楊莎莉

艾灸需要有針對性的來調理，這樣是最好的，不過對於很多人開說，沒有醫學知識，會有效不知從何開始，對於美容院和養生館的話。又不知可不可信。

這種類型的女性，可以從兩個大方面來把握。一是祛寒，現代人80%都屬於寒性體質，尤其是成年女性，更是90%以上屬於寒性體質。所以艾灸的話，首先要做的就是祛寒。

二是女性的生殖功能非常重要，同時也是女性最脆弱的地方。即便是不打算再要寶寶的女性，也要注意保養，以免出現子宮肌瘤宮頸癌等婦科問題。所以艾灸一定要注意灸這些部位。

所以對於沒有艾灸常識的人來講，去養生館艾灸，選擇背部和腰腹部是最基礎，也是最關鍵最有效的地方。背部主一身正氣，所有器官的腧穴都在背部；而婦科問題主要在腰腹部，所以選擇這兩大塊是準沒錯。

大象愛養生

說到艾灸哪個部位對女性最好？其具體答案與所屬部位穴位的主要功能和季節等因素有關。具體分述如下。

首先，對於女性來說，夏季常會有心火和肝火，心火會導致女性心煩失眠、口舌生瘡、舌紅等症狀，肝火則會導致女性愛發脾氣、頭痛、頭暈、口苦等症狀，對於心火需要艾條灸少府和少衝兩個穴位，而對於肝火就需要灸太沖穴和行間穴。

其次，還可以艾灸以下的這些保健要穴。

足三里穴

足三里穴為最常見的保健要穴，其位於小腿前外側面的上部，距脛骨前緣一橫指處。具體操時我們可以對準穴位點燃，3~5分鐘，每日一次。能夠起到調理脾胃，調理氣血，助消化，補虛弱的作用。

神闕穴、氣海穴、關元穴

這3個穴位也為保健要穴。神闕穴在腹部，臍中央（肚臍眼）；氣海穴在下腹部，當前下中線上，臍下1.5寸；關元穴在下腹部下中線上，當臍中下三寸。具體操作時，我們可以對準穴位點燃，3~5分鐘，每日一次。能夠起到培補正氣，溫補元陽，健運脾胃，通調腸道的作用。

背腧穴

人體五臟六腑在背部各有一背腧穴，如心腧穴、肝腧穴、大腸腧穴等，位於背腰部足太陽膀胱經第一側線上，其位置大體與相關臟腑所在的部位的上下排列接近。

具體操作時，因穴位較多，個人不便於操作，最好到醫院由針灸科大夫用艾箱灸進行艾灸。灸背腧穴可補充全身陽氣，去除體內寒邪。

因此，對女性來說，可以艾灸的穴位，因其所發生的疾病和特定穴位功能的不同，我們還可以選取其它的穴位進行艾灸，以起到溫通經絡、扶正驅邪、培補氣血的作用。

中醫藥養生知識科普

會陰穴是女性排毒最重要的穴位，所以艾灸會陰部位對女性最好。艾灸，中醫針灸療法中的灸法，是用艾葉製成的艾灸材料產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。對於女性而言，艾灸會陰穴不僅可暖宮養顏、延緩衰老，排毒並擺脫婦科頑疾， 也是補充陽氣最好的穴位，可有效緩解婦科寒症和因溼寒引起 的不孕不育等症。但由於傳統的艾灸療法很麻煩，會陰穴又是人體最私密的部位，所以中新浩醫學科技有限公司推出了一款智能會陰艾灸理療椅，它打破傳統艾灸療法，是實現艾灸與現代智能醫療科技的完美結合的艾灸產品。它是採用素有“生命光波”美譽的遠紅外線光波照射及艾煙循環 集中針對會陰穴進行理療。艾煙中藥離子通過粘膜直接進入人體微細血管內部，達到 擴張血管、促進血液循環、清除血液垃圾、打通淤堵經絡、疏通經脈、排毒殺菌、消 炎止癢、消腫止痛；同時配合遠紅外線可穿透人體皮膚3-5毫米，與人體細胞產生共振， 從而由內到外發熱，能疏通體內脈結，促進陰陽氣的交接與循環，最後達到平衡陰陽、 調和氣血、活血化瘀、溫宮散寒、解決各種婦科及男性前列腺炎症、提高性生活質量、 改善痔瘡、便血、便秘等作用，達到養生治未病的功效。

