上就很困了。具体可以看一看著名的纪录片《睡眠十律》，网上也有很多总结版本，知乎周刊上应该也有关于睡眠的很多书籍，花个一两小时看看应该就会有很多收获了。
晚上有时候会想很多事情，然后一般会让自己随便想想，放轻松，大概可能半小时吧，然后想到第二天还要早起，提醒自己必须得睡觉了，这时候就要借助冥想的力量了，其实很简单，就是把注意力集中到身体上，集中到呼吸上，或者心跳上，不要去思考了。比如把手放在心脏上，去数自己的心跳，数到100重新数，大约数个5，6轮就睡着了；中途常常会数着数着想别的事情去了，然后就要提醒自己回归数心跳上，然后开始新的一轮数心跳。这也是锻炼自己自控力的好方法。数心跳和数羊，数呼吸都是一个原理，就是把注意力集中到一件事情上（最好集中到自己的身体上），让大脑没空去想别的事情了，然后思考自然就停止了。
还有就是放松身体法，在瑜伽，心理学，冥想中也很常见，可以想象头脑上方有个光圈在扫描自己的身体，然后光圈慢慢到达胸部，到达腹部，到达大腿，到达小腿，到达脚尖，然后重新再扫描几次，注意到扫描到身体的哪一个部分，那一个部分就要放松，特别是在眼睛部分是扫描重点，日常生活中，我们接受信息超过80%都是来自眼睛，如果眼睛放松了，不会有新信息了，大脑也就放松了，不断这样放松自己的身体，你就会遗忘自己在想些什么了，然后逐渐进入美梦。
祝你晚上有个好睡眠。
墨色的雨伞
在我高考前的那一段时间，
每天失眠到2-3点，感觉真的很累很累，但就是睡不着，那种感觉真的很痛苦很痛苦，脑子里都是零碎的知识点，各种片段，
第二天却特别困，上课打瞌睡，
那段时间真的很痛苦，高考前一定要调整好状态，我那段时间都有点抑郁，唉，失眠真的是一个很痛苦的事情
qz洛杉矶
我会想三种情况。第一，我会去想自己最难过的时候的情形，那是自己不堪回首但又封藏心底的记忆，是它成就可现在的自己。第二，我会想未来自己想要活成的样子，想着想着自己就笑了，作为一个目标激励。第三，我会想自己的父母，他们虽没有给我丰衣足食，但是他们在那么贫穷的家境下，把我一人供到大学毕业，实在太不容易，想起当年他们吃苦干活的样子，我想着想着就哭了！哭着哭着就睡着了！
中国职业女装新视界
刚失恋那会，睡不着的时候，我总是幻想着前男友能突然给我打个电话说他想我了，然后幻想着以后我们要在哪里奋斗，家里的装饰是怎样的，节假日我们可以去哪里玩，可是越想越睡不着。现在睡不着的时候我就会想我是不是该放弃了，也许没有了我，他会更快乐吧，无论他以后跟谁在一起，都希望他能够幸福。
李小竹
睡不着的时候我会想，为什么别人那么成功？而我还是原地踏步。
千年雪狐47
我一般不会睡不着，但凡有睡不着的时候，那就是想什么事情想多了。多么重要的事情倒不一定，我这人爱胡思乱想，大多数时候就是焦虑了，比如，想起自己的房贷还没还完，这父母又有毛病，身体不好没有退休金，孩子上学学费负担也不小，关键是家里的另一半收入不行，主要得靠自己，怎么办呢？
这时候，就胡思乱想一通，我买个彩票中了大奖，得了好多钱💰，然后我就可以怎么怎么样，所有的问题都解决啦😄。要不然，领导以前不松口，现在一下认可我了，被提拔啦，升职加薪啦🤑，虽然不去中大奖奢华，但是一切都轻松啦😄！想着总有一件好运气会降临吧，焦虑就解除啦，人也就睡着了😪
夭夭惠
我在想，疫情快点结束，俺要去上班，去工作。
