劉秉福

可能大家第一反應會覺得桶裝水自然更健康啦~

然而，事實真的如此嗎？

首先自來水真的沒有大家說的那麼髒

國家對於自來水廠的出水的要求是相當嚴格的，生產出來的水都需要經過重重檢驗，一直到各項指標都達到飲用級別才能輸送給用戶，並且在輸送的過程中還要保持餘氯的含量以抑制細菌的增長。

至於餘氯致癌說，有毒說之類的，別再出來丟人現眼了，好嗎，只要把水燒開，並且打開一會兒壺蓋，氯氣早就跑了。

還有大家說的金屬顆粒，鐵鏽，重金屬之類的，現在新的管道都是PVC的，根本不會有這些問題的好嘛，重金屬？就算是以前的老管道，鐵鏽可能會有,重金屬怎麼來？無中生有？

所以，只要自來水燒開，不說有多有益，但是對人體絕對不會有害的，最多可能就是當地水鈣鎂含量高一些，可能會有結石的風險罷了。

然後桶裝水

桶裝水畢竟是直飲水，肯定會比自來水要好一些，但是

桶裝水在喝的過程中都是搭配飲水機使用的吧，桶裝水確實是可以自飲，但是大家摸著自己的良心問一問，你家或者公司的飲水機有做過全面的清洗消毒嗎？多久一次？

現在想必大家對於和自來水白開和桶裝水誰好了吧！

就是無論是自來水還是桶裝水都需要燒開之後飲用，這樣子才是最安全，最健康的方式

記得每天要喝八杯水哦~

謝謝觀看

裝修第一站

水是人類生命之源，人們日常生活與農工業生產都離不開水。人一天需要攝入大量的水，但是隨著人們健康意識的逐漸增加，人們對飲用水的質量問題越來越看重。對於平時經常飲用的水，如燒開的自來水或是桶裝水，針對它們的質量和健康問題，人們產生了一個疑惑——究竟是燒開的自來水和桶裝水相對比，哪一個更加健康呢？

談談自來水

自來水是按國家標準加工處理後的天然水，燒開後的自來水既保留了自來水中原有的礦物質，又能夠將硬度過大的水質軟化適中，並且可以殺死部分的微生物。

但是對於自來水來說，有人就有疑惑說，自來水是通過氯氣來進行殺菌處理的，那自來水中不就是含有氯了嗎？但是這些說法都是不對的，對於含有氯的說法，自來水中餘氯含量在1mg/L以下，遠遠低於5mg/L的WHO標準[2]，並且氯有刺激性氣味，當含量超過2mg/L時，人的鼻子就會聞出來了。因此對於有異味的自來水就不建議人們喝了。並且煮沸的過程裡面能夠將氯去除，因此餘氯問題也不是那麼大了。

也有人聽說自來水中含有亞硝酸鹽，燒開會導致亞硝酸鹽含量增加，對人體不利。對於亞硝酸鹽問題，這也是個無稽之談，研究[3]表明對於符合國家標準的自來水並未檢測出含有亞硝酸鹽，對於含有亞硝酸鹽的自來水，在經過煮沸後也不會導致含量增加，含量增加的原因是部分水蒸發，使得濃度增加。

然而有一些時候可能由於自來水管道的問題會使得自來水中帶有一些雜質，金屬元素，這些在日常生活中可以選擇過濾器處理自來水。

因此燒開的自來水可以說是比較健康的，符合人體需要，無需對其有較大的擔憂，每一滴送到居民家中的自來水都是經過國家標準處理合格的，因此都是比較安全的。

聊聊桶裝水[4]

目前市面上出售的桶裝水有桶裝礦泉水也有桶裝純淨水。對於桶裝的礦泉水，裡面含有多種人體必需的微量元素，既能夠維持機體正常健康還對防治心血管疾病、抑制腫瘤有一定的幫助。桶裝純淨水以符合生活飲用水衛生標準的水為原料，經過電滲析，蒸餾法等其他加工方式製成的，但是所得的純淨水硬度較低，微量元素少。因此長期飲用純淨水可能造成營養素缺失的可能，同時長期飲用純淨水可能對心血管有不良影響。

