「5-30日減脂-0309-24」
早餐
早上依然早起,但是賴床了,昨天比賽完,今天一下子閒散下來,我不知道要做什麼。今天看了一篇文章,講的是關於賺錢能力這個事情。其實我最近也在思考這個問題,但是看了文章會讓我面對我的問題,然後思考我要如何做選擇。
主食:芡實、紅豆、薏米、黑豆
蛋白質:蛋
蔬菜:甜豆、菠菜
午餐
午飯準時吃。我只要晚幾分鐘,家人就要喊,因為我有時候突然有事情,就來不及吃飯,所以她們在我沒事的時候,要是能吃飯,就會趕緊讓我快吃。因此,一到飯點,我要是沒事情,我就會比較關注樓下會不會有人喊我吃飯。形成習慣性緊張了都。
主食:地瓜
蛋白質:帶魚
蔬菜:甜豆、菠菜、紫菜
晚餐
晚飯是挑著時間下去吃的,老媽燉的鴨肉湯都還沒有好,先把米粉端上來吃,然後再等著鴨肉湯好。今天是農曆十六,是一個拜拜的日子,所以,晚上老媽就炒米粉,而且殺了一隻鴨。今年在家裡,過了各種節,把之前十幾年沒過的都過了。
主食:米粉
蛋白質:鴨肉
蔬菜:包菜、芹菜、香菇、黃花菜
喝水
今日份白開水2000ml
水果
4個砂糖橘,1根香蕉
運動
走路1500步
睡眠
不足7小時,深睡眠2個多小時。但我內心知道其實睡得不好。
結語
今天上稱,體重卡在那,自己也漸漸感受到自己腰上的肉了。昨晚結束了一週的運營比賽,獲得團隊和個人賽第2名,情緒還好,因為一開始不是為了名次來的,只是想參加。現在有了名次,還有獎品,也算是驚喜,不過,最大的收穫是大家的肯定與建議,以及自己意識到自己的問題,我覺得這點才是最重要的。
今天學習了為什麼掙不到錢的3個原因:太貪了、離錢遠、太懶了,細細品,發現我都符合。忍不住打自己臉:總是在假學習、假上進,太扎心了。要做出一個選擇。
閱讀更多 小夏小姐姐 的文章