唐末以後，改朝換代就如走馬觀花，在這亂世之中，也是人才輩出，其中也不泛一些名流千古的人物。
在那個戰爭連年不斷的年代，最受苦的就是平民百姓了。他們不求富貴，只求能夠在這亂世之中生存下去，可是就是這個小小的要求也似乎不好實現。 但是有人卻能在這亂世之中求得溫飽，並且成為了開國皇帝，他就是宋太祖趙匡胤。
趙匡胤的父親曾經是唐朝底層的官員，雖然俸祿微薄，但是還可以勉強維持生活，由於他這個很活絡，所以不管朝代怎樣更替，他都能在朝中謀得一官半職。但是隨著家裡人口的增加，生活條件也越來越差，作為長子的趙匡胤不得不出去謀生，用他的力量來維持這個家。
第一次出門的趙匡胤投靠了父親多年的好友刺史董宗本，在董宗本這裡，趙匡胤很順利的得到了一份差事。趙匡胤為人好爽，也有著過人的領導本領，他利用閒暇時間練拳法，慢慢的就練出了一套自己的拳法，時間一長，他的這套拳法居然成為了當時最流行的拳法。這套拳法就是長拳，估計宋太祖本人也沒想到，自己的這套長拳，後來就成為了武術界六大名拳之一。
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