還有的是目前桶裝的礦泉水和純淨水存在最大的問題就是微生物汙染。在王俊等人調查結果顯示，在檢測的桶裝水礦泉水和純淨水細菌總數合格率為83.3%，細菌和酵母菌合格率只有77.8%。這些微生物汙染的來源主要有生產時缺乏終端消毒措施，飲水機汙染和人工手動灌裝。並且桶裝水可能存在理化指標超標，主要包括氯化物、總硬度、鉛、砷等。林希建等對長沙桶裝水和純淨水衛生質量調查表明，純淨水鉛超標7.81%，氯化物超標為3.12%。

因此對於桶裝水來說還是存在較大問題的，市面上在購買桶裝水時需要仔細觀察，思考來選擇桶裝水的品牌，並且正確使用和維護飲水機，避免由於飲水機帶來的桶裝水微生物汙染。

總結

比較燒開的自來水以及桶裝水，這兩者都有各自的優缺點，相比來說是燒開的自來水比較健康的，主要原因在於桶裝水目前存在較大的質量問題，易出現微生物超標的問題並且部分理化指標超標的現象。

參考文獻

[1]雲無心. 說說自來水中的氯[J]. 生命與災害,2013,(07):26-27.

[2]沈倩青,張光明. 飲用水反覆燒開對水質的影響[J]. 環境科學與技術,2011,(05):128-130+134.

[3]高業萍. 喝純淨水好還是白開水好[J]. 黑龍江科技信息,2010,(27):16.

[4]李儉. 桶裝礦泉水和純淨水對健康的影響[J]. 實用預防醫學,2007,(01):238-239.

超哥話食

早起第一杯水，不會喝？

喝淡鹽水，能排毒養顏？

● 真的沒必要，白開水才是最沒負擔的水！

我們每天通過一日三餐攝取的鈉就已經夠多，若在身體不缺少鹽的情況下再喝淡鹽水，只會越喝越渴。而且早晨還是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽水可能還有會使血壓更高，危害健康。

別喝涼白開，對身體有害？

● 荒謬！可以放心喝。

首先，涼白開≠冰水。

冰水會使胃、食管甚至臨近的氣管受到刺激，發生收縮（胃會產生像擰毛巾一樣的疼痛感），患有胃潰瘍和十二指腸潰瘍的患者容易誘發腹痛和潰瘍病發作，哮喘患者也要儘量避免飲用冰水。喝水的最終目的是補充體內的水分，只要喝的水衛生、乾淨，無論是涼白開還是溫水，都是同樣有益的。至於水溫，只要自己喝下去感覺舒服就好。

2

口渴了才大口喝水，不渴不喝？

● 喝晚了！

當你感到口渴時，說明身體已經缺水了，而且短時間喝大量的水會加重胃腸負擔，稀釋胃液，從而影響消化，尤其是在餐前大量飲水會影響食慾（這就是為什麼劇烈運動後大量飲水，會沒有飢餓的感覺的原因之一）。

建議的喝水方式是：別等渴了才喝水，時間應分配在一天中的任何時刻，原則是少量喝、多次喝，每次200毫升左右（一杯左右）。

Tips：如何判斷身體是否缺水？

分享一個的簡易指標——尿液顏色，恰當的飲水量應該使尿液呈透明無色或淡黃色的狀態，如果尿少、尿液氣味濃重、尿的顏色發黃，就是身體缺水的狀態。

3

千滾水致癌，不能喝？

● 脫離劑量談毒性，不科學！

近年來千滾水（反覆燒開的水）被扣上了亞硝酸鹽超標、致癌、造成身體缺氧的種種罪名。自來水中的確含有硝酸鹽，而反覆燒開以及長時間保存，高溫缺氧，的確會促進亞硝酸鹽的生成（部分硝酸鹽轉化成亞硝酸鹽）。

