人民日报：18个管理情绪方法，“急救”你的暴脾气

2020-02-23 09:28:00 公務員考試專題

美国著名心理学家，“情商之父”丹尼尔·戈尔曼在他的《情商》一书中说：“你让人舒服的程度，决定着你所能抵达的高度”。所谓情商高，就是把情绪控制好。一时没控制住发了脾气，过后懊悔补救；伤人的话脱口而出，造成一辈子的遗憾；别人随口说句话，情绪就受到了巨大的影响......情绪处理不好，会伤害身边的人，更会让自己的状态越来越糟。18个管理情绪的方法，给你的暴脾气降降燥！

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關鍵字: 人民日报急救情商

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心理学专家教你就业“16字诀”教应届生找到心仪工作？

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在他眼里，我一无是处，他却说是因为爱我！心理学家：他也痛苦

美美和男友已经相处快两年了，在这两年时光之中，两个人的相处多数都是正常的状态，两个人都是很爱对方的，但是两个人之间就是经常有一些矛盾，总是卡在这里，无法化解!

什么是焦虑？（二）

在生活中，有许多焦虑是神经症的，我们至少应该对其加以界定。假定有一个年轻人，他是一位音乐家，第一次出去与女孩子约会，由于某些他自己都无法理解的原因，他非常害怕这个女孩，整个约会中他都相当痛苦。

别把你的焦虑症不当回事儿

虽然现在人们的生活水平提高了，但是所要承受的压力也越来越大，很多人一旦工作或学习上出了问题无法处理，就会变得焦躁不安，陷入持久的糟糕情绪状态，进而无法全心全意地投入到任何关系和工作中，并且自我肯定意识会逐渐减弱，易被焦虑症“附身”。

心理学：哪份饺子最好吃，测你晚年生活会圆圆满满吗？

A：你的晚年生活平安富足，年轻的时候勤劳致富，特别是在中年前后能够让自己闯出一片天，事业平步青云，事业上更是如鱼得水，财运十分旺盛，慢慢的为自己积蓄了不少的财富，晚年更是享尽荣华富贵。

90%的成年人在伪装“情绪稳定”：你是大人了，崩溃都要不动声色

小柔是“丁克一族”，这在几年前是很时髦前卫的选择，很多人都觉得她超乎普通的洒脱。小柔的妈妈是老师，从小对她要求很高，不光学习成绩要好，礼仪礼貌也要周到，总之所有一切她都只能比别人好，不能比别人差。

人性漫画：你从没看过，这1000万人眼中的世界

作者:武志红主创团

心理测试：你认为哪个香蕉是画的？测你的智商究竟有多高！

ABCD测试结果A：你的智商应该是超级高的，你做事非常的冷静，而且脑子非常的好使。因为IQ智商比较高，所以你做什么事情都比较的快和迅速。

通过卡拉·西格曼《生命全程发展心理学》，重新解析《何以为家》

你儿子还没出生就死了，他并不存在，即使是番茄酱也有名字，有生产日期和保质期，而他没有。《何以为家》是由黎巴嫩、法国、美国共同参与制作，由黎巴嫩导演娜丁拉巴基执导，赞恩阿尔拉菲亚主演的的剧情片。

心理测试：四个西瓜，哪个最甜？测你2020年靠什么发财

你自身是一个坚韧不拔的人，不管前方有什么阻碍，你都能勇敢面对着，不会停下脚步，只要坚持着你的初心不变，就有机会在工作中取得好的成绩，不过你要记住财富是靠慢慢积累的，D：你在2020年不会赚到大钱，但是你获得一笔意外的财产。

心理测试：你最想扔掉哪双鞋？测出你未来哪方面的运势会越来越好

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孤独症孩子自言自语该怎么办？

自言自语，其实每一个人都会有，无论是儿童还是成人，也无论是正常人还是自闭症孤独症患者。第二步：情景教学1、夸奖“安静”，制止“自言自语”如果看到孩子在安静的待着，妈妈可以夸奖：“宝宝真棒，好安静，妈妈很开心！”如果看到孩子在自言自语，妈妈则先询问：“你在说什么？”得到回到后，妈妈

