在新疆，有三处蝴蝶谷，分别是和硕红蝶谷、富蕴蝴蝶谷和乌鲁木齐东山区石人沟蝴蝶谷徒步。石人沟蝴蝶谷，五月份开始是徒步爱好者的天堂，幽谷鸟鸣、丛林绝壁，一路览尽春草、夏花、秋果三季风光，都让去过水墨天山国家登山健身步道的人们念念不忘。十二月份下了雪积雪厚度达到滑雪要求后，这又成了滑雪爱好者的天堂，俗称‘滑野雪’，这种玩法简单易学，专业性不那么高，深受新疆各族人民的喜爱，场地配备了滑雪胎，滑雪板，蒙古矮马，雪地摩托等
这里距乌鲁木齐市约半小时车程，是徒步爱好者最常去的水墨天山线路，水墨天山位于石人沟蝴蝶谷里面，石人沟取名因为路边的石人和石头，蝴蝶谷取名是因为里面蝴蝶多，水墨天山取名是因为山石墨色。徒步里程约十公里。
据介绍，这处蝴蝶谷里的蝴蝶，以橙红色的榆蛱蝶为主，占到７０％，它与和硕红蝶谷的蝴蝶是一个种，但这里还有其它种的蝴蝶，其中有黑褐色多白斑的带蛱蝶、有与榆蛱蝶近似但体形较小的荨麻蛱蝶、有白色的绢粉蝶、有翅膀较大而透亮的小蘖粉蝶等等，估计此处共有２０多种蝶类。
蝴蝶谷一条小溪贯彻始终，溪水主要来自逐渐融化的冰雪，小溪两岸的大部分树木才刚刚吐芽，但地上已经绿草茵茵，野花盛开，彩蝶飞舞，行走其中非常惬意。唯一的缺点是这里没有手机信号，相互间的联系只有靠对讲机。
从乌鲁木齐市水磨沟区石人沟蝴蝶谷出发，翻越七个达坂，途经夏日牧场、思情沟，再到大石头沟，环线全程25公里。
共分A、B两条线路，A线为石水墨天山—大石头沟—甘沟大阪—甘沟—蝴蝶谷—水墨天山，全程为20公里。
B线水墨天山—饮马渠—蝴蝶谷—水墨天山，全程为10公里。
注意事项：
1.身体
行走是全身运动而绝不只是脚部运动，注意通过摆臂来平衡身体、调整步态，背部肩沉背挺，用腹部深呼吸，全脚掌触地。
2.足部
全脚掌触地，先是脚跟，然后到脚尖。
3.节奏
最好的速度是边走边聊而不喘，注意脉搏不要超过90-120/分钟。
4.呼吸
调匀呼吸，避免岔气，一定要深呼吸。
5.背部
沉肩，保持背部挺直，用腹部深呼吸。
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