迷蹤羅漢拳
迷蹤羅漢拳，一直在少林寺內秘傳著，至民國時期，才由“津京大俠”霍元甲在上海精武體育會傳出，逐漸流傳於民間。其拳法，變化多端，忽而進，忽而退，忽而旁突，忽而騰身，忽而低馬，忽而縱躍，往往使對手無從捉摸，處處令對手被動挨打。再加上此拳手法精秘，暗勁細膩，外觀看似柔而無力，若擊敵則勁疾無窮，敵常不知我勁何所來，力何所出，神妙莫測。
技擊
迷蹤羅漢拳所有的技法都是迅捷的。無論是拳，還是腿，或是步，都是在迅速移動中完成，給對手一種瞻瞻在前，忽焉在後，無所適從的感覺，往往使對方失去回擊的目標。
00下段練法
二十、地龍捲尾
1.右腳向前落地，屈膝成右弓步，同時，右拳吊於體側不變，左拳變掌劃弧一圈半收護於胸前，掌尖向上，掌心斜向前方。目視前方。（圖47）
2.身體重心落於右腿，左腳向前踢出，隨之內收至右小腿前，繼向前剷出，力達左腳掌外側緣，高與右小腿平，同時，右拳上翻弧形砸向前方，右拳心對面部，拳背貼左掌虎口，左掌上舉於頭額前方與右拳相貼，左掌尖向上，掌心向前。目視前方。（圖48）
二十一、靈猿拜山
1.左腳向前落地，隨之兩腳蹬地彈跳縱身騰空，同時，右拳變掌成交叉手，左掌根貼住右腕內側，兩掌隨左腳落步下按，隨兩腳跳起之勢向上託舉，掌尖均向上。（圖49）
2.右腳向前落地，左腳隨之向前落地，左腿屈蹲成左弓步，同時，上身前俯，兩掌變拳，右拳下砸於左腳尖內側地面，拳眼向前，左拳斜伸臂舉於左側上方，拳面向上。昂頭目視前方。（圖50）
二十二、獨臂杖山
1.右轉體180度，左腳向右腳內側上步，右腿隨之屈膝提起，同時，右拳收抱於腰間，左拳變掌向頭額前方伸臂推出，高與頭平，掌心向前，掌尖向右。目視前下方。（圖51）
2.右腳向前方落地，屈膝蹲成馬步，同時，右拳變掌向右前方推出，高與肩平，掌尖向上，力達掌側，左掌屈臂舉於頭部左側方。目視右掌。（圖52）
3.左腳向右腳內側上步，重心落於左腿，隨之右腿屈膝提起，同時，右掌向內劃弧繞一週半向前橫擊，拳心向下，高與頭額平，左掌變拳收於腰間。目視前方。（圖53）
二十三、白猿獻果
1.右腳向前落地，屈膝蹲成馬步，同時，右拳變掌，於身側劃弧至腰肋側時，向前伸臂插掌，高與肩平，掌尖向前，虎口向上。目視右掌。（圖54）
2.右腳向左腳後撤退一步，伸膝立起，重心落於右腿，左腳跟提懸，腳尖點地，同時，左拳抱腰，拳心向上，右掌收於右肋前方，肘貼肋部，掌心向上，掌尖向前。目視前方。（圖55）
3.右腳向前跨出一步，隨之左腿屈膝提起，高與腹平，同時，右掌變拳，收抱於腰間。目視前方。（圖56）
4.左腳向前落地，體向右轉90度，右腳隨之上步於左腳內側，並步正身直立，左拳變掌向前推出，掌尖向上，右拳抬於右肩前，屈肘平肩。目視左掌。（圖57）
5.左掌下劃收至胸前，變拳向前反背擊出，拳心向上，高與肩平。目視左拳。（圖58）
二十四、羅漢登山
1.左腳向前半步，體向右轉90度，重心落於左腿，同時，右腿提起向右蹬出，腳尖上勾，力達腳跟，高與左膝平，右拳收護於腹前，拳心向上，左拳屈臂舉於左頭側上方。目視右前方。（圖59）
2.右腳向前落地，上體右轉90度，隨之，左腿提起向前踹出，高與襠部平，腳尖勾緊，力達腳跟，腳尖向右，同時，左拳收護於腹前，拳心向上，右拳屈臂舉於頭部右側上方，拳眼對耳部。目視左腳前方。（圖60）
二十五、獨腿羅漢
1.左腳向前落地，屈膝成馬步，同時，左拳變掌，向左前方推出，高與肩平，掌尖向上，右拳屈臂舉於右肩前上方。目視左掌。（圖61）
2.身體重心落於左腿，上體左轉90度，同時，右腿屈膝向前提頂出，高與腹平，左掌上舉於頭頂上方，掌尖向上，掌心向前，右拳下插於襠前，拳心向上，拳眼對右小腿內側。目視前方。（圖62）
3.右腳向前落地，同時，左腿屈膝向前提頂出，高與腹平，兩手成拳，交叉臂護於胸前。目視左前方。（圖63）
二十六、浪子踢球
1.左腳落地，右腳向前一步，隨之兩腳向前跳起，左腿前伸，右腿屈膝，成左僕步，兩拳交叉胸前不變。目視左前方。（圖64）
2.身體重心落於左腿，起身，右腳向前彈出，腳背繃直，力達腳尖，高與腹平，同時，右拳下伸護於襠前，拳眼向前，左拳變掌，直臂斜伸於前上方，掌心向右。目視右腳。（圖65）
二十七、雁落平沙