但是來自實驗室的測定：

自來水中的亞硝酸鹽含量為 0.007 mg / L

燒開 1 次後，亞硝酸鹽為 0.021 mg / L

燒開 20 次後，亞硝酸鹽為 0.038 mg / L

可見脫離劑量談毒性，是不科學的！多次燒開後，自來水中的亞硝酸鹽含量仍遠< 1 mg / L（國家生活飲用水的標準），所以我們完全不用擔心有亞硝酸鹽中毒致癌的問題，與其害怕千滾水攝入的亞硝酸鹽超標，不如少吃些醃製品、肉製品來得實在些。

4

隔夜水，不敢喝？

● 說法站不住腳！

首先我們先搞清楚什麼是隔夜水，如果晚上7點燒的開水，第二天早晨7點喝是不是就是隔夜水？但如果早上7點燒的開水，晚上7點喝又叫什麼呢？同樣是隔了12小時，難不成白天的細菌更少，晚上的細菌會更多？可見“隔夜水不能喝”的說法確實站不住腳。

我們應當關注的是水放置的時間。通常情況下，容器或空氣中的細菌生長需要時間。以每半小時細菌繁殖一代計算，在細菌瘋狂繁殖之前（進入對數生長期的高峰以前），6-8小時的靜置時間是不用擔心的。

5

睡前不喝水，怕第二天臉腫？

● 臉腫不能全怪晚上喝水。

有人晚上喝水啥事沒有，有人就會腫成一個發糕。但不管你是不是愛水腫的體質，睡前都不宜喝太多的水，為了不在這大冷天頻繁起夜，也為了自己的睡眠質量。睡前半小時可以喝100~200毫升的水（半杯~一杯），既不會讓你起來腫成發糕，也不會讓嘴巴和喉嚨太乾。

另外，臨睡前喝點水可以減少血液黏稠度（人睡著的時候，由於體內水分丟失，血液中的水分也相應減少，血液黏度就會變高），從而降低腦血栓風險。

6

真的要一天8杯水？

●

一天要喝 8 杯水倒也不是瞎說。《中國居民膳食指南 2016 版》推薦成年人每天的飲水量 1 500～1 700 毫升，也就是說，每天要飲用7~8杯水（一般的杯子差不多是 200～250 毫升）。不過，喝幾杯真的不是重點，只要身體需要，想喝你可以多喝點。比如夏天或運動後出汗多，秋冬季氣候乾燥，喝 8 杯不一定夠，就需要喝更多的水。特別提醒正在減肥的朋友，飯前半小時多喝水，有利於降低食慾、控制食量。

好大夫在線

水是生命之源，是機體不可缺少的資源，也是機體最重要的組成部分。水具有多種生理功能，可以參與機體的新陳代謝、維持體液正常滲透壓及電解質平衡和調節體溫等。不攝入水，生命只能維持數日，攝入水而不攝入食物時生命則可維持數週，可見水對於我們是多麼重要。水與健康息息相關，因此越來越多的人關注飲水這個問題，很多人疑問燒開的自來水和桶裝水到底哪個更健康？

在生活中，很多家庭或辦公室會購買桶裝水，認為桶裝水可以直接飲用，方便又健康。實際上，桶裝水的飲用也是有很多需要注意的問題的。首先，要注意桶裝水自身的質量問題。目前桶裝水的質量參差不齊，難辨真偽，要選擇信用度高、定期接受水質檢測、水源地明確、水質標準高、安全性高的廠家生產的桶裝水。其次，是桶裝水的保質期。有測試顯示，桶裝水開封后5 - 10天后，衛生狀況會明顯下降，菌落總數會存在一定程度的超標，因此建議選擇容量較小的桶裝水，並在開封后儘快飲用完。再次，要注意飲水機的清潔。飲水機的內膽中是易滋生細菌的地方，桶裝水的二次汙染是很難避免的難題，應該注意定期將飲水機殘留的水排盡並清理。最後，桶裝水在飲用時，一般直接飲用，因此缺少了高溫對水質的消毒；即便是通過飲水機加熱，一般飲水機加熱的溫度最高在95攝氏度左右，要低於水壺燒開的溫度。而日常生活中的自來水呢？我國於2007年開始實施國家標準委和衛生部聯合發佈的《生活飲用水衛生標準》（GB5749-2006），標準要求生活飲用水中不得含有病原微生物，其中的化學物質和放射性物質不得危害人體健康，感官性狀良好，且必須經過消毒處理等。如果人們所在生活地區的生活飲用水衛生情況達標，是可以燒開後直接飲用的，燒開時的高溫還會對自來水進行消毒。因此，如果桶裝水飲用不當，不見得比燒開後的自來水更好。

