現在的生活水平都提高了，家長對孩子的照料也是提高了一個檔次，家長們都會對孩子疼愛有加，孩子想吃什麼，現在也有條件去滿足，基本上也都會去滿足孩子，還有一些家長很害怕孩子吃的少，總是哄著孩子多吃一點，但是這些做法是會讓孩子積食，影響發育的。
昨天表姐和我抱怨，說這兩天孩子都不怎麼吃飯，天天就知道抱著零食吃，家裡也不是捨不得孩子吃這點零食，但是孩子只吃零食不吃飯，都咳嗽了還抱著零食不動手，真的是挺急人的，前幾天晚上睡覺前還吐了，帶著孩子去門診一查，才知道孩子這是積食了。
家長們都碰到過孩子積食的情況，但是可不要小看了孩子的積食。積食會給孩子增加負擔，從而阻礙營養的運化，孩子的健康也會因此受到威脅，會讓孩子出現嘔吐、咳嗽、厭食、發燒等問題，這些也都是孩子們不願意看到的。
孩子出現4個症狀，表明已經積食了：
舌苔厚、黃：舌苔能反映出孩子的身體狀況，所以家長每天都要觀察一下孩子的舌苔，如果發現孩子的舌苔變得非常厚膩，還有發黃的跡象，就說明寶寶積食已經很嚴重了。
口氣酸、臭：積食會讓孩子的胃氣不降，嘴裡也會出現異味，如果家長能聞到孩子有酸腐的口氣，也應該幫孩子檢查一下，是不是出現積食了。
肚子疼、脹：食物積聚在孩子的胃裡得不到消化，就會影響到孩子的腸胃菌群的平衡，孩子會出現肚子疼的情況，家長用手博一下也能摸出脹脹的，這一點家長要多注意了。
睡眠差，愛哭鬧：俗話說“胃不和則臥不安”，積食也會影響到孩子的睡眠，讓孩子在睡眠的時候多動，難以入睡，有時候還有哭鬧，夜啼的表現，睡眠和孩子的發育是息息相關的，家長可不能大意，不然會耽誤了孩子的成長。
說到這裡，相信媽媽也都清楚積食對孩子的危害了，那應該怎麼給還清理積食呢？教你做碗“湯”，巧治積食，還能猛長個！
玉米糊小米湯：玉米麵20g，小米20g、大米10g，冰糖適量
1.將小米、大米淘洗乾淨備用
2.鍋中放淚水，大火燒到50度左右，取大米、玉米麵放進去，等到玉米麵免得粘稠時，加入小米繼續煮。
3.小米易熟，到鍋中浮起一層油狀的物質是，將冰糖加入，一邊煮一邊攪，直到冰糖融化，這時候關火，攪拌均勻，燜5分鐘後就可以盛出放溫給孩子喝了。
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