1.右腳向左腳跟後落步，左腳隨之插步，腳尖點地，身體立起，右拳左掌交叉舉於頭額前上方。目視右側方。（圖66）
2.兩腿屈膝下蹲，成歇步，同時，左掌變拳，兩拳分別向左右反背砸下，兩臂平肩，拳心向上。目視右拳。（圖67）
二十八、白鶴展翅
1.右腳向前上進半步，上體左轉180度，屈膝蹲成馬步，同時，右拳變掌向右推出，高與肩平，掌尖向上，左拳變掌，屈臂舉於左側頭頂上方。目視右掌。（圖68）
2.右腳向左腳內側收攏，成小開步正身直立，同時，兩掌交叉，護於胸前，左掌在外，掌心均向裡。目視右側方。（圖69）
3.直立勢不變，兩掌上抬至頭頂時，分別向左右側分開展臂，一字平肩，掌心向外，掌尖向上。目視右掌。（圖70）
二十九、野馬上槽
1.兩腳並步，右轉約45度，左掌向上劃弧，過頭頂下落至右肩前成拳，屈臂左拉，置於左肩前，拳心向下，肘臂平肩，同時，右掌向腹前劃弧，經左肩前過頭頂向右至直臂平肩，掌尖向上。目視右掌。（圖71）
2.身體重心落於右腿，左腳向前踢出，高與襠平，力達腳尖，同時，右掌變拳收抱腰間，左拳向前伸出，略低於肩，置於左膝上方，拳心向下。目視前方。（圖72）
3.左腳向右腳後側退落一步，右腿屈膝成右弓步，同時，右拳向前砸下，略高於左拳，拳眼向上，高與鼻平，左拳護於右前臂內側。目視前方。（圖73）
三十、羅漢觀陣
1.身體左轉180度，重心落於右腿，隨之左腿屈膝提起，腳面繃緊，腳尖向下，同時，左拳伸臂下插，置於襠前，拳眼順左膝方向，右拳伸臂舉於頭頂上方，拳心向左。目視左前方。（圖74）
2.右膝屈蹲，左腳落地向左側方擦地伸出，成左僕步，同時，右拳屈臂舉於頭頂右側方，拳心向左，左拳向左側前方伸出，與左腿平行，拳心向上。目視左拳。（圖75）
三十一、魁星踢鬥
1.右腳向左腳前上步，屈膝蹲成右虛步，同時，右拳向右下劃弧經腹部向前勾出，拳心對面，高與額平，左拳變掌護於右肘內側。目視右拳。（圖76）
2.身體重心落於左腿，右腿提膝前彈，高與襠平，力達腳尖，同時，右拳變掌下落於襠前，掌尖向下，掌心向左，左掌前伸臂，掌心向下，高於頭額平。目視前方。（圖77）
3.右腳落地，隨之，提起左腳向前蹬出，高與襠平，腳尖勾緊，力達腳跟，同時，右掌變拳，屈臂上舉於頭頂右側上方，拳心對右肩，左掌變拳收置於腹前，拳心向上。目視左前方。（圖78）
三十二、金雞抖翅
1.左腳向右腳內側落地，隨之右腳向後跳退一步，沉身下蹲成左虛步，同時，右拳向後下落護住左拳，附於左腕內側，兩拳再纏舞花向左捆手，高與胸平，拳心向上。目視前方。（圖79）
2.身體向右轉180度，重心落於左腿，隨之，右腿屈膝提起，高與腹平，同時，右拳收抱腰間，左拳變掌向右前上推出，高與頭頂平，掌尖向右，虎口向下。目視前下方。（圖80）
3.右腳向前落地，隨之將左腳向前踢出，腳尖向上，高與鼻平，同時，兩掌（右拳變掌）分別左右分展，手尖向後。目視前方。（圖81）
三十三、羅漢飛渡
1.左腳向前落地，屈膝前蹲成左弓步，同時，右掌變拳弧形下收至腹前，再轉腕向前頂出，高與肩平，拳心向上，左臂斜伸於體後側，五指撮勾，勾尖向後，高與腰平。目視右拳。（圖82）
2.右腳向前跨出一步，隨之兩腳跳起騰空，同時，左手向上以弧形經頭頂上方並向前下按至右膝前，掌尖向下，掌心向裡，右拳變掌，弧形內翻前推，環臂於胸前，虎口向下，掌尖向左。（圖83）
3.右腳向前落步，成右弓步，同時，右掌向前弧形屈臂上舉於頭額前方，掌尖向上，左掌向前推出，高與肩平，掌尖向上。目視左掌。（圖84）
三十四、羅漢捆虎
1.身體左轉180度，重心落於左腿，隨之右腿屈膝提起，膝蓋與腹平，同時，右掌弧形下劃，伸臂按掌於右臀外側，掌尖向前，左掌向前劈出，高與頭平，虎口向上，掌尖向前。目視前方。（圖85）
2.右腳向後退落一步，身體重心落於右腿，屈蹲成左虛步，同時，兩掌握拳屈臂，向下砸（捆手）於左膝前上方，右拳附於左前臂內側，兩拳心均向內。目視右拳。（圖86）
三十五、收勢
左腳向右腳內側收攏，並步正身直立，兩拳變掌，垂於體側，調勻呼吸。目視左側前方。（圖87）
少林羅漢功，是少林羅漢門秘傳的一項硬功功法，全套練法共分5段，屬硬功內壯。
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