營養學博士 張娜

馬博士健康團

燒開的自來水和桶裝水到底哪個更健康？不能一概而論，各自需要達到國家規定的飲用水標準是最基本要求，其次就是要滿足身體對微量元素的吸收需要，而且微量元素的量不能過少也不能太多。

1、對於自來水

由於水源不同，各地情況差異比較大，基本來源有幾個：水庫蓄水、河流、湖泊、深井、海水淡化等。

鈣鎂離子的含量決定了水質等軟硬，水質的軟硬程度與水源關係密切，最硬的是地下水（深井水），其次河水、湖泊，比較軟的水是水庫蓄水。

水源是否被汙染，汙染的程度，原水在自來水廠水淨化處理出廠是否達標，自來水輸送管道、樓棟水箱、住宅內部管道，等等，都會影響最終的水質。

2、對於桶裝水

一要看水源，到用戶手中的桶裝水很少能知道水的來源的，也許優質山泉水，也許自來水簡單處理後裝桶，大多數情況下用戶根本不知道。

二要看水處理，是否有淨化處理多數情況不知道，是工廠化生產還是作坊式填裝，菌落數是否超標等，根本無從掌握，除非是大品牌。

三要看桶的品質，桶裝水的容器-桶，塑膠製品，反覆重複使用，重複使用前是否經過清洗，如何清洗，是否有清洗劑殘留，塑膠重複使用其中化學成分析出情況等，用戶一概不知，也很少有人去關心，因為的確是眼睛看不到的。

四要看飲水機，經常飲水機會成為一個汙染源，長期不清潔，滋生細菌、黴菌，如果桶的封口沒有清理乾淨也會帶來病原體（病菌、病毒），乾淨的瓶口被髒手抓拿一樣會被汙染。

五要看純淨水還是普通水及礦泉水，純淨水不能長期飲用，會導致身體缺微量元素，雖然水中微量元素含量不多，但天天飲用其積累的量會很可觀的。

3、本人的選擇

儘量不用桶裝水，少飲瓶裝水，避免諸多環節帶來的不確定性和風險，同時最大程度降低塑膠析出成分對人體健康的影響。

主選自來水，加上簡單的過濾器，過濾水燒開水飲用，或開水放涼成涼開水。相對來說，自來水的可信賴程度比桶裝水高得多，當然不排除有優質的大品牌桶裝水，但必要性不大。

現在自來水處理的越來越好，直飲水都到家裡來了。

草獅子

1.桶裝水

我們日常生活中，常見的桶裝水大致可以分為兩種：純淨水和礦泉水。

純淨水代表其水中的細菌都已被殺死，且很多離子也已經被去除，而水中的很多離子是我們人體必須的，所以顧名思義，像這種純淨水類型的桶裝水是不建議大家長期飲用的。

礦泉水代表其水中的細菌已被殺死，但離子大部分尚且存在，按道理來說是可以長期飲用的。但是因為市面上礦泉水的質量參差不齊，有很多處理不合格的礦泉水流入市場，所以大家一定要擦亮眼睛，儘量購買大牌子的桶裝水，謹防被騙。另外，礦泉水的價格相對也是比較高的。

2.燒開的自來水

燒開的自來水代表其水中的細菌大部分已被殺死，離子基本都未去除。按道理來講飲用燒開的自來水應該是最健康的，其水中少量的細菌反而會增強人的免疫能力，但是因為自來水從水廠出來後，還要經過市政管網層層調配，這個過程當中就有可能會遭到汙染。

