唐末以后，改朝换代就如走马观花，在这乱世之中，也是人才辈出，其中也不泛一些名流千古的人物。
在那个战争连年不断的年代，最受苦的就是平民百姓了。他们不求富贵，只求能够在这乱世之中生存下去，可是就是这个小小的要求也似乎不好实现。 但是有人却能在这乱世之中求得温饱，并且成为了开国皇帝，他就是宋太祖赵匡胤。
赵匡胤的父亲曾经是唐朝底层的官员，虽然俸禄微薄，但是还可以勉强维持生活，由于他这个很活络，所以不管朝代怎样更替，他都能在朝中谋得一官半职。但是随着家里人口的增加，生活条件也越来越差，作为长子的赵匡胤不得不出去谋生，用他的力量来维持这个家。
第一次出门的赵匡胤投靠了父亲多年的好友刺史董宗本，在董宗本这里，赵匡胤很顺利的得到了一份差事。赵匡胤为人好爽，也有着过人的领导本领，他利用闲暇时间练拳法，慢慢的就练出了一套自己的拳法，时间一长，他的这套拳法居然成为了当时最流行的拳法。这套拳法就是长拳，估计宋太祖本人也没想到，自己的这套长拳，后来就成为了武术界六大名拳之一。
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