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近年來艾灸成為許多人喜歡的一種養生方式。遍地的艾灸體驗店，艾灸產品，甚至在電視節目裡明星們也在燻艾。

艾灸，顧名思義就是燃燒由艾葉製成的材料產生的熱量來刺激穴位和特定部位。 根據女性的生理特徵和常見疾病，艾灸時可以針對幾個重要穴位進行艾灸

1.就是我們常見的婦科疾病，如月經週期不規律、痛經、閉經，經期長、血量大，白帶異常、陰道脫垂，不易懷孕……等等，這時我們就可以艾灸神闕穴（肚臍眼）、氣海穴（肚臍眼下正中線1.5寸）和關元穴，通俗的說就是艾灸小腹部。艾條燃燒產生的熱效應能刺激小腹上的穴位，疏通體內的脈結，減少腹部脂肪，溫暖子宮，加快盆腔裡的血液流動。即減肥，還加快了體內的排毒，對以上所說的婦科病起到了調理和治療的作用。

2.大部分女性都會關注的話題——美容養顏。誰不想自己的皮膚白裡透紅、面若桃花呢，那不得不提血海這個穴位（膝關節髕骨上兩寸，大腿內側），這裡是血的彙集地，統治各種與血的相關病症，沒病的時候艾炙這裡也可以補血養血。再有太溪穴（足踝區，內踝尖與跟腱之間凹陷中）和足三里（腿膝蓋⻣外側下方凹陷往下約四指寬處），常艾灸這兩個穴位可滋陰補腎，對肌膚乾燥、暗沉都起到了良好的改善效果。

3.男女老少皆適宜艾灸，甚至剛出生的嬰兒也有艾灸的。它對許多疾病都有著很好的療效，尤其在祛溼散寒方面的效果特別明顯，但根據每個人的體質不同，並不適用於所有人群。

想艾灸的朋友們艾灸之前多諮詢一下相關專業人士，切不可盲目跟從。 正值夏季，溫度高，陽氣旺，經絡也相對通暢，是艾灸的好季節。艾灸時不可過飢過飽，注意關閉空調，保持自然通風。
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養拉布拉多的老中醫

每個穴位都有每一個穴位的作用

就像每種藥都有他各自的療效是一樣的

其實所有還是在於辯證和想取得的效果

不完全取決於性別

那麼如果只是平常養生強壯穴即可比如關元命門神闕之類的

如果溼氣重祛溼那麼足三里，豐隆

如果美容及婦科那麼八髎，中級

如果平常容易生氣那麼膻中，肝俞，太沖，章門，期門都不錯

健康生活倡導者舒豔

艾灸最好在加命門穴好，命門穴是，水，火，之髒艾灸命門能補命門相火溫薰腎水上際肝，心之髒，腎水上際於肝臟能滋養肝木，平肝熄風，腎水上際到心臟，能制約心火上燃而寧心，只存寧心才能安神，中醫稱，心腎相交，水火際際，而治失眠。等等疾病。艾灸命門還能補六腑之陰滋養五臟之陽。

張庫41

取穴應該因人而異，如果非要選取唯一，我首推神闕（肚臍眼），艾灸具有雙向調節的特性。而神闕也是人體的一個非常重要的元穴。十分推薦

垚淼淼家庭養生小妙招

要說哪一個最好還真不好說，每條經絡上都有適合的穴位。就本人看來：三陰交穴應該是不錯的選擇。

關鍵字: 中醫 健康 艾灸