另外，因為地域的原因，有的地方因為水質問題，其中的鈣、鎂含量超標，會導致人體患結石病概率增高。

綜上所述，小編建議大家可以購入一個 淨水器，將家裡的自來水過濾，然後燒開飲用，算是一個不錯的辦法，既保證了健康，又不會很麻煩，只要定期更換濾芯就可以了。另外淨水器價格也非常親民，大家可以自己去查詢購買，小編就不在這裡打廣告了。

南柯三境

燒開的自來水和桶裝水哪個更健康？原因如下。

董永根

水是人的生命之源。人的身體是由若干細胞和三分之二水份組成，人們流汗多時，需要大量的水份補充，或者飲用。那麼水就成了人們最關心的話題，到底是桶裝水健康，還是燒開的自來水健康呢?先對這幾種水的特點進行一下簡要說明：

說說桶裝水

桶裝水一般分純淨水和礦泉水純淨水一般使用反滲透技術去除了自來水固體顆粒和離子，但一定量的離子也是人體需要的，所以純淨水肯定不適合長期飲用。

對於桶裝的礦泉水，裡面含有多種人體必需的微量元素，既能夠維持機體正常健康還對防治心血管疾病、抑制腫瘤有一定的幫助。

桶裝純淨水以符合生活飲用水衛生標準的水為原料，經過電滲析，蒸餾法等其他加工方式製成的，但是所得的純淨水硬度較低，微量元素少。因此長期飲用純淨水可能造成營養素缺失的可能，同時長期飲用純淨水可能對心血管有不良影響。

還有的是目前桶裝的礦泉水和純淨水存在最大的問題就是微生物汙染。在王俊等人調查結果顯示，在檢測的桶裝水礦泉水和純淨水細菌總數合格率為83.3%，細菌和酵母菌合格率只有77.8%。這些微生物汙染的來源主要有生產時缺乏終端消毒措施，飲水機汙染和人工手動灌裝。並且桶裝水可能存在理化指標超標，主要包括氯化物、總硬度、鉛、砷等。林希建等對長沙桶裝水和純淨水衛生質量調查表明，純淨水鉛超標7.81%，氯化物超標為3.12%。

因此對於桶裝水來說還是存在較大問題的，市面上在購買桶裝水時需要仔細觀察，思考來選擇桶裝水的品牌，並且正確使用和維護飲水機，避免由於飲水機帶來的桶裝水微生在生活中，很多家庭或辦公室會購買桶裝水，認為桶裝水可以直接飲用，方便又健康。實際上，桶裝水的飲用也是有很多需要注意的問題的。

首先，要注意桶裝水自身的質量問題。目前桶裝水的質量參差不齊，難辨真偽，要選擇信用度高、定期接受水質檢測、水源地明確、水質標準高、安全性高的廠家生產的桶裝水。其次，是桶裝水的保質期。有測試顯示，桶裝水開封后5 - 10天后，衛生狀況會明顯下降，菌落總數會存在一定程度的超標，因此建議選擇容量較小的桶裝水，並在開封后儘快飲用完。

再次，要注意飲水機的清潔。飲水機的內膽中是易滋生細菌的地方，桶裝水的二次汙染是很難避免的難題，應該注意定期將飲水機殘留的水排盡並清理。

最後，桶裝水在飲用時，一般直接飲用，因此缺少了高溫對水質的消毒；即便是通過飲水機加熱，一般飲水機加熱的溫度最高在95攝氏度左右，要低於水壺燒開的溫度。而日常生活中的自來水呢？

我國於2007年開始實施國家標準委和衛生部聯合發佈的《生活飲用水衛生標準》（GB5749-2006），標準要求生活飲用水中不得含有病原微生物，其中的化學物質和放射性物質不得危害人體健康，感官性狀良好，且必須經過消毒處理等。如果人們所在生活地區的生活飲用水衛生情況達標，是可以燒開後直接飲用的，燒開時的高溫還會對自來水進行消毒。因此，如果桶裝水飲用不當，不見得比燒開後的自來水更好。物汙染。

但是你買的桶裝水上是不是達到了這種理論上的狀態，就跟你買的外賣是否安全衛生一樣，自己很難判斷。基本上就只能是看看送水公司的口碑與市場的監管情況了。

需要注意的是：如果一桶水要幾天才能喝完，那麼要考慮這幾天的使用過程中可能出現的汙染。

淨化水：

桶裝水是一種大規模商業生產配送的淨化水。現在也有很多人在家裡安裝家用淨水器。這樣的淨化水的操作是自己完成的，心理上會更為放心。

需要注意的是，不同的淨水器原理不同、淨水功能不同，價格也差得非常大。比裝什麼淨水器更重要的，是按照產品說明書維護淨水器，一是定期清洗，二是按時更換部件。否則，淨水器只是增加了自來水經過的管道和部件，不僅沒有淨化，反而可能成為細菌滋生的場所。

自來水：

自來水是自來水公司從符合標準的水源取水，經過消毒之後通過管道輸送到用戶家中的水。大家應該知道自來水是什麼水源吧?就是江河湖泊裡的水，再問大家知道城市廢水排放到哪裡嗎?生活廢水以及很多工業廢水經過水處理廠然後排到江河湖泊。別的不說就說說飲用水很大一個的水源是黃河，大家去查查看黃河每年出多少屍體?還有直接腐爛的。黃河裡還有很多工廠直接排廢水!

對於自來水的疑慮有消毒帶來的“餘氯”以及“消毒副產物”。這些“雜質”確實存在，但量並不足以危害健康。當然，再少的“有害雜質”我們也不希望存在，所以淨化之後再喝也無可厚非可以理解。

喝燒開的自來水時要注意，如果說自來水管道年久失修的話，很可能會造成水質二次汙染，所以在平時的飲食生活中可以觀察一下水中是否有髒東西的存在。

自來水是按國家標準加工處理後的天然水，燒開後的自來水既保留了自來水中原有的礦物質，又能夠將硬度過大的水質軟化適中，並且可以殺死部分的微生物。

但是對於自來水來說，有人就有疑惑說，自來水是通過氯氣來進行殺菌處理的，那自來水中不就是含有氯了嗎？但是這些說法都是不對的，對於含有氯的說法，自來水中餘氯含量在1mg/L以下，遠遠低於5mg/L的WHO標準，並且氯有刺激性氣味，當含量超過2mg/L時，人的鼻子就會聞出來了。因此對於有異味的自來水就不建議人們喝了。並且煮沸的過程裡面能夠將氯去除，因此餘氯問題也不是那麼大了。

也有人聽說自來水中含有亞硝酸鹽，燒開會導致亞硝酸鹽含量增加，對人體不利。對於亞硝酸鹽問題，這也是個無稽之談，研究表明對於符合國家標準的自來水並未檢測出含有亞硝酸鹽，對於含有亞硝酸鹽的自來水，在經過煮沸後也不會導致含量增加，含量增加的原因是部分水蒸發，使得濃度增加。

最近也在關注這方面的問題，桶裝水是一個方便性大，但是必須要知道飲水機不是永久使用，最好定期清理下，我自己弄過一次不是很麻煩的!自來水燒的開水首先看看自來水的質量，我家自來水用測筆量過是160多，桶裝水7，瓶裝純淨水0，其實這個數值還行，自來水質量可以的話直接燒開水就行，

然而有一些時候可能由於自來水管道的問題會使得自來水中帶有一些雜質，金屬元素，這些在日常生活中可以選擇淨水器，過濾器處理自來水。

因此燒開的自來水可以說是比較健康的，符合人體需要，無需對其有較大的擔憂，每一滴送到居民家中的自來水都是經過國家標準處理合格的，因此都是比較安全的。

如果想增加口感，減少雜質的話建議整個水龍頭淨水器(很便宜)能改善口感，但是還是必須燒開才能喝!綜合來說人不能長期喝純水，白開水省錢健康，平時一定要關注飲水衛生的問題!