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频繁发生的类似事件，倒逼我们的社会、家庭、丈夫们深度反思：现代生活中的男性配偶，有多少人会针对未来孕、产、养、育过程中，妻儿可能遭遇的风险，主动地、有针对地去学习储备相关知识、预防可能发生的危险、制定有效的预案、担当一家之主应有的风险防御责任？

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“自私”是人的一种属性，通常是我们对于一个人的定义，它不单单指的是一个人的性格，更包含着一个人的意识、动机、行为。

抑郁好不了？可能是太着急了，我的经历就是教训

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治疗抑郁的时候，千万不能着急，越着急越严重

心理咨询没用？了解这5点，解除你的偏见

如果以上说法有任何一个，你觉得有道理，那么就是对心理咨询还不够了解。可普通人对于心理咨询并不真正了解，以下5点也许能帮你提高认识：一：心理咨询师不负责为你解决问题这听起来是不是与以往的认知有出入？

【不寂寞·爱相守】“孩子以上网课为名沉迷网游怎么办？

对此，湖北之声《今夜不寂寞》联合芒果微基金开设的心理援助栏目“不寂寞·爱相守”节目特别邀请了国家认证心理咨询师、危机干预咨询师、高级青少年素质教育培训师张智涵与湖北广播电视台湖北之声《今夜不寂寞》主持人刘颖一起聊聊“孩子以上网课为名沉迷网游怎么办”？

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●今日立夏|

心理学家：面相是如何决定你的性格和气质的

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心理学家：你的面相是如何决定性格和心理健康的

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心理学：孩子拖延有原因，4招教你搞定娃，从此戒掉拖延症

本文配图均源网络，图文无关为何孩子越催越慢，心理学：拖延症有原因1、打乱了孩子的内在秩序通常情况下，家长都会对孩子有一个自己期盼的理想值，而孩子慢吞吞的举动，让成年人容易产生一种失控感，心中会升起一股无名的焦躁，逐渐转换成对娃的一种催促。

你的糟糕家庭带给你抑郁症的4个因素，以及解决办法

语言暴力我不知道你从小到大是不是经常听到父母说：“你看别人家谁谁谁那么厉害，你怎么就不行？你真笨，怎么和猪脑子一样啊！”要知道，小孩子的心理承受能力并不高，如果家长甚至当着很多人面这样训斥孩子，其实会严重给他造成伤害。

你明明做错了，为什么不道歉？“死鸭子嘴硬”的五种心理

你的身边有没有这样子的人？明明做错了事，却打死也不道歉。道歉对TA们来说，似乎是一件比登天还困难的事。

登天，是什么感觉？

《登天的感觉，我在哈佛做心理咨询》是一本案例式心理学科普读物，作者岳晓东是国内唯一毕业于哈佛的心理学家，现担任香港城市大学教授。

每天学点心理学6：如何提升心理抗挫折能力

第二组看到如何化解压力的人，则认为危险中也有机会，会告诉大脑杏仁核说，好事来了，大脑神经则会产生幸福三要素，从而生产效率提升47%，销售提升31%，创意能力提升3倍之多，敬业程度提升10倍之多。

婚姻需要平等的夫妻关系、爱情关系，而非男人和女人对立关系

老公好不好不应该是女性人生幸福的重要因素，婚姻关系可以滋养你，甚至可以消耗你，但是不能控制你。女人应该去追求精神自由、财务自由、关系自由，像男人一样。你要想着你是你人生路上唯一一个人，唯一一盏灯，你放弃了，这条路就没有人走，这盏灯就灭了。

关于自闭症，家长们关心的3个问题，来听听康复老师是怎么说

日常生活中，有很多事情都是可以辅助孩子提升精细动作的，家长可以从以下几个生活场景入手：①穿脱衣服、系鞋带、拉拉链、系纽扣——发展孩子的手眼协调能力、双手协调及灵活度微笑的婴儿站立手在抽屉的胸口②

治疗抑郁症和心理问题：错误的十大认知！不纠正问题永远不能解决

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#巨物恐惧症#登热搜话题阅读量达1.9亿五一假期，各个景点几乎都“爆满”，九寨沟、峨眉山、四川泸沽湖、邛崃天台山、乐山大佛等景区门票售罄的新闻也登上网络热搜最有趣的是，在乐山大佛景区下面话题讨论中，一部分人表示自己有巨物恐惧，不敢攀登参观。

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