自來水只是一種原材料，燒開只是一種最簡單的加工。桶裝水是一種完成了的工業生產的成品，而且很多桶裝水是以自來水為原材料的。

桶裝水的生產過程可以過濾掉有害的重金屬和微生物等等，這些是自來水做不到的。未開封的桶裝水本身是潔淨的，但是經過開封、存放、飲水機內管路的輸送，等到進了杯子，其水質已經是不可控了。

總結

比較燒開的自來水以及桶裝水，這兩者都有各自的優缺點，相比來說是燒開的自來水比較健康的，主要原因在於桶裝水目前存在較大的質量問題，易出現微生物超標的問題並且部分理化指標超標的現象。

回到題主的問題。喝水的目的是為了補充身體需要的水分，喝水是為了健康。總而言之，不管是桶裝水，還是自來水。我建議，最好在自來水管上裝個淨水器，然後再用水壺燒開飲用，這不是更健康衛生嗎?

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講真話，說實話，幹實事的兒童健康管理師，出身中醫世家的學西醫的私人保健醫，將中醫、西醫、營養，功能醫學融合起來的資深母嬰保健師，健康教育傳播者，出版12本書的營養師醫生媽媽。如果有育兒難題，歡迎評論區留言，轉發，加關注，領取育兒課程。

張巧林說育兒

哪個更健康這個不能一概而論。

貓耳朵Catears

我幫助建立了瓶裝水處理廠和城市供水設施，所以我可能對這個話題有很好的瞭解。

答案是：沒有確切答案。

這取決於您與哪種自來水比較哪種自來水，您居住的世界哪個地區以及您居住的房屋。

現在讓我們深入研究它。對水的要求如下。

水應該：

1可以安全飲用

2外觀清晰，無沉澱物

3沒有令人不愉快的味道，沒有氣味

4保持中性或增強食物/飲料的味道

5不會造成過多的結垢/腐蝕

自來水在大多數國家，政府設施都關注第1點和第2點，而他們並不關心3,4,5。這是水離開處理廠的時候。可能會被泵送通過數公里的舊的和生鏽的管道，被氯化（這意味著無論多麼乾淨都會味道很糟糕），並且，根據您所在的國家/地區，通過鉛管，存放在可能或可能的建築物的水箱中可能不乾淨或暴露於外部汙染物。

這意味著，如果你足夠幸運地居住在城市水源良好的地區（擾流警報，很少有地點，並且它們都在山區），你可能已經有了很好的自來水。如果你不是那麼幸運，那水可能仍然可以安全飲用，但大多數情況下確實味道不好。

瓶裝水即使在這裡質量差異很大。然而，我們可以將它們分為三大類：

1瓶裝自來水

2處理過的水龍頭/海水

3個獨特的來源。

第1點，涵蓋了大多數廉價的瓶裝水，正如其名稱所暗示的那樣：他們將自來水，瓶裝，貼上標籤並以低廉的價格出售（約為成本的20倍，包括運輸。如果你買它，你絕對是浪費你的錢。

2.這些水可能會或可能不會便宜，但由於大多數水只是使用RO系統從水中取出所有東西，因此使其無味和扁平，沒有理由浪費任何錢來扯掉這些水。此外，有許多公司銷售非常好的家用淨水器（BWT，Brita等），通常可以提供更好的結果，以減少錢（遠離RO系統，如果你關心味道通常是一個不合標準的選擇）。

3.有一些合法的礦泉水來自非常獨特的水源，所需的處理量極少，水的味道很好，用它們製備的飲料也很好。如果您認為它們必須價格昂貴，請再次考慮：大部分價格來自標籤和成功的營銷，有相當多的優秀水域，在當地相當便宜（國際運輸使最便宜的水昂貴）。

結論

瓶裝水比自來水好嗎？不一定，但它不會更糟，在大多數情況下只是一個巨大的扯掉。對於大多數人來說，最好的選擇是使用他們的自來水併購買一個良好的家用水過濾系統（遠離便宜的汙垢）。據說一些瓶裝水真的很好，如果你真的關心口味，他們甚至可能物有所值，但對於普通人來說，情況並非如

關鍵字: 養生 健康